Taula de continguts:
- Et fan mal les mans després d’escriure?
- La causa del dolor a les mans després d’escriure
- 1. Lesió per esforç repetitiu
- 2. Síndrome del túnel carpià
- 3. Dit de gatell
Per a aquells de vosaltres que haureu d'escriure cada dia en un ordinador portàtil o en altres dispositius tecnològics com ara telèfons intel·ligents, això pot "convidar" a diverses queixes. Què són i com solucionar-los? Consulteu les ressenyes següents.
Et fan mal les mans després d’escriure?
No hi ha dia sense escriure, aquesta frase pot ser adequada per a aquells de vostès que tenen feina com a escriptor o que fan que un ordinador portàtil o un ordinador sigui l’eina principal de suport al treball.
A partir d’això, és cert que un dels òrgans que té un paper molt important és la mà. Les mans són òrgans vitals que donen suport a les vostres activitats diàries.
Si continueu sentint dolor a la zona de les mans, sentiu dolor i formigueig, això us pot fer improductiu a la feina. De fet, queixes d’aquest tipus poden atacar qualsevol persona. Tot i això, no s’ha de subestimar aquesta queixa, ja que pot provocar trastorns neurològics (neuropatia) al canell. Hi ha diverses queixes de mans que us poden passar en aquest moment, alguna cosa?
La causa del dolor a les mans després d’escriure
1. Lesió per esforç repetitiu
Lesió per esforç repetitiu (RSI) és una condició en què la mà es lesiona o es danya als músculs o a altres teixits nerviosos del cos a causa de fer alguna cosa repetidament i dura anys.
Això pot provocar dolor als músculs i al teixit nerviós que comença amb una llàgrima. Aquesta queixa es pot produir a causa de la freqüència del moviment de les mans amb un maquinari els ordinadors sovint augmenten, per exemple perquè cada dia cal prémer tecles i moure’s ratolí.
Normalment, les queixes que es produeixen són les mans adormides i adolorides. Això pot ser causat per una mala posició d’escriptura i menys relaxada i per falta de descans quan s’utilitza un ordinador portàtil.
Per això, intenteu tenir una posició corporal còmoda quan escriviu i no heu de prémer les tecles massa fort.
2. Síndrome del túnel carpià
Alguna vegada heu sentit a parlar de la síndrome del túnel carpià, també coneguda com a síndrome del túnel carpià? No gaire diferent de la RSI, aquesta síndrome es produeix a causa de la interrupció del nervi mig (nervi mitjà) a causa de la pressió al canell que causa dolor, dolor i debilitament dels músculs del canell.
Les característiques de la mà sentiran dolor, sensació de cremor, formigueig o adormiment, especialment a la zona de distribució nerviosa, com ara el polze, l’índex i el mig. Pel que fa a l’automedicació, s’ha de veure quant és la denúncia i el "dany". Aquest tractament pot ser mitjançant medicaments, fisioteràpia fins a cirurgia.
El risc de síndrome del túnel carpià es pot minimitzar descansant les mans sempre que se senti adolorit, la posició asseguda mentre es treballa també necessita atenció. Si cal, utilitzeu coixinets especials ratolí o bé teclat perquè la mà se senti còmoda.
3. Dit de gatell
Un altre risc que sol afectar és dit del gallet, rigidesa del tendó o de la funda del tendó. Dit del gallet és una afecció de dolor o dolor als dits, els dits se senten rígids quan estan doblegats o quan els volen redreçar. Encara que dit del gallet en casos greus, el dit pot quedar bloquejat en una posició doblegada, cosa que dificulta la rectificació espontània.
En general, dit del gallet això es produeix a causa de processos degeneratius o envelliment en persones grans (persones grans). Però això no significa que els joves no puguin experimentar això. Dit del gallet també poden experimentar els nens, especialment els nadons. Nens que experimenten dit del gallet, anatòmicament es redueix la politja. Aquest estrenyiment es produeix a causa d’anomalies a l’úter.
D’altra banda, no és gaire diferent de les queixes si s’experimenta dit del gallet el primer que cal fer és reposar el dit. Intenteu mantenir els dits en una posició neutra i relaxada. Un altre mètode és comprimir amb aigua gelada per ajudar a reduir la inflamació.
Es poden prevenir diverses queixes que poden causar queixes als nervis de les mans si no obliguen les mans a treballar molt. Les mans també necessiten temps per descansar, i una cosa més, quan es treballa, no subestimen la posició del cos quan s’està assegut.
