Taula de continguts:
- La millor manera de prevenir l’apendicitis
- Diverses formes que poden prevenir apendicitis
- 1. Menja aliments fibrosos
- 2. Beu aigua
- 3. Menja amb calma
- 4. Consum d’aliments que contenen probiòtics
- 5. Revisions de salut rutinàries al metge
- Com evitar que l’apendicitis empitjori
Quan es produeix apendicitis, es desenvoluparà dolor a l’abdomen inferior dret. Per no empitjorar i evitar complicacions, cal tractar immediatament l’apendicitis. Per tant, hi ha una manera poderosa de prevenir l’apendicitis?
La millor manera de prevenir l’apendicitis
L’apèndix és en realitat un òrgan petit situat a l’extrem de l’intestí gros. L’apèndix té un paper relacionat amb el sistema immunitari. No obstant això, aquest òrgan sovint experimenta bloqueig conegut com a apendicitis (apendicitis).
Qualsevol malaltia, inclosa l’apendicitis, és sens dubte millor prevenir que tractar. Això es deu a que l’apendicitis pot tenir conseqüències mortals i, en general, el tractament acaba amb una costosa apendicectomia.
Segons la Cleveland Clinic, no hi ha cap manera específica de prevenir l’apendicitis. Tot i això, es poden fer diverses mesures per reduir el risc d’apendicitis.
Diverses formes que poden prevenir apendicitis
No hi ha cap manera directa de prevenir l’apendicitis. Tanmateix, això no vol dir que et deixis sense fer cap esforç. Les mesures de prevenció de l’apendicitis es duran a terme ajustant la causa de l’apendicitis.
En la majoria dels casos, un apèndix inflamat és causat per bloqueig, infecció i certs problemes de salut.
Més específicament, aquí teniu algunes maneres d’aplicar-les per prevenir bloqueigs que condueixen a apendicitis.
1. Menja aliments fibrosos
El bloqueig de l'apèndix es pot produir a causa de la presència de fecalites. La fecalita és una acumulació de femtes endurides. Aquesta condició es produeix probablement en persones que no tenen una dieta fibrosa.
Això també es veu en un estudi realitzat per investigadors de la Universitat de Sumatra del Nord el 2016. Aquest estudi mostra que 14 de cada 19 nens amb casos d’apendicitis aguda poques vegades mengen aliments fibrosos.
Per tant, molts experts en salut recomanen consumir aliments fibrosos com a forma de prevenir l’apendicitis per fecalit.
La fibra dietètica ajuda a extreure més aigua a l’intestí gros perquè les femtes siguin toves i fàcils de passar del cos. A més, la fibra també estimula els moviments intestinals normals. Això significa que tant els aliments com les femtes passaran per l’intestí sense problemes, sense que s’acumulin.
No acaba aquí. Altres investigacions contingudes a Revista Bioquímica va obtenir el resultat que els aliments rics en fibra poden ajudar a mantenir bons bacteris al sistema digestiu.
Podeu augmentar la ingesta d’aliments fibrosos de verdures, fruites o fruits secs, com pomes, peres, plàtans, bròquil, espinacs o pèsols.
Eviteu alguns aliments que causin apendicitis, com ara els menjars picants plens de llavors de bitxo.
2. Beu aigua
Per tal de prevenir l’apendicitis que feu de manera efectiva, equilibreu el consum d’aliments fibrosos amb beure prou aigua.
Beure amb aigua diligentment no només prevé la deshidratació, sinó que també dóna suport al rendiment dels intestins i de la fibra dietètica per funcionar correctament als intestins. Si la fibra atrau aigua cap als intestins, però el subministrament d’aigua al cos no és suficient, la fibra encara no pot suavitzar les femtes.
Per tant, assegureu-vos de beure prou aigua cada dia, com a mínim 8 gots al dia. A part de l’aigua normal, també podeu obtenir líquids de sucs o sopes de fruites.
3. Menja amb calma
També cal adoptar una bona dieta per prevenir l’apendicitis. La raó és, estudis sobre Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine mostra que 1 de cada 7 casos d’apendicitis es produeix a causa del bloqueig de partícules alimentàries.
A partir d’aquests estudis, es recomana menjar lentament i concentrar-se si es vol evitar l’apendicitis. Concentrar-se completament i mastegar el menjar fins que quedi suau.
D’aquesta manera, podeu estar més vigilats quan queden partícules alimentàries i assegurar-vos que l’aliment sigui realment suau quan s’empassa.
En aquell moment, tampoc no heu de xatejar, jugar al mòbil ni fer diverses activitats que trenquin la vostra concentració.
4. Consum d’aliments que contenen probiòtics
A part del bloqueig, també es pot produir apendicitis a causa d’una infecció bacteriana. Tingueu en compte que hi ha milers de bacteris que viuen als vostres intestins. Aquests bacteris poden ser bons o dolents per a la digestió.
Tot el que heu de fer és mantenir un nombre estable de bacteris bons i dolents. Podeu menjar aliments que contenen probiòtics, com ara iogurt, tempeh o kimchi.
Tot i que no és una manera de prevenir directament l’apendicitis, el consum d’aliments probiòtics continua sent important per mantenir un sistema digestiu saludable.
5. Revisions de salut rutinàries al metge
Hi ha algunes persones que són més propenses a l’apendicitis, una de les quals és un grup de persones que han experimentat lesions traumàtiques o tumors a l’estómac. Aquestes persones en risc haurien de rebre l'atenció mèdica adequada.
En tractar l’afecció, també disminueix el risc d’apendicitis. Aquesta és una manera de prevenir la inflamació de l'apèndix per a persones amb risc.
Com evitar que l’apendicitis empitjori
Les mesures preventives no només es limiten a evitar l’apendicitis, sinó que també minimitzen la gravetat dels símptomes i les complicacions. Una manera poderosa d’evitar la gravetat de l’apendicitis és comprendre alguns dels símptomes que causa.
Hi ha alguns símptomes comuns d’apendicitis, que són els següents.
- Dolor d’estómac a la part inferior dreta de l’estómac.
- El dolor empitjora quan es mou, tos o esternuda.
- Nàusees, vòmits, flatulències i disminució de la gana.
- Restrenyiment o diarrea.
- Febre perquè el cos intenta combatre una infecció.
- En els nens, l'estómac sembla inflat i se sent suau quan es prem lleugerament.
Si experimenta els símptomes anteriors i sospita que hi ha apendicitis, consulteu un metge immediatament. No subestimeu els símptomes en un termini de 48 a 72 hores, ja que es formarà un abscés i es pot trencar un apèndix inflamat.
Quan l'apèndix s'hagi trencat, la infecció sortirà de la cavitat abdominal i s'estendrà a altres zones del cos.
De fet, els bacteris poden entrar al torrent sanguini i causar intoxicacions sanguínies (septicèmia). Aquesta condició pot causar la mort perquè la sang contaminada pot fluir per tot el cos, inclosos el cor, el cervell i els pulmons.
x
