Taula de continguts:
- Com fer front a l’estómac calent causat per menjar menjar picant?
- 1. Beu te de menta
- 2. Beu aigua de gingebre
- 3. Eviteu fumar, l'alcohol o la cafeïna
Per a algunes persones, és incomplet menjar sense salsa de xili. Tanmateix, en general, menjar massa menjar picant pot provocar acidesa, ardor d’estómac i, finalment, pot fer que aneu d’anada i tornada al bany a causa de la indigestió. Si teniu això, com fer front a l’estómac calent a causa d’un menjar picant?
Com fer front a l’estómac calent causat per menjar menjar picant?
És normal que l’estómac s’escalfi després de menjar menjar picant. Els aliments picants estimularan el sistema digestiu i augmentaran la temperatura corporal. En realitat, aquesta sensació és causada per la substància capsaicina continguda en els xilis.
Per tant, quan la capsaicina entra en contacte amb el revestiment de l’estómac, els nervis d’aquesta part envien immediatament senyals de dolor i calor.
Tanmateix, aquesta reacció no s'aplica a tothom. Algunes persones poden menjar picant còmodament i d’altres poden experimentar acidesa, ardor d’estómac o rampes estomacals.
No hi ha molts estudis que hagin discutit per què tothom té reaccions diferents quan menja menjar picant. Doncs bé, si sou d’aquelles persones l’estómac se sent fàcilment calent a causa d’un menjar picant, podeu superar-les de diverses maneres fàcils.
Aquí teniu algunes maneres de fer front a l’estómac calent causat per menjar picant.
1. Beu te de menta
La menta pot ajudar amb problemes digestius, inclosa la síndrome de l'intestí irritable (SII), rampes estomacals, nàusees, vòmits i flatulències. La menta té propietats antidolor que poden reduir el mal d’estómac i l’acidesa.
S'han dut a terme diversos estudis, s'ha demostrat que els suplements de menta redueixen els símptomes d'ardor d'estómac, reflux àcid, vòmits i mals de cap a causa del dolor d'estómac.
A part d’utilitzar suplements a base d’herbes, podeu aspirar immediatament l’aromateràpia de menta o preparar fulles seques de menta i beure mentre estigui calent per calmar l’estómac.
2. Beu aigua de gingebre
Un estudi demostra que el gingebre pot ser eficaç en el tractament de malalties com vòmits, nàusees i acidesa.
Tot i que el gingebre es considera relativament segur per a la majoria de les persones, es recomana a les dones embarassades limitar la ingesta de gingebre a un màxim d’1 gram al dia. Mentrestant, els bebès menors de dos anys generalment no han de consumir productes de gingebre en cap forma.
El contingut fenòlic del gingebre ajuda a alleujar els símptomes d’irritació dels òrgans digestius, estimula la saliva, prevé les contraccions a l’estómac i ajuda al moviment dels aliments i begudes durant la digestió.
El gingebre també es coneix com a carminatiu, una substància que pot ajudar a eliminar l'excés de gas del vostre sistema digestiu. Els problemes digestius com els còlics i la dispèpsia es poden tractar amb gingebre.
Una forma habitual de fer aigua de gingebre a casa és
- Ratlleu 1,5 culleradetes de gingebre fresc
- Bullir 4 tasses d’aigua
- Afegiu gingebre a l’aigua
- Deixeu que el gingebre es posi en remull durant uns 5-10 minuts
- Colar l’aigua per separar el gingebre ratllat
- L’aigua de gingebre es pot beure tant freda com calenta.
3. Eviteu fumar, l'alcohol o la cafeïna
Fumar després de menjar pot empitjorar l’acidesa. Això es deu al fet que fumar pot debilitar el rendiment dels músculs de l’estómac que funcionen per evitar que l’àcid estomacal pugi a la gola. La cafeïna i l’alcohol també tindran el mateix efecte sobre l’estómac.
És important que estigueu alerta a l'acidesa estomacal. Si no experimenta millores o persisteix durant més de 3 hores, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. És possible que tingueu una úlcera a l'estómac (úlcera pèptica) i pugueu requerir un tractament adequat.
x
