Taula de continguts:
- Signes i símptomes de depressió en nens
- Què s’ha de fer per ajudar un nen amb depressió?
- 1. Sigues un pare solidari
- 2. Elogiar les coses positives
- 3. Ajudeu-lo a obtenir ajuda
- 4. Vigileu les tendències suïcides
Molta gent pensa que la depressió només afectarà els adults. De fet, els nens i adolescents també tenen problemes amb la depressió.
La depressió en els nens no és només la rebel·lió i els canvis d’humor que es veuen habitualment durant la pubertat infantil. La depressió en nens és un greu problema de salut que afectarà tots els aspectes de la vida d’un adolescent. Afortunadament, la depressió és fàcil de controlar i podeu ajudar el vostre fill a passar els moments difícils junts. El vostre suport i afecte ajudaran el vostre fill a tornar a ser productiu durant els anys de creixement.
Signes i símptomes de depressió en nens
A diferència dels adults que tenen la capacitat d'obtenir assistència mèdica independent, els nens i adolescents encara depenen dels seus pares, professors o altres adults per poder reconèixer el seu patiment i obtenir l'ajuda que necessiten.
Detectar signes de depressió en nens no és tan fàcil com es pensa fins ara. Sovint, els signes i símptomes de depressió que apareixen en el vostre fill no sempre són evidents. Per exemple, els símptomes depressius clàssics, com estar sempre trist i plorar, poden no aparèixer en tots els adolescents que se sospita que estan deprimits. La irritabilitat, la ràbia i l’ansietat són potser els símptomes més destacats.
En certa mesura, ser malhumorat i actuar típicament dels adolescents és perfectament normal. No obstant això, si els canvis es produeixen sense parar durant més de dues setmanes, interfereixen amb les activitats diàries del nen i afecten les relacions familiars i escolars, és possible que el vostre fill tingui depressió.
Què s’ha de fer per ajudar un nen amb depressió?
Si creieu que el vostre fill pateix depressió, serà molt difícil saber què fer. Tot i que no podeu aconseguir que vulgui millorar, hi ha diverses coses que podeu fer com a pares, i tot comença per estar al seu costat.
1. Sigues un pare solidari
La depressió és una afecció mental que pot ser molt devastadora si no es pren seriosament, així que no espereu i espereu que els símptomes desapareguin per si sols.
Intenteu generar empatia i comprensió imaginant-vos si aneu a la pell del vostre fill. De vegades, és possible que us sentiu molt frustrat pel seu comportament, ja que sembla que no té constància i sembla que no fa res per ajudar-se a si mateix. Tanmateix, si a la seva vida no hi ha res que el faci feliç o passi alguna cosa que el molesti realment, és comprensible que pugui evitar algunes de les coses que solia gaudir i tancar-se a l’habitació tot el dia. La depressió fa increïblement difícil fer fins i tot coses senzilles per al malalt.
Intenta justificar com se sent, però no el seu comportament poc saludable. Tampoc no doneu per fet els problemes de depressió, fins i tot si els vostres sentiments o inquietuds us semblen ridículs. Els intents de dictar que "el món no és tan dolent" només s'acceptaran com a forma d'indiferència cap a ells. Per fer-los sentir entesos i abraçats, reconeix el dolor i la tristesa que senten. Feu que la vostra preocupació sigui molt clara: voleu intentar entendre el que el preocupa sense intentar resoldre el problema. Fins i tot les millors intencions d’un pare poden aparèixer inconscientment com a crítiques en lloc de preocupar-se. No el jutgeu, encara que no estigueu d’acord amb el seu punt de vista.
Destaqueu que la depressió que experimenta no és el resultat de res que ha estat fent, o que creu que ha fet alguna cosa que el pugui fer així. La depressió no és culpa seva.
Parleu amb ella i escolteu el seu dolor, per demostrar que esteu allà per ella, que veieu la seva tristesa i que esteu intentant entendre-la, no per millorar-la. A la gent no li agrada que li arreglin. Escoltar problemes sense judici farà que et vegi com una amiga, un lloc on recórrer quan torni a parlar.
2. Elogiar les coses positives
Assegureu-vos de no deixar d’abraçar les coses positives que el vostre fill fa cada dia malgrat lluitar amb condicions difícils, com ara anar a l’escola, fer feina a temps parcial, netejar habitacions o jugar amb els germans els caps de setmana. Totes són coses lloables que fa, i és important transmetre una sensació d’agraïment i orgull en lloc de pensar que aquestes coses són la rutina que hauria de fer. Volem que tots siguem apreciats i reconeguts per fer una bona feina, fins i tot quan s’espera de nosaltres.
