Fruit de la diarrea per millorar ràpidament, aquestes són les 5 millors opcions

La diarrea és una malaltia digestiva que fa que una persona vagi endavant i endavant amb més freqüència de l’habitual. Fins i tot de vegades, els símptomes de la diarrea també poden anar acompanyats de molèsties a l'estómac de nàusees i vòmits. Per això, la diarrea és tan propensa a fer que els malalts perdin líquids corporals, també coneguda com deshidratació. Bé, berenar fruita entre els àpats pot ser una bona manera de prevenir la deshidratació durant la diarrea mentre s’accelera la recuperació. No obstant això, no totes les fruites són realment bones per als que pateixen diarrea.

Bones recomanacions de fruita per a persones amb diarrea

En la majoria dels casos, la deshidratació per diarrea i vòmits pot no solucionar-se ràpidament amb només beure aigua. Això es deu al fet que l’aigua normal no conté electròlits, sucre, fibra i vitamines i minerals necessaris per reposar líquids i energia perduda a causa dels símptomes de la diarrea.

Per compensar això, podeu menjar fruita. A continuació, es mostren algunes de les millors recomanacions per a persones amb diarrea,

1. Coco

La fruita de coco conté molta aigua amb un elevat contingut en electròlits i potassi, de manera que és bona per a persones amb diarrea. El contingut de potassi a l’aigua de coco ajuda a millorar la circulació sanguínia des del cor fins a la resta del cos.

Un flux sanguini suau cap al tracte digestiu inflamat pot ajudar al sistema immunitari a combatre millor les infeccions. A més, la circulació suau de la sang també ajuda indirectament a augmentar l’energia perquè ja no se senti feble fàcilment.

Sorprenentment, els beneficis de la fruita de coco no només provenen de l’aigua. Se sap que la carn de coco té un alt contingut en proteïnes i carbohidrats que ajuden a enfortir la resistència durant la malaltia. A més, la carn de coco, que és insípida i suau, és més amigable per a l’estómac que es barreja.

Tot i això, mentre consumeix coco, encara cal equilibrar les necessitats de líquids del cos bevent molta aigua o una solució de SRO.

2. Pomes

Les pomes també són una de les fruites recomanades per a persones amb diarrea. Aquest fruit conté pectina, un tipus de fibra soluble en aigua que ajuda a solidificar les femtes per poder-les excretar amb més regularitat. Tot i que el contingut de potassi ajuda a absorbir l’excés de líquid a l’intestí.

A més, les pomes contenen hidrats de carboni i sucre que poden augmentar l’energia. Anar i tornar, per descomptat, no només elimina els líquids, sinó que també malgasta l’energia. En menjar pomes, s’espera que la vostra resistència torni a poc a poc. Les pomes també contenen compostos químics que poden matar els bacteris que causen la diarrea.

Estudis publicats al Journal of the American Medical Association fins i tot han informat de l’eficàcia de les pomes per alleujar els símptomes de la diarrea. Els resultats van concloure que els nens als quals se'ls va demanar que prenessin suc pur de poma (sense sucre) es van recuperar més ràpidament de la diarrea i van rebre l'alta de l'hospital més ràpidament que aquells que només prenien SRO.

3. Plàtans

Una síndria sencera pot contenir fins a un 92% d’aigua, de manera que mereix ser nomenada la millor fruita per satisfer els fluids corporals de les persones amb diarrea i vòmits.

Menjar unes quantes llesques de síndria fresca pot satisfer un 20 a un 30 per cent de les necessitats de líquids del cos al dia. Per això, menjar síndria pot ajudar a evitar el risc de deshidratació per vòmits i malbaratament d’aigua.

L’aigua d’aquest fruit també s’enriqueix amb minerals i electròlits essencials per augmentar la resistència i la resistència.

A més, es creu que el contingut de licopè a la síndria és bo per reduir la inflamació a l’intestí a causa de la infecció.

5. Meló taronja

Font: Delish.com

Meló taronja (meló) també s’inclou a la llista de fruites que són bones per als que pateixen diarrea i vòmits. Aquesta fruita és rica en aigua, de manera que pot ajudar a prevenir la deshidratació. La dolçor d’aquesta fruita tampoc és massa forta (Jade) per no fer més malament l’estómac.

A més, el meló taronja conté una elevada quantitat de colina com a nutrient que és útil per relaxar els tensos músculs intestinals a causa de la seva obligació a treballar molt per processar els aliments. La colina també ajuda a dormir millor durant la diarrea i redueix la inflamació crònica.

A part de menjar fruita, feu el següent per tractar la diarrea

Recordeu, si voleu menjar les fruites anteriors quan teniu diarrea, mengeu petites porcions. Per exemple, en lloc de menjar una fruita plena, se’n pot menjar la meitat. Per facilitar la digestió, la fruita es pot servir en trossos petits o triturar-la en polpa.

Assegureu-vos també de netejar fruites com les pomes abans de menjar. Això és important per garantir que la fruita estigui en condicions higièniques.

Tot i que la fruita esmentada és bona per a les persones amb diarrea, només menjar fruita no és suficient per resoldre completament aquest problema digestiu. Bàsicament, la fruita anterior es consumeix només per afavorir la salut i prevenir el risc de deshidratació en persones amb diarrea i vòmits.

Per tractar la diarrea i els vòmits fins que es curin completament, heu de fer tractament a casa o, si passa alguns dies, és millor consultar i consultar un metge. Més tard, el metge comprovarà l’estat i diagnosticarà la causa de la diarrea i els vòmits que experimenta.

El metge també pot prescriure medicaments per a la diarrea i els vòmits. En alguns casos, el vostre metge també pot recomanar suplements probiòtics. Els suplements probiòtics són útils per restaurar la població de bactèries bones a l’intestí que treballen contra bacteris que causen infecció.

Mentre es tracta de diarrea i vòmits amb medicaments i fruites, també s’ha de recordar d’obeir les restriccions. Eviteu els aliments i begudes com la llet, l’alcohol, les begudes amb cafeïna com el te i el cafè i els aliments grassos, que poden empitjorar els vòmits.