4 consells per superar la por quan es vol fer un tret

Quan esteu malalt o a punt de rebre una vacuna, normalment el medicament s’administrarà per injecció. Malauradament, veure una xeringa afilada davant de l’ull fa que la majoria de la gent perdi les entranyes. Si sou d’aquelles persones que tenen por de les injeccions, tingueu en compte les ressenyes següents per superar aquesta por.

Tractaments per superar la por a les injeccions

Es coneix la por a les agulles en el terme mèdic trypanofòbia. Aquesta condició provoca una persona que experimenta un augment de la pressió arterial, la freqüència cardíaca i fins i tot es desmaia després de veure l'agulla. La majoria dels que la tenen normalment tenen traumes amb l’ús d’agulles.

Quan es troba malalt, el tractament per a persones amb trifanofòbia s’intenta normalment sense injecció. Malauradament, no tots els tractaments es poden administrar per via oral (boca) o tòpicament (aplicar-se a la pell).

Com a resultat, inevitablement, alguns medicaments que només es poden administrar per via intravenosa s’han d’injectar directament en una vena.

Per anticipar-ho, els pacients han de ser capaços de superar la por a les injeccions mitjançant tractaments de teràpia cognitiva i conductual (TCC).

Aquesta teràpia ajudarà els pacients a reduir gradualment la por amb diverses tècniques, com ara veure la injecció mitjançant imatges o vídeos, veure agulles reals sense agulles i veure xeringues intactes.

Aquesta tècnica es realitzarà de manera repetida i gradual fins que el pacient sigui capaç de controlar-se des de la por fins que els símptomes millorin.

Consells per superar la por quan es vol fer una injecció

Tot i que tenen por de ser injectats, encara existeix la possibilitat de rebre tractament mitjançant agulles. Si es troba en aquesta situació, el Servei Nacional de Salut proporciona passos per fer-hi front, com ara:

1. Digueu-me el vostre estat

Si teniu intenció de rebre un tractament que impliqui agulles, informeu l’equip mèdic sobre les fòbies que tingueu. Digueu també l’abast del tractament que heu fet per superar la por a la injecció.

D’aquesta manera, l’equip mèdic pot proporcionar el tractament de la manera més adequada i acurada sense provocar símptomes fòbics.

2. Apliqueu la tensió aplicada

Quan sabeu que heu de fer front a les agulles, poden aparèixer símptomes fòbics. Normalment, se sentirà tens i ansiós, cosa que fa que la pressió arterial sigui inestable. Per tant, per superar-ho, intenteu fer-ho tensió aplicada.

Tensió aplicada és una manera senzilla de superar la por a les injeccions, és a dir, tornar la pressió arterial a un nivell normal perquè no es desaprofiti. Troba un lloc còmode per seure. Després, relaxeu els músculs de les mans, el coll i les cames durant 10 a 15 segons.

A continuació, fixeu la vostra posició asseguda de manera que quedi més recte durant 20 segons i repetiu el moviment per relaxar els músculs. Feu això una i altra vegada fins que us sentiu millor.

Per tal que l’efecte sigui més òptim, feu aquesta tècnica amb regularitat tres vegades al dia durant una setmana abans de realitzar la injecció.

3. Exercicis de respiració

A més de tècnica tensió aplicada, També podeu fer exercicis de respiració per superar la por a les injeccions. Seure còmodament, amb l’esquena recta però no rígida. Col·loqueu una mà a l’estómac.

Preneu una respiració profunda i profunda del nas, expireu lentament per la boca. Feu-ho cinc vegades fins que us sentiu còmode.

4. Afronta les teves pors

Després d’haver fet les diverses maneres de superar la por de ser injectat anteriorment, el següent pas és afrontar la por. Podeu demanar a la infermera o a algú més proper que us acompanyi.

La vostra ment suggereix que una punxa d’agulla no fa mal tant com pensàveu, per exemple, tan lleugera com una picada de formiga o un pessic de mà. Aquest mètode no és fàcil, però si es fa de manera coherent, es pot controlar millor la por.

Fins i tot si no us han diagnosticat trypanofòbia, si teniu por de rebre injeccions, intenteu seguir els consells anteriors per tractar-la.