Taula de continguts:
- El desenvolupament del cervell del nadó a l'úter
- Al primer trimestre
- Al segon trimestre
- Al tercer trimestre
- Com maximitzar el desenvolupament cerebral del nadó?
- 1. Consumeix àcid fòlic
- 2. Eviteu els aliments que contenen minerals perillosos
- 3. Reduir el consum d’oli de peix
- 4. Amplieu per menjar proteïnes
- 5. Feu exercici regularment
- 6. Eviteu l'estrès
El desenvolupament del cervell del nadó és una de les fases més importants del creixement del fetus a l’úter. No només es produeix quan el bebè encara està a l’úter, sinó que el creixement cerebral del bebè es produeix fins que ha crescut. Per tant, s’ha de tenir en compte el creixement cerebral del bebè ja que el bebè es troba a l’úter. A quina edat gestacional ha començat a créixer i desenvolupar-se el cervell del nadó?
El desenvolupament del cervell del nadó a l'úter
El creixement del cervell del nadó ha començat al començament de l’embaràs fins que el nadó neix al món. A continuació es detallen les etapes del desenvolupament cerebral d’un nadó durant l’embaràs.
Al primer trimestre
Segons What To Expect, uns 16 dies després de la fecundació (l’esperma fecunda l’òvul), la base per a la formació de la medul·la espinal i el cervell del fetus (placa neuronal) va començar a prendre forma. Placa neuronal continua creixent i es converteix en un tub neural (tub neural).
A més, el tub neural es tanca al voltant de les 5-8 setmanes de gestació i es divideix en tres parts: el cervell anterior, el cervell mitjà i el cervell posterior. Aquest cervell posterior formarà la medul·la espinal.
Cap a la cinquena setmana de gestació, les cèl·lules del bebè comencen a augmentar i comencen a formar certes funcions. També al voltant de les 5 setmanes de gestació, el cervell, la medul·la espinal i el cor del bebè comencen a desenvolupar-se.
Aquest és el període crític del nadó al primer trimestre. El risc de desenvolupar trastorns de creixement d’un bebè en aquest moment és molt elevat i, si es produeix, pot causar defectes congènits.
Al voltant de les 6 a les 7 setmanes de gestació, el cervell del nadó continuarà creixent fins a formar el cervell (cerebrum), el cerebel (cerebel), el tronc cerebral, la hipòfisi i l’hipotàlem.
Aquestes cinc parts del cervell tenen les seves respectives funcions, que són molt importants per a la funció de tot el cos.
A la vuitena setmana de gestació, el cervell del nadó continua creixent. A més, a la setmana 10, el cervell del nadó ha començat a funcionar.
A més, aquesta setmana han començat a funcionar altres òrgans, com ara els ronyons, els intestins i el fetge. A la desena setmana de gestació, el vostre futur bebè ja no es diu embrió, però segueix sent un fetus.
Al segon trimestre
Al segon trimestre, a les 18 setmanes de gestació, els nervis del bebè comencen a cobrir-se amb mielina. La mielina protegirà els nervis i la funció del bebè per accelerar l’enviament de missatges entre les cèl·lules nervioses.
Aquest desenvolupament de la mielina continuarà fins que el bebè tingui 1 any. Per tant, el desenvolupament cerebral encara es produirà després del naixement del bebè.
Al final del segon trimestre, el tronc cerebral del bebè, que té un paper en les funcions bàsiques de la vida, com ara la freqüència cardíaca, la pressió arterial i la respiració, mostra gairebé la maduresa.
Al tercer trimestre
El cervell està en el seu desenvolupament més ràpid durant el tercer trimestre, especialment el desenvolupament de neurones.
El cervell del nadó també augmenta de mida en aquest moment i s’ha triplicat en pes durant les darreres 13 setmanes de gestació.
Des d’uns 100 grams al final del segon trimestre fins a 300 grams al tercer trimestre.
La forma del cervell del bebè també ha començat a canviar, passant de tenir una superfície llisa a convertir-se cada vegada més corbada com la forma d’un cervell adult.
El creixement cerebral del nadó corre més ràpidament a les 27 o 30 setmanes de gestació. En aquest moment, el sistema nerviós ja està prou desenvolupat per controlar diverses funcions del cos. El fetus també ha començat a sentir sons des de fora de l'úter.
