Taula de continguts:
L’estrès desencadena certes respostes biològiques al cos humà. Quan se sent una amenaça, es deprimeix o s’enfronta a un gran repte, hi ha diverses hormones de l’estrès que s’alliberaran a tot el cos.
Quan el cos se sent estressat, l’hipotàlem, que forma part del cervell, respon immediatament. L’hipotàlem envia senyals nerviosos i hormonals a les glàndules suprarenals, situades per sobre dels ronyons. Aquesta glàndula suprarenal alliberarà moltes hormones en resposta a l’estat actual.
1. L’hormona adrenalina
L’hormona adrenalina és una hormona que també es coneix com hormona lluitar o fugir (lluitar o córrer). Aquesta hormona es produeix immediatament quan les glàndules suprarenals reben un senyal del cervell que actualment s’enfronten a una situació molt estressant.
Per exemple, quan conduïu un cotxe i voleu canviar de carril de dreta a esquerra, de sobte us pot arribar un cotxe per darrere amb una velocitat molt alta. Aquí és on us sentireu en una situació estressant i estressant. Llavors què va passar?
Es reflexa ràpidament cap enrere cap al curs anterior amb un cor bategant, músculs tensos, respiració ràpida i potser una suor sobtada.
Aquest canvi, que és de pocs segons, es produeix a causa d'un augment de l'hormona adrenalina. A mesura que augmenta la freqüència cardíaca, l’adrenalina també us proporciona un augment d’energia perquè pugueu anar molt ràpid.
De la mateixa manera, quan estàs estressat per perseguirdata límitprofessió. L’hormona de l’adrenalina us oferirà energia addicional perquè pugueu mantenir la vostra resistència per acabar ràpidament.
2. L'hormona noradrenalina
L'hormona norepinefrina també és una hormona produïda a partir de les glàndules suprarenals, que treballa juntament amb l'hormona suprarenal quan es troba en situacions d'estrès.
Quan algú es troba en una situació d’estrès, la noradrenalina afectarà el nivell d’alerta d’una persona. Quan estigueu sotmesos a l’estrès, us conscienciereu, estareu més concentrats i seran més conscients de les situacions, ja que, com si alguna cosa amenaçés, us sentiu més sensible. Aquest és un dels efectes d’un augment de l’hormona de l’estrès norepinefrina.
3. L’hormona cortisol
El cortisol és l’hormona principal de l’estrès, que té un paper important en la lluita contra l’estrès. A diferència de les dues hormones anteriors, aquest efecte cortisol no apareix immediatament la primera vegada que us trobeu amb l’estrès. Es poden trigar uns minuts a sentir els efectes de l’augment del cortisol.
En èpoques d’estrès, l’hormona cortisol ajuda a mantenir l’equilibri de fluids i la pressió arterial alhora que regula funcions no essencials en situacions que posen en perill la vida.
Aquest efecte sembla fer que el cos sigui més eficaç en les situacions d’estrès, l’energia no s’utilitza per regular altres sistemes, com el sistema immunitari o la digestió que no és necessària.
Es tracta d’un procés biològic normal i és essencial per a la supervivència humana per sobreviure a l’estrès.
No obstant això, si és massa llarg, aquesta onada de cortisol també és perillosa per a la salut a causa de la seva presència que suprimeix les funcions de diversos sistemes corporals com la digestió.
