Taula de continguts:
- Receptes saludables de te de fruites i els seus beneficis
- 1. Te gelat de llimona
- 2. Te gelat blanc de mango i préssec
- 3. Te de sol gelat amb fruites
Avui en dia, el te és tan popular com el cafè. No només es barreja amb espècies com la canyella o el gingebre, el te també es pot barrejar amb rodanxes o sucs de fruita. Per descomptat, el gust us espatllarà més la llengua, oi? Tot i que hi ha moltes begudes envasades de te de fruita, és una bona idea fer aquesta beguda vosaltres mateixos. A més de ser més saludable, també sou lliure de ser creatiu. Tens curiositat? Vinga, enganyeu algunes d’aquestes receptes de begudes saludables, així com els següents beneficis.
Receptes saludables de te de fruites i els seus beneficis
Si sou amants del te, no hi ha cap mal en intentar preparar la vostra pròpia beguda de te amb gust de fruita. A més de ser deliciosa per prendre mentre es relaxa, aquesta beguda també és saludable. Perquè no us confongueu, seguiu les directrius per fer-ho, així com els avantatges següents.
1. Te gelat de llimona
Font: DIYS
El te de llimona gelat se sol demanar per acompanyar el dinar al restaurant. Tot i això, també podeu gaudir de la frescor d’una beguda a casa mentre us relaxeu. El te ric en antioxidants i les llimones riques en vitamina C poden augmentar el sistema immunitari. Això vol dir que no sou susceptible a malalties, com ara grip o refredats.
Materials necessaris:
- 4 bosses de te verd
- 4 tasses de suc de llimona
- 6 tasses d’aigua calenta
- 225 grams de sucre blanc o mel
- Glaçó
- Rodanxes de llimona congelades
Prepareu aigua calenta en un recipient. A continuació, afegiu te verd i sucre o mel. Barregeu-ho bé i espereu 30 minuts. Traieu la bossa de te i afegiu-hi el suc de llimona. Deixeu refredar el te. A continuació, prepareu un got ple de glaçons i rodanxes de llimona. Aboqueu el te de fruita en un got i la beguda ja està a punt per gaudir-la.
2. Te gelat blanc de mango i préssec
Font: Daily Hunt
Els mangos o els préssecs sovint es fan sucs, púding o es mengen directament. Tot i això, no passa res si s’intenta afegir la fruita al te. Ha de ser deliciós i refrescant. Els mangos i els préssecs són rics en vitamina A i aporten vitamina C te blanc que és ric en antioxidants proporciona protecció a la pell per mantenir-se sana.
Materials necessaris
- 10 tasses d’aigua
- 5-6 butxaques te blanc
- 2 trossos de suc a daus
- 1 tassa de mangos ben picats
- 1 cullerada de mel
Feu bullir l'aigua. A continuació, poseu la bossa te blanc i espereu fins a 7 minuts. Traieu la bossa de te i deixeu-la empinar fins a 30 minuts. Després que es refredi, barregeu els trossos de préssec i mel. A continuació, afegiu-hi mel i barregeu-ho bé. Obteniu un got ple de glaçons i aboqueu-hi una mica de te de fruita. Les begudes estan a punt per gaudir-les.
3. Te de sol gelat amb fruites
Font: Anells i coses de ceba
A més de fer-hi afegir iogurt, també podeu afegir maduixes a les begudes de te. Les maduixes contenen antioxidants i vitamina C. Quan es barregen amb un te ric en antioxidants, es mantindrà la salut del cor.
Materials necessaris
- 10 bossetes de te de qualsevol tipus
- 8 gots d’aigua freda
- Gingebre pelat i tallat
- Fulles de menta, rodanxes de llimona i maduixa
Feu bullir l'aigua. Afegiu la bossa de te i afegiu-hi les rodanxes de gingebre, menta i llimona. Traieu la bossa de te i deixeu-la empinar fins a 30 minuts. A continuació, afegiu-hi una mica d’aigua i coleu el te perquè quedi net de les restes d’espècies. Prepareu un got amb glaçons de gel i trossos de maduixes. Aboqueu el te en un got i la beguda estarà a punt perquè la gaudiu.
x
