Ves amb compte! aquest és el perill si dormiu a prop del mòbil

A l'era sofisticada actual, moltes persones difícilment poden fugir dels telèfons mòbils o dels aparells. Quan us lleveu fins que vulgueu tornar a dormir, heu de tenir les mans i els ulls mirant constantment la pantalla del mòbil. Ja sigui per divertides actualitzacions de xarxes socials, per enviar missatges de text aquí o allà o per buscar informació sobre portals de notícies en línia, sigui quin sigui el motiu, ara molta gent depèn tant d’aquest dispositiu electrònic que fins i tot els seus telèfons mòbils es queden a dormir. . Poseu-lo al costat del cap, o fins i tot sota el coixí.

Però sabíeu que dormir a prop d’un telèfon mòbil és perillós?

Els perills de dormir a prop d’un mòbil

1. Reduir la capacitat de concentració

Heu dormit mai mentre teniu el mòbil? O fins i tot posar-lo deliberadament sota el coixí? Mmmm. No esteu sols, ja que fins al 63% dels propietaris de telèfons mòbils dormen a prop del mòbil situat al costat del llit. Això es fa per facilitar l'accés al telèfon mòbil o perquè el so de l'alarma se senti clarament. Tanmateix, sabíeu que posar el telèfon mòbil sota el coixí o a prop vostre mentre dormiu és perillós per a la vostra salut?

Segons la investigació, qualsevol tipus de telèfon mòbil emet radiació electromagnètica que pot afectar la qualitat del son. L’efecte de la radiació del mòbil sobre la qualitat del son fa que el flux sanguini dirigit als músculs no sigui òptim. Per tant, al matí pot experimentar falta de concentració, dolor i enfocament.

2. Un telèfon mòbil sota el coixí pot provocar un incendi

De fet, el cas de cremar o explotar telèfons mòbils ha estat àmpliament difós als mitjans de comunicació. Tot i això, encara hi ha molta gent que no té cura de posar els telèfons mòbils sota el coixí, sobretot quan es carrega i es deixa durant la nit.

En alguns casos, hi ha telèfons que no exploten, però no es recomana posar el telèfon sota el coixí mentre es carrega la bateria. El motiu és que, lògicament, el mòbil en condicions de carregar la bateria tendeix a escalfar-se ràpidament quan es col·loca en un lloc tancat, com ara un coixí, una manta o un altre material espès, de manera que es corre el risc de provocar un incendi.

3. Feu-vos difícil dormir

Els telèfons mòbils, les tauletes, els televisors i altres aparells emetran llum blava. Un estudi demostra que la llum blava pot inhibir la producció de l'hormona melatonina, que funciona per regular el son i alterar el ritme circadià (el rellotge biològic del cos). Això passa perquè la llum blava emet ones llargues com durant el dia, de manera que fa pensar al cos que és de dia, tot el temps, quan de fet és de nit.

Quan vulgueu dormir, assegureu-vos d’apagar tots els aparells electrònics dues hores abans d’anar a dormir. Millor encara: mantingueu els telèfons mòbils i els portàtils en una altra habitació mentre dormiu.

4. Trastorns de les cèl·lules cerebrals

Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), la radiació del mòbil pot afectar el sistema nerviós dels humans i pot causar càncer o tumors, especialment en nens, el cuir cabellut i el crani són més prims que els adults i són més susceptibles a la radiació.

Un científic en salut ambiental, el Dr. Devra Davis, va dir que l'exposició a la radiació dels telèfons mòbils pot causar danys a les cèl·lules cerebrals. Les cèl·lules cerebrals danyades augmenten el risc de contraure diversos tipus de malalties, perquè el cervell és el centre de control del cos.

Llavors, què he de fer per evitar els efectes negatius del meu telèfon mòbil?

Aquí teniu uns hàbits senzills i fàcils que heu de fer per evitar els mals efectes del vostre telèfon intel·ligent:

• Intenteu mantenir el telèfon mòbil o un altre dispositiu electrònic lluny de la zona de dormir, així que assegureu-vos que dormiu lluny del mòbil.
• Mentre dormiu, canvieu el mode de telèfon a avió o millor apagueu el mòbil.
• Acostuma a no jugar amb el mòbil després de les 22 hores per poder dormir amb més tranquil·litat.
• Reduïu la comprovació del telèfon massa sovint quan esteu a la feina, a les reunions o fent altres coses importants per mantenir la concentració.