Taula de continguts:
- Quines són les maneres de fer front als refredats?
- 1. Beu molta aigua
- 2. Menja aliments nutritius
- 3. Prendre medicaments segons els símptomes que se sentin
- 4. Descanseu prou
De fet, un refredat no és un terme mèdic que descrigui una malaltia. Tal com explica l’especialista en medicina interna de l’hospital Indah Kapuk, el Dr. Mulia Sp. PD va dir a Kompas.com que el refredat és una col·lecció de símptomes de grip, nàusees, flatulències, febre i calfreds. que heu informat que heu refredat si experimenta algun d’aquests símptomes. A continuació, com fer front als refredats?
Quines són les maneres de fer front als refredats?
Hi ha diversos símptomes que indiquen un refredat, de manera que el tractament depèn dels símptomes. Algunes maneres de fer front als refredats són:
1. Beu molta aigua
Quan el cos no estigui sa, no us deixeu mancar de líquids corporals. Perquè en condicions com aquesta, en realitat necessiteu molts líquids per ajudar a suavitzar tots els òrgans del cos. Beure prou aigua pot alleujar els símptomes que s’estan experimentant.
Per contra, eviteu les begudes que tinguin cafeïna, com ara cafè i alcohol, que us poden deshidratar.
2. Menja aliments nutritius
Qualsevol tipus de malaltia, inclosos els refredats, requereix una dieta equilibrada per accelerar la recuperació. Si teniu un refredat que se sent acompanyat de febre, grip, congestió nasal i calfreds, una sopa calenta pot ser l’elecció correcta.
Assegureu-vos també de satisfer les necessitats de minerals i vitamines com la vitamina E i la vitamina C, que poden ajudar a combatre la infecció.
3. Prendre medicaments segons els símptomes que se sentin
Com s’ha explicat anteriorment, els símptomes que sentiu quan es refreda no sempre són els mateixos. En aquest moment és possible que tingueu febre, més endavant el cos us sentirà molt tremolós, però ahir va ser només nàusees i vòmits.
Bé, si teniu això, els medicaments que podeu prendre per tractar els refredats s’han d’ajustar als símptomes que esteu sentint actualment. Consulteu més amb el vostre metge per saber quin tipus de medicament és adequat per al vostre estat corporal.
4. Descanseu prou
Si voleu accelerar la curació, acompanyeu-vos d’una manera de fer front als refredats descansant prou. Realment, no passa res per aturar totes les activitats que feu durant un temps.
Almenys, doneu al vostre cos temps de descans fins que es recuperi la vostra condició. Si continueu forçant activitats tot i que tingueu refredat, és clar que aquests símptomes no es curaran immediatament.
