Taula de continguts:
Un dels problemes que sovint experimenten les dones, però que els fa vergonya divulgar és que la vagina no és tan propera com abans. De fet, aquest problema és força comú i en la majoria dels casos és natural. Tanmateix, una vagina caiguda pot causar inseguretat i no gaudir al màxim al llit. A més, una vagina estreta pot provocar afeccions com la incontinència urinària. Bé, no cal que us preocupeu. Amb la cura i la tècnica adequades, la vagina es pot rejovenir de nou. Hi ha diverses maneres d’estrenyir la vagina que podeu provar. A continuació es fa una revisió completa de cada mètode.
1. Gimnàstica per apretar la vagina
La vagina pot afluixar-se a causa de diverses coses. Pot ser perquè els músculs de la pelvis inferior de la zona vaginal es debiliten o perquè el revestiment de la pell vaginal s’afluixa. Si no sentiu una forta picada vaginal durant el sexe, pot ser que els músculs pèlvics inferiors es debilitin. Això pot ser degut al part normal o al procés d'envelliment.
Per ajustar els músculs al voltant de la vagina, podeu fer exercicis a casa. Un d’ells són els exercicis de Kegel. Consulteu la guia per fer exercicis de Kegel en aquest enllaç. A més dels exercicis de Kegel, podeu fer exercicis senzills com exercicis de maluc, esquat i aixecaments de cames. Fer rutinàriament aquests exercicis pot ser una manera poderosa d’estrenyir la vagina.
2. Teràpia amb làser
Si la causa de la caiguda vaginal es deu a l'envelliment natural, és possible que vulgueu considerar la teràpia amb làser. Amb la teràpia amb làser, el revestiment de la vagina es "dispararà" amb un feix làser especial. El làser desencadenarà la producció de col·lagen a la pell. D’aquesta manera, la capa de la pell i el teixit vaginal tornaran tenses i flexibles com abans.
Aquesta teràpia per rejovenir els òrgans femenins no requereix cap cirurgia ni cirurgia. El procés és molt ràpid, que només dura uns 15 minuts. S'introduirà una pistola làser a la vagina de quatre a sis centímetres de distància. El làser es dispara o es dispara a l'interior de la vagina. Aquesta llum làser penetrarà a la paret vaginal aproximadament fins a mig mil·límetre. Aquesta profunditat és suficient per arribar a la capa de pell que s’encarrega de produir col·lagen. La calor d’aquesta llum làser donarà suport a la producció de col·lagen i elastina, que són dos tipus de substàncies proteiques que funcionen per mantenir les capes de la pell fermes i flexibles.
3. Mantenir una dieta saludable
Una manera de tancar la vagina que és bastant fàcil és mantenir una dieta saludable. Com es va esmentar anteriorment, la vagina es pot afluixar a causa del procés d'envelliment. Aquest procés d'envelliment és causat per una disminució del col·lagen i l'elastina. Mentrestant, els nivells de col·lagen i elastina al cos disminuiran a causa dels radicals lliures que danyen les cèl·lules del revestiment de la pell vaginal. Per evitar i evitar els radicals lliures, haureu d’augmentar la ingesta d’aliments rics en antioxidants.
Els aliments rics en antioxidants són les verdures i fruites de color fort, ja siguin molt fosques o molt brillants. Altres fonts alimentàries riques en antioxidants són les nous, els bolets, el peix i el iogurt.
Eviteu consumir begudes alcohòliques, aliments que continguin productes químics o conservants durs i deixeu de fumar. Aquestes coses són una font de radicals lliures que poden alterar els nivells de col·lagen i elastina a la zona femenina.
x
