Taula de continguts:
- Una manera fàcil de tractar els símptomes de la psoriasi durant el clima calorós
- 1. Mantingueu la pell humida
- 2. No rasqueu la picor a la pell
- 3. Limitar el temps exposat a la llum solar
- 4. Utilitzar roba fluixa i lleugera
- 5. Gestioneu bé l’estrès
La psoriasi deixa la pell amb taques vermelles, gruixudes i escamoses. Aquesta condició és un trastorn immune. Tot i que no és un desencadenant immediat, el clima calorós, l’aire sec i l’exposició excessiva al sol poden agreujar els símptomes de la psoriasi. La bona notícia és que hi ha diverses maneres de fer efectives per tractar els símptomes de la psoriasi en èpoques de calor.
Una manera fàcil de tractar els símptomes de la psoriasi durant el clima calorós
El principal pas per tractar els símptomes de la psoriasi quan fa calor és prendre els medicaments prescrits pel vostre metge. Per donar suport al tractament, també podeu fer els consells següents.
1. Mantingueu la pell humida
La pell amb psoriasi és més propensa a enrogiment, sequedat i picor durant el clima calorós. Aquesta condició sens dubte empitjora els símptomes i pot interferir amb les activitats diàries.
La forma més senzilla de tractar els símptomes de la psoriasi quan fa calor és mantenir la pell humida.
Citant Fundació Nacional de Psoriasi, els que pateixen psoriasi poden mantenir la pell humida de les maneres següents:
- Aplicació de cremes o ungüents especials sense fragància ni graduació alcohòlica. Feu-lo servir cada vegada que us dutxeu, us netegeu la cara i us renteu les mans.
- Dutxa’t amb aigua tèbia.
- Eviteu sabó, xampú o productes similars que continguin fragàncies.
- Remullar en una barreja d’aigua i sal d’Epsom per obtenir una pell seca i amb pruïja.
- Limiteu el temps de bany a 15 minuts perquè la pell no s’assequi.
2. No rasqueu la picor a la pell
El ratllat no és la forma correcta de tractar la psoriasi, sobretot quan fa calor i fa que la pell s’assequi.
La pell es pot tallar i pelar. Les cicatrius de la psoriasi al cuir cabellut poden fins i tot fer caure els cabells ràpidament.
Intenteu aplicar una crema que contingui àcid salicílic per alleujar aquests símptomes. L’àcid salicílic pot suavitzar els pegats de la pell amb picor, però no l’utilitzeu excessivament ni durant massa temps.
3. Limitar el temps exposat a la llum solar
La llum del sol és útil per alleujar els símptomes de la psoriasi en alguns pacients. Malauradament, estar al sol massa temps pot cremar-se la pell, cosa que empitjorarà els símptomes de la psoriasi.
Per a això, no us oblideu d’utilitzar protectors solars cada vegada que viatgeu en èpoques de calor. Utilitzeu protectors solars amb un SPF de 30 o més cada dues hores mentre esteu fora. Estigueu alerta si hi ha signes de cremades solars.
Parleu amb el vostre metge quant de temps heu d’estar al sol per obtenir els beneficis.
4. Utilitzar roba fluixa i lleugera
La roba tensa i gruixuda atrapa la calor. El cos també augmenta la producció de suor per refredar la temperatura de la pell. Per a alguns pacients, la suor pot provocar símptomes de psoriasi i empitjorar-los.
Podeu tractar els símptomes de la psoriasi portant roba fluixa i lleugera. Aquest tipus de roba manté la pell transpirable i no transpira excessivament. Protegiu també el cap i la cara amb un barret.
5. Gestioneu bé l’estrès
Quan està estressat, el sistema immunitari allibera més substàncies químiques que desencadenen la inflamació. La inflamació pot atacar diverses parts del cos, inclosa la pell.
Per tant, la gestió de l’estrès és una forma eficaç de tractar els símptomes de la psoriasi. Proveu de fer activitats que us agradin fer, com ara ioga, practicar esports o, si cal, consulteu un professional de la salut mental.
La psoriasi és una malaltia que pot desencadenar-se per molts factors, des de factors mèdics com les infeccions fins a aquells que són difícils d’evitar, com ara el clima calorós. Els símptomes d’aquesta malaltia poden ser tan greus que redueixen la qualitat de vida del malalt.
Per això, tots els malalts han d’entendre com afrontar els símptomes de la psoriasi. A més d’alleujar els símptomes quan arriba el clima calorós, aquests diversos mètodes també ajudaran a evitar que apareguin símptomes en el futur.
