Taula de continguts:
- El gel pot ajudar a reduir la inflor
- L’error més comú que cometen les persones en aplicar gel
- 1. Massa temps per comprimir-se
- 2. Apliqueu gel directament a la pell
- 3. Activitats forçadores quan es comprimeixen
- 4. No busqueu ajuda mèdica immediatament
Moltes persones utilitzen immediatament compreses fredes per tractar un esquinç o esquinç del peu després de fer exercici o un front inflat xuclat porta. Malauradament, poques persones encara cometen alguns errors quan utilitzen paquets de gel per tractar inflor o altres lesions. En lloc de curar-se, en realitat pot empitjorar la vostra condició. Quins són els errors més freqüents quan s’utilitzen compreses fredes per tractar lesions? Consulteu les ressenyes següents.
El gel pot ajudar a reduir la inflor
Les compreses fredes s’utilitzen habitualment per alleujar el dolor i reduir els hematomes i la inflamació que es poden desenvolupar en les 24-48 hores posteriors a la lesió. Les compreses fredes tenen com a objectiu reduir la inflamació, reduir el sagnat als teixits i reduir els espasmes musculars i el dolor.
Tan bon punt es produeixi una lesió, la zona de la lesió experimentarà inflamació i danys als vasos que causaran la filtració de cèl·lules sanguínies. És per això que la pell pot aparèixer de color vermell blavós a morat fosc poc després de la lesió.
Bé, la baixa temperatura del paquet de gel pot estimular els vasos sanguinis reduïts per frenar el flux sanguini cap al lloc de la lesió. Aquesta disminució del flux sanguini provoca menys estimulants inflamatoris que es desplacen cap a la zona de la lesió, cosa que pot reduir la inflamació i el dolor.
En el món dels primers auxilis, l’ús de compreses fredes forma part del mètode RICE, a saber:
- Rest, descansant la part ferida.
- Joce, feu un paquet de gel a la part ferida.
- Compressió, mitjançant apòsits elàstics per reduir la inflamació del teixit i el sagnat addicional.
- Eelevació, elevant la part lesionada de la posició del cor perquè el flux sanguini pugui funcionar sense problemes.
Com que és una part important dels primers auxilis quan es lesiona, per això és important saber utilitzar correctament els paquets de gel.
L’error més comú que cometen les persones en aplicar gel
A continuació, es detallen 4 errors que es cometen més sovint en utilitzar un paquet de gel:
1. Massa temps per comprimir-se
Si apliqueu massa gel sobre la pell, podeu empitjorar encara més el vostre estat. Això es deu al fet que l'exposició perllongada a temperatures fredes pot matar el teixit, cosa que fa que el procés de recuperació sigui encara més endarrerit.
Podeu aplicar compreses fredes a la zona lesionada almenys 3 vegades al dia. Tot i això, només se us recomana comprimir 10-15 minuts a la vegada. Si voleu repetir-ho, deixeu entre 10 i 30 minuts entre compreses perquè la zona lesionada pugui obtenir prou flux sanguini.
2. Apliqueu gel directament a la pell
Aquest és l’error més comú que cometen les persones. En lloc de voler curar-se ràpidament, aplicar gel directament a la pell lesionada pot causar congelacions i danyar els teixits i el sistema nerviós que hi ha a la pell.
Per evitar que això passi, envolteu primer els glaçons amb un drap prim abans d’aplicar-los a la pell. També podeu sucar una tovallola en una pica plena d’aigua freda i glaçons, estirar-la abans d’aplicar-la a la pell.
3. Activitats forçadores quan es comprimeixen
Comprimir la part del cos lesionada és només una acció de primers auxilis, no realment curativa o curativa.
Per recuperar-se ràpidament, haureu de reposar la part del cos lesionada. No feu massa activitat durant aquest període de curació, tot i que la lesió s’ha desinflat després d’aplicar la compresa. És una bona idea descansar la zona lesionada durant almenys 24 hores fins que la seva condició realment millori.
Obligar a continuar l’activitat física perllonga el procés de curació de la lesió.
4. No busqueu ajuda mèdica immediatament
Per la seva naturalesa de primers auxilis, és important que continueu buscant ajuda mèdica després d’una lesió. Especialment si teniu una lesió greu a causa d’un esport o d’un accident. Això es fa com un esforç per evitar complicacions després de la lesió.
Per tant, després del tractament amb un paquet de gel, haureu de buscar ajuda mèdica al metge, hospital o servei sanitari més proper per obtenir un tractament addicional.
x
