Taula de continguts:
Després del sexe, què soles fer? Cada persona pot tenir hàbits diferents després del sexe. No obstant això, resulta que hi ha tres coses obligatòries que les dones han de fer després del sexe. Aquestes tres coses poden prevenir les dones de malalties infeccioses, com ara infeccions del tracte urinari. Saps quins han de ser els tres hàbits?
1. Orinar
Després del sexe, és important anar directament al bany i orinar. Aquesta és una de les principals maneres de prevenir les infeccions del tracte urinari en les dones.
Les dones són més susceptibles a aquesta malaltia que els homes, perquè la distància entre l’anus i la vagina és molt propera, de manera que és més fàcil que els gèrmens i bacteris de l’anus es moguin i es propagin accidentalment a la vagina durant el sexe. Orinar després del sexe ajudarà a la vagina a drenar els bacteris del tracte urinari per passar junt amb l’orina.
2. Netejar la zona vaginal
Segur que molts gèrmens s’adhereixen a la vagina després del sexe. Podria ser dels dits de la vostra parella (que toquen la zona vaginal durant el sexe), de la boca, el recte o altres fonts. L’acumulació de gèrmens i bacteris pot augmentar les possibilitats de desenvolupar una malaltia infecciosa.
Netegeu la zona vaginal amb aigua tèbia i un netejador vaginal especial que contingui un 10% de povidona-iode per tractar bacteris, fongs i paràsits que causin secrecions vaginals, picor i irritació menor.
Neteja suaument la zona vaginal de davant a darrere. Simplement neteja la zona exterior de la vagina. No us heu de molestar a netejar l’interior de la vagina perquè en realitat la vagina té un mecanisme per netejar-se de diverses maneres.
Com es pot netejar la vagina? Les glàndules de la vagina poden produir líquids que surten cada dia, de manera que aquest fluid ajuda a netejar la vagina de cèl·lules mortes i altres substàncies nocives. Aquest fluid és el que normalment anomeneu secreció vaginal. Els plecs de la zona vaginal també poden protegir la vagina de la infecció bloquejant l’entrada d’objectes externs petits a la vagina. La pell dels plecs vaginals també té glàndules que produeixen líquid (anomenat sèu) per a una protecció addicional contra la infecció.
3. Canvieu la roba interior
Després del sexe, la roba interior es pot mullar. No és bo si el deixeu cobrir els vostres genitals, podria ser la causa de la infecció. Les zones humides faciliten que els gèrmens i els bacteris s’enganxin, s’acumulin i es desenvolupin a la zona de la vagina. Per tant, a més de la vostra zona púbica que ha d’estar neta després del sexe, és clar que la roba interior que la cobreixi també ha d’estar neta.
Utilitzeu roba interior de cotó fluixa per cobrir els genitals, de manera que la circulació de l’aire a la zona púbica es mantingui bé i la zona púbica sempre estigui seca. Eviteu la roba interior de niló i ajustada. Això pot fer que la zona púbica s’humitegi, de manera que és fàcil que hi creixin bacteris.
4. Consumeix probiòtics
Saps quins aliments contenen probiòtics? El tempeh, el iogurt, el kimchi i altres aliments fermentats contenen probiòtics. Aquests aliments que heu de consumir després de tenir relacions sexuals amb la vostra parella. Per què?
D'acord amb la seva funció, es necessiten probiòtics per substituir i augmentar el nombre de bactèries bones al cos. Segons Kelly Kasper, obstetra de la Indiana University Health, els bons bacteris que es troben en els aliments fermentats són els mateixos que els bons bacteris que es troben a la zona al voltant de la vagina, segons va informar Women's Health. En consumir probiòtics que es troben en aliments fermentats, ajudareu a prevenir infeccions bacterianes.
x
