Taula de continguts:
- Coneix l’oli de comí negre
- Beneficis de l’oli de comí negre
- 1. Beneficis de l’oli de comí negre per perdre pes
- 2. Beneficis de l'oli de comí negre per a la pell
- 3. Beneficis de l’oli de comí negre com a fitoteràpia
- Càncer
- Funció hepàtica i renal
- Diabetis
- Esperma saludable
- Reumatisme
- Rinitis al · lèrgica
Oli de comí negre (oli de llavor negre) o l’oli de llavor negre és conegut per les seves potents propietats. La investigació suggereix que aquest oli essencial pot oferir molts beneficis cosmètics i per a la salut. Per exemple, ajuda a millorar les afeccions de la pell i a tractar certes malalties. Per obtenir més detalls, consulteu aquest article que discutirà els beneficis de l’oli de comí negre.
Coneix l’oli de comí negre
Llavors negres (llavor negra) també conegut com a comí negre,alcaravé negre, kalonji i llavors de ceba negra. Aquest comí negre té un sabor vegetalNigella sativa. És una planta petita amb flors de color porpra pàl·lid, blau o blanc que creix a Europa de l’Est, Àsia Occidental i Orient Mitjà.
Moltes persones han utilitzat aquest comí negre com a remei natural durant milers d’anys. Les llavors també poden aromatitzar els curri, els adobats i els pans d’una manera similar al comí o l’orenga.
L’oli de llavor negre conté timoquinona, que és un compost antioxidant i antiinflamatori que també pot tenir propietats inhibidores del creixement tumoral.
Les persones poden prendre oli de llavor negre en forma de càpsula o aplicar-lo directament per beneficiar la pell. També podeu afegir oli de llavors negres com oli de massatge, xampú, productes casolans per a la cura de la pell i fragàncies.
L’oli de llavor negre d’alta qualitat també és adequat per cuinar, coure i fer cervesa.
Beneficis de l’oli de comí negre
Investigadors de diverses especialitats han examinat els possibles beneficis del comí negre. Tot i això, és important tenir en compte que gran part de la investigació realitzada fins ara ha utilitzat cèl·lules o animals com a experiments. De fet, la investigació disponible sobre els efectes de l’oli de llavor negra sobre els humans encara és limitada.
1. Beneficis de l’oli de comí negre per perdre pes
La investigació demostra que els suplements de llavors de comí negre poden ajudar a reduir l’índex de massa corporal (índex de massa corporal o IMC). Els participants de l'estudi no van informar dels efectes secundaris greus de prendre aquest suplement.
Una revisió sistemàtica publicada al Journal of Diabetes & Metabolic Disorders va trobar que l'oli de llavors negres era força eficaç en el tractament de l'obesitat.
2. Beneficis de l'oli de comí negre per a la pell
L’oli de comí negre pot ser beneficiós per a les persones amb les següents afeccions cutànies.
- Èczema: Segons una investigació a petita escala que compara els beneficisN. sativa Amb medicaments amb recepta, l’oli de llavor negre pot reduir la gravetat de l’èczema a les mans.
- Acne: La investigació demostra que els efectes antimicrobians i antiinflamatoris de l'oli de llavor negre poden millorar l'acne. En un estudi, el 58% dels participants van valorar l'oli de comívia com a moderadament potent, mentre que el 35% va considerar que els resultats eren mediocres.
- Psoriasi: Un estudi realitzat el 2012 en ratolins va demostrar que aquest oli té beneficis antipsoriatics.
L’oli de comí negre també pot allisar els cabells, suavitzar la pell i actuar com a crema hidratant. Malauradament, falten proves científiques sòlides per confirmar aquest benefici.
3. Beneficis de l’oli de comí negre com a fitoteràpia
L'oli de llavor negre també pot ser beneficiós per a diverses condicions de salut, incloses:
Càncer
Investigacions recents han demostrat que la timoquinona de l'oli de llavor negre pot afectar la mort cel·lular programada, o l'apoptosi, en alguns tipus de cèl·lules cancerígenes. Aquests inclouen càncer de cervell, leucèmia i cèl·lules de càncer de mama.
Tot i això, molts estudis sobre els efectes de l’oli de llavor negre sobre el càncer han utilitzat cèl·lules extretes d’éssers humans (no directament al cos humà), de manera que els investigadors encara no saben fins a quin punt l’oli pot tractar els pacients amb càncer.
Funció hepàtica i renal
Segons un estudi realitzat en ratolins, l’oli de llavor negre pot reduir les complicacions de les malalties hepàtiques i millorar l’estructura dels òrgans renals. Els investigadors no saben si aquest efecte també es produirà en humans.
Diabetis
Segons un estudi publicat a Complementary Therapies in Medicine el 2015, l'oli de llavor negre pot beneficiar els pacients amb diabetis.
Els investigadors van analitzar la investigació sobre l'ús publicada anteriorment N. sativa per a la diabetis i va concloure que aquesta herba regula els nivells de sucre i colesterol a la sang. Tot i això, encara calen assaigs clínics per aclarir l’efecte.
Esperma saludable
Els assaigs clínics controlats amb placebo en homes amb problemes anormals d’esperma i fertilitat han demostrat que l’oli de llavors negres pot augmentar el moviment dels espermatozoides i augmentar el recompte d’esperma i el volum de semen.
Reumatisme
Segons una investigació publicada a Immunological Investigations, l’oli de llavors negres pot ajudar a tractar els reumatismes. Aquest estudi es va dur a terme a 43 dones amb reumatisme lleu a moderat que van prendre càpsules d’oli de llavors negres o un placebo cada dia durant un mes.
Els resultats van mostrar que el tractament amb oli de llavor negre va provocar una reducció dels símptomes d’artritis (segons l’escala de classificació DAS-28), els nivells de marcadors d’inflamació sanguínia i el nombre d’inflor articular.
Rinitis al · lèrgica
Un estudi publicat al American Journal of Otolaryngology, mostra que l’oli de llavors negres pot reduir la congestió nasal, la picor, les secrecions nasals i els esternuts després de dues setmanes.
