Taula de continguts:
A qui no li encanten les postres? Els dolços que se serveixen al final d’aquests grans menjars solen ser el moment d’esperar. Però no és perillós menjar massa coses dolces? Sí, tot i així no us haureu de preocupar. Podeu enganyar-ho tot preparant les vostres postres saludables a casa amb soja processada.
Com ja sabeu, la soja és una bona font de proteïna de les plantes. Segons les dades de composició d’aliments indonesis emeses pel ministeri de salut indonesi, 100 grams de soja aporten 20,2 grams de proteïna.
No només això, segons Healthline, la soja conté greixos bons, inclosos àcids grassos omega 3 i té alts nivells d’isoflavones i ferro. Les isoflavones ajuden i mantenen ossos i dents forts i el ferro s’utilitza per administrar l’oxigen necessari per als teixits i les cèl·lules musculars.
El contingut d’isoflavona en la soja és igualment important. Les isoflavones són antioxidants que poden protegir les cèl·lules del cos dels danys causats pels radicals lliures que poden derivar-se de l’exposició a productes químics, la contaminació, la contaminació i la radiació.
Per tant, no us heu de molestar amb #H HidupEnak. Encara podeu menjar aliments deliciosos però saludables, com aquestes postres de soja. Vinga, vegeu aquesta recepta de soja processada.
1. Pudding de suc de mongetes de soja
Aquesta recepta de soja processada garanteix que us sacsegi la llengua i us mantindrà ple durant més temps. En lloc de menjar púding massa dolç, és millor fer púding de soja que, certament, conté molta fibra.
x
