És difícil aconseguir una erecció, pot ser perquè menges sovint aquest aliment

Els problemes d’erecció amb dificultats, també coneguts com la impotència o la disfunció erèctil, solen ser causats per certes malalties, com ara malalties del cor o hipertensió. L'estrès i diversos altres factors psicològics també poden causar o empitjorar la disfunció erèctil. Però això no és tot el que us pot provocar dificultats per aconseguir una erecció i emocionar-vos al llit. El que menges cada dia resulta que juga un paper en la frustració de l’erecció òptima. Vaja!

Llista d'aliments que poden causar una erecció a l'home

1. Aliments i begudes envasats

Qui no ha menjat mai menjar envasat? Des de la llet, els sucs, les carns processades, les fruites i els aperitius, tot està disponible en forma envasada. No obstant això, la freqüència, i massa, de menjar aliments o begudes processats pot afectar negativament la vitalitat i l'excitació sexual masculina a la llarga.

Els aliments i begudes envasats contenen alts nivells de sodi perquè el producte pugui durar molt de temps. Massa sal al cos pot augmentar la pressió arterial. Sense un flux sanguini adequat al penis, és difícil per a un home sentir-se excitat i produir una erecció de forma òptima. Segons un estudi, els homes amb pressió arterial alta solen tenir més dificultats per aconseguir una erecció.

2. Aliments que contenen greixos

Si voleu una vida sexual més emocionant amb la vostra parella, és bo començar a limitar o fins i tot a evitar completament els aliments grassos i fregits.

Els aliments rics en greixos redueixen la quantitat de testosterona al cos. L'hormona testosterona és una hormona que us fa emocionar i "activa" la vida sexual d'un home. Si baixa la testosterona, disminuirà el seu desig sexual.

D'altra banda, l'excitació sexual masculina també està influenciada pel fluix fluix de sang del cor a la resta del cos, inclòs al penis. Els greixos trans dels aliments grassos poden augmentar els nivells de colesterol dolent al cos. Se sap que els nivells alts de colesterol són un factor de risc important per a les artèries obstruïdes (aterosclerosi). Si es bloqueja el flux sanguini, és difícil que el penis s’erigeixi.

3. Sucre i aliments dolços

Menjar massa aliments dolços pot afectar el metabolisme i contribuir a la ingesta de calories. Això pot conduir a la resistència a la insulina, que té un risc elevat de conduir a la diabetis. Una ingesta excessiva de sucre també pot augmentar el colesterol dolent i els trigliderurs. Quan s’interromp el flux sanguini, és difícil que el penis s’erigeixi perquè no obté prou subministrament de sang perquè el tensi.

4. Soja

Un estudi publicat al European Journal of Cliical Nutrition demostra que menjar massa soja pot causar disfuncions sexuals en els homes. En aquest estudi, es va afirmar que la ingesta de 120 mg de soja al dia reduïa la quantitat d'hormona testosterona. Si baixa la testosterona, disminuirà el seu desig sexual.

Però això no vol dir que s’hagi d’abstenir de menjar soja. La soja és una de les millors fonts de proteïna vegetal per al cos. És només que les porcions s’han d’ajustar. Per això, tots els aliments que es consumeixen en excés no són bons per a la salut del cos.