Taula de continguts:
- Com prevenir els vòmits
- 1. Renteu-vos les mans regularment
- 2. Limitar el contacte amb persones amb vòmits
- 3. Emmagatzemar i preparar els aliments de forma higiènica
- 4. Eviteu el consum d'aliments crus
- 5. Mantenir la neteja de la residència
La gastroenteritis, o coneguda habitualment com a vòmits, es produeix a causa d’infeccions bacterianes i víriques del tracte digestiu. La forma més eficaç de prevenir els vòmits és inhibir el desenvolupament dels gèrmens que fan que s’estengui al cos d’una persona sana.
Sense mesures preventives efectives, aquesta malaltia es pot propagar molt ràpidament. De fet, si és afectat per nens i persones grans, pot provocar complicacions que posen en perill la vida. Llavors, com ho feu?
Com prevenir els vòmits
El vòmit es pot transmetre fàcilment a través dels aliments, l’aigua contaminada i el contacte directe amb els malalts.
Perquè no l’agafeu, aquí teniu algunes maneres que heu de fer per evitar la propagació de la gastroenteritis:
1. Renteu-vos les mans regularment
Amb tota probabilitat, tot el que feu servir cada dia està exposat a centenars de tipus de gèrmens causants de malalties.
Aquests gèrmens poden entrar al tracte digestiu en menjar o tocar la zona al voltant de la boca.
Per això, la primera manera de prevenir els vòmits és rentar-se les mans regularment.
Renteu-vos les mans amb aigua corrent i sabó després de sortir de la dutxa, manipular animals, abans de menjar o tocar objectes que puguin albergar gèrmens.
2. Limitar el contacte amb persones amb vòmits
Una altra manera de prevenir els vòmits és evitar els desencadenants.
Si algú que coneixeu té vòmits, limiteu-ne el contacte fins que sigui millor i deixi de tenir símptomes de vòmit.
Els nens que pateixen vòmits no han d’anar primer a l’escola. Tampoc no se'ls aconsella nedar si encara tenen diarrea freqüent.
Això es deu al fet que els bacteris poden moure’s de les femtes i contaminar l’aigua de la piscina sense adonar-se’n.
3. Emmagatzemar i preparar els aliments de forma higiènica
Els gèrmens que causen vòmits poden propagar-se fàcilment, fins i tot des de les matèries primeres fins als aliments cuits nets.
Podeu prevenir la contaminació mitjançant el vòmit de gèrmens separant els contenidors d’emmagatzematge d’aliments a casa.
A més, utilitzeu taules de tallar i ganivets que difereixen entre carn i verdures per evitar la contaminació creuada. Renteu tots els estris que utilitzeu per tallar, preparar i processar els aliments per mantenir-los higiènics.
4. Eviteu el consum d'aliments crus
Eviteu menjar carn crua, peix, llet, ous o altres productes animals. Els aliments frescos, com ara verdures i fruites, també s’han de rentar bé abans de consumir-los.
Aquest mètode pot ajudar a prevenir la transmissió de vòmits. Això es deu al fet que bacteris, virus i paràsits que causen vòmits prosperen en els ingredients dels aliments crus.
Aquests gèrmens només moriran després d’haver estat exposats a altes temperatures durant el procés de processament.
5. Mantenir la neteja de la residència
Cal tenir en compte no només la higiene personal, sinó també la neteja de la residència.
Aquest mètode també us pot ajudar a prevenir la transmissió de vòmits. Els punts que requereixen una atenció addicional inclouen dormitoris, banys, cuines, menjadors i zones per cuinar.
Netejar tota aquesta zona regularment, almenys un cop per setmana. Utilitzeu una solució desinfectant per desfer-vos de tots els bacteris i virus que causen aquesta malaltia, especialment en els racons verges de la casa.
La forma més senzilla de prevenir els vòmits és mantenir la higiene personal i el medi ambient.
És possible que els bacteris i els virus no desapareguin del tot, però podeu minimitzar el risc de desenvolupar malalties.
Mantenir la neteja també evitarà altres malalties infeccioses. Comenceu, doncs, a acostumar-vos a aquest estil de vida saludable per mantenir sempre la vostra salut.
x
