Taula de continguts:
- Saber què fa que les dents siguin sensibles, cosa que sovint provoca dolor
- Què es pot fer per ordre
- Renteu-vos les dents lentament
- Utilitzeu el raspall i la pasta de dents adequats
- Penseu en utilitzar el fil dental (
Tenir dents sensibles pot reduir el gaudi a l’iftar (trencar el dejuni) o al sahur. El dolor pot arribar en qualsevol moment quan mengeu aliments massa calents o freds. De fet, els diversos tipus de menjar i beguda típics del ramadà són molt estimats a faltar. Per tant, tingueu en compte algunes maneres de prevenir el dolor a causa de les dents sensibles perquè no apareguin amb freqüència quan mengeu o beveu.
Saber què fa que les dents siguin sensibles, cosa que sovint provoca dolor
Les dents sensibles poden aparèixer en tothom, però en general afecta el grup d’edat entre els 20 i els 65 anys. Diverses coses poden provocar dents sensibles que sovint desencadenen dolor. Aquí teniu algunes de les causes de les dents sensibles que heu de conèixer:
- L’esmalt de dents s’erosiona
L’esmalt és una capa exterior resistent i serveix per protegir l’interior més suau de les dents. Quan l’esmalt comenci a aprimar-se, les dents seran més sensibles a la calor o al fred.
- Les arrels de les dents són visibles
La part inferior de la dent té la menor quantitat d’esmalt, de manera que quan està exposada o exposada, hi ha un major risc de desenvolupar sensacions de dolor.
- Esquerdes i cavitats
La càries a causa d’esquerdes i cavitats pot fer que s’obri la meitat de la dent, cosa que facilita l’exposició de les dents. Això pot desencadenar una sensació de dolor a causa de la sensibilitat.
- Malaltia de les genives i contracció
Ambdues condicions poden provocar l’obertura de les arrels de les dents de manera que les dents s’exposin fàcilment i causin sensibilitat a les dents. No obstant això, la contracció de les genives és un procés bastant normal, ja que gairebé el 90% de les persones majors de 65 anys ho experimenten.
Què es pot fer per ordre
Bàsicament, la neteja rutinària i el manteniment de la salut són una manera de prevenir diverses afeccions de les dents i la boca, inclòs el dolor a causa de les dents sensibles. Si teniu mandra o oblideu la higiene dental, els bacteris s’acumulen fàcilment i causen la reducció de les genives de manera que queden exposades les arrels de les dents.
A més de mantenir la higiene dental, en la prevenció del dolor durant el trencament ràpid i l’alba, podeu fer diverses coses, com ara suggeriments a la revista publicada. The Journal of the American Dental Association el següent.
Renteu-vos les dents lentament
Mantingueu l’hàbit de netejar-vos les dents dues vegades al dia, com abans d’anar a dormir i després de l’alba, però feu-ho lentament. No us afanyeu a fer-ho, ja que us pot fer ser més dur en netejar-vos les dents.
Quan netegeu les dents aproximadament i apliqueu molta pressió, les genives es poden reduir de manera que les arrels de les dents quedin fàcilment exposades. Això pot desencadenar una sensació de dolor. És millor rentar-se les dents lentament amb una durada suficient d’un o dos minuts.
Utilitzeu el raspall i la pasta de dents adequats
Un raspall de dents amb la mida i les truges adequades pot netejar les dents per arribar durament. No oblideu substituir de manera rutinària el raspall de dents almenys una vegada cada dos o tres mesos.
Utilitzeu una pasta de dents especial per a dents sensibles. Aquest tipus de pasta de dents pot protegir les dents de manera més eficaç contra aliments o begudes dolces, fredes, picants o àcides.
Tenint en compte que durant el Ramadà és possible que tendeixi a consumir més aliments o begudes ensucrades fredes, la pasta de dents específica per a dents sensibles pot ajudar a evitar que el dolor es repeteixi massa sovint.
A més, la pasta de dents especial pot ser un tractament eficaç per a dents sensibles quan s’utilitza durant molt de temps.
Penseu en utilitzar el fil dental (
Utilitzar el fil dental és un mètode d’ús de fil dental que és eficaç per eliminar les restes d’aliments entre les dents a les quals un raspall de dents no pot arribar. A part d'això, fil dental us pot ajudar a netejar les genives dels aliments enganxosos, reduint així el risc de malalties i contraccions que causen dents sensibles.
La sensació de dolor en menjar i beure en trencar el dejuni i a l’alba pot dificultar la suavitat del dejuni. Això pot fer que no obtingueu la màxima aportació nutricional que el vostre cos necessita. Per tant, preneu les mesures preventives tal com s’ha descrit anteriorment, especialment l’ús de pasta de dents específicament per a dents sensibles.