Pregunteu-vos quantes coses positives li heu dit avui? Quantes coses negatives li has dit? Quantes vegades heu intentat corregir el seu comportament? Els aspectes positius sempre han de superar els negatius per ajudar a controlar la depressió del vostre fill. Feu-li saber que esteu orgullosos d’ell, que està fent una bona feina de cuidar-se, interactuar amb els familiars o fer altres tasques que requereixen esforç. De la mateixa manera, no cal fer-lo adonar-se que està decebut perquè ja no juga amb els seus millors amics com feia abans, o que ja no fa les seves classes extraescolars preferides. Molt probablement també se sent decebut amb si mateix i no necessita que ningú més li recordi els "fracassos" de la seva vida. El que no sabeu, tampoc no vol sentir-se així, però no hi ha molt que us pugui ajudar. Si es pogués recuperar tan fàcilment com girar una palma, definitivament ho faria.
3. Ajudeu-lo a obtenir ajuda
Alguns adolescents acceptaran obtenir ajuda mèdica professional quan sol·liciteu una consulta i alguns es poden rebel·lar. Per a aquells que al principi sembla que no els agrada la idea de la teràpia, pot ser que pugui obrir-se a la idea amb el pas del temps iniciant converses i guiant-los amb paciència en aquesta direcció.
Proveu de dir: "La mare / pare sap que ho està passant difícilment, i tinc algunes idees que us poden ajudar. Si creieu que necessiteu ajuda, no dubteu a comunicar-ho a la mare / pare ". El següent millor és demanar al vostre fill qualsevol suggeriment que pugui tenir per deixar-lo ajudar.
Si acaba demanant la vostra ajuda, estigueu preparats. Investigueu per endavant. Trobar el terapeuta adequat per al vostre fill és molt important i deixar-lo escollir el que creu millor per a ell el farà sentir responsable del seu propi tractament.
Si ja té un terapeuta, també és important saber que hi ha molts altres tipus de medicaments que poden ajudar amb el seu tractament, incloent la teràpia cognitiu-conductual (TCC), la teràpia interpersonal (IPT) i l’activació del comportament que han demostrat eficàcia en ajudar els adolescents a controlar la seva depressió. Assegureu-vos que el vostre fill tingui un examen detallat i exhaustiu que inclogui recomanacions de tractament per ajudar-vos a guiar-vos.
Molts adolescents gestionen amb èxit la seva depressió amb medicaments amb recepta, com ara antidepressius. Tot i que la teràpia sola pot ser eficaç per tractar la depressió de lleu a moderada, els millors resultats normalment es poden aconseguir amb una combinació de teràpia i medicació. No passa res amb l’ús de medicaments per tractar la depressió. Si el vostre metge recomana medicaments, assegureu-vos de programar una consulta amb un psiquiatre pediàtric, no un metge de capçalera, per obtenir més informació.
4. Vigileu les tendències suïcides
Si el vostre fill està prenent medicaments però no veu moltes millores, pregunteu-li si hi ha alguna cosa malament en la teràpia a què se sotmet. Què li va semblar poc útil o disgustat a la sessió de teràpia? Hi ha un bon costat en aquesta teràpia?
Si el vostre fill està pensant en canviar a un conseller terapeuta, el millor és parlar amb l’assessor que treballa actualment en el seu cas abans de prendre una decisió. En general, es poden millorar la teràpia i / o les relacions terapèutiques.
Tingueu en compte que la teràpia sol ser ineficaç si el pacient no hi està totalment compromès o ho fa només per agradar als altres. El vostre fill ha de tenir un fort desig de curar-se des de si mateix. Malauradament, de vegades, una persona ha de patir una caiguda més devastadora abans que realment necessiti ajuda.
Els nens amb depressió crònica solen mostrar tendències a pensar, parlar o actuar que condueixen a intents de suïcidi, tot i que, malauradament, sovint es considera l’acte típic de recerca d’atenció dels adolescents en general. Tot i això, atesa l’elevada taxa d’intents de suïcidi i de mortalitat adolescent a causa del suïcidi a Indonèsia, aquest tipus de comportament s’ha de prendre amb urgència i prendre-ho molt seriosament.
Per últim, és important assegurar-se que no només es preocupa pel seu fill, sinó també per un mateix. Tractar la depressió en nens pot ser físicament i emocionalment esgotador, però entengueu que no esteu sols i obteniu ajuda per vosaltres mateixos.