A la setmana 28, l’activitat de les ones cerebrals fetals comença a tenir un cicle de son, com ara l’etapa REM (on es pot somiar en aquesta etapa).
Al tercer trimestre, el cerebel (que controla el moviment) es desenvolupa més ràpidament. El còrtex del cervell, que té un paper en les funcions de pensar, recordar i sentir, també va experimentar molts desenvolupaments en aquest moment.
Sí, al tercer trimestre hi ha molt desenvolupament cerebral durant l’embaràs. No obstant això, el cervell comença a funcionar al voltant del moment en què el bebè està a punt de néixer en plena gestació.
No només fins aquest moment, el cervell continuarà desenvolupant-se gradualment a la vida del nadó diversos anys després del naixement.
Quan el cervell es desenvolupi, tant a l’úter com al naixement, haureu de donar al nadó una ingesta nutritiva per afavorir el seu desenvolupament cerebral.
Com maximitzar el desenvolupament cerebral del nadó?
Els nadons a l’úter obtenen nutrients del torrent sanguini de la mare per afavorir el seu creixement i desenvolupament, inclòs el desenvolupament cerebral.
Això fa que el que menja la mare, per descomptat, també flueixi al cos del bebè a través de la placenta. Per tant, durant l’embaràs la mare ha de parar atenció als aliments que consumeix.
A continuació s’indiquen coses que podeu fer per donar suport al desenvolupament cerebral del nadó a l’úter.
1. Consumeix àcid fòlic
Tenint en compte que el sistema nerviós del nadó es desenvolupa molt ràpidament, és molt important consumir àcid fòlic, que és molt important en el desenvolupament del cervell del nadó.
Què esperar diu: prendre àcid fòlic redueix fins a un 40% el risc de tenir un fill amb autisme.
El nivell recomanat d’àcid fòlic és de 400 mil·ligrams diaris, el podeu prendre mitjançant vitamines que us hagi recomanat el vostre metge.
2. Eviteu els aliments que contenen minerals perillosos
Per ajudar al desenvolupament del cervell del nadó a l’úter, és important evitar els aliments que contenen minerals nocius.
El mercuri del peix espasa, el tauró, el verat real i el peix rajola és un dels que cal evitar. El mercuri pot causar danys als nervis i al cervell que es desenvolupen durant l’embaràs.
3. Reduir el consum d’oli de peix
Quan estigueu embarassades, només haureu de prendre oli de peix quan sigui necessari. L’oli de peix conté àcids grassos omega-3 (especialment DHA) que poden afavorir el desenvolupament del cervell fetal.
També podeu obtenir àcids grassos omega-3 de peixos grassos baixos en mercuri, com ara salmó, sardines, tonyina, arengades i truites.
No obstant això, no heu de menjar aquest peix massa sovint perquè també conté una petita quantitat de mercuri.
4. Amplieu per menjar proteïnes
Citant de Everyday Family, una manera de millorar el desenvolupament cerebral del nadó és consumir més proteïnes.
La proteïna és un nutrient important que es necessita per al creixement i el desenvolupament de tots els òrgans del cos del nadó, inclòs el cervell.
5. Feu exercici regularment
L’exercici durant l’embaràs és molt beneficiós per a les dones embarassades i per al desenvolupament cerebral del nadó. Tot i això, no us deixeu experimentar una fatiga excessiva, especialment durant el primer trimestre. Els esports que poden fer les dones embarassades inclouen:
A peu
Un passeig tranquil pot ser una opció d’exercici econòmic per a les dones embarassades, però és molt beneficiós per al desenvolupament del cervell del nadó, suavitzant el treball del cor, la circulació sanguínia i la forma física.
Podeu intentar caminar 30 minuts al dia i no cal anar lluny. Pot estar a la casa al matí.
Natació
Si voleu fer exercici físic per ajudar al desenvolupament del cervell del nadó, però sou massa mandrós per suar, nedar és un esport que podeu provar.
Es recomana nedar durant l’embaràs perquè a la piscina disminueix la massa corporal de manera que el cos de la mare no està massa cansat per suportar-lo.
6. Eviteu l'estrès
L’estrès lleu durant l’embaràs pot ser normal, però no us l’excedeu perquè pot tenir un impacte en el desenvolupament cerebral del nadó a l’úter.
Si us comenceu a sentir estressats, és millor trobar activitats per fer front a l’estrès, com ara escoltar música, fer exercici, sortir amb els amics, etc.
x
