Perills de la dutxa calenta que hauríeu de conèixer

La dutxa calenta és més còmoda, sobretot quan l’aire és fred. De fet, hi ha persones que no volen dutxar-se sense aigua calenta. Tanmateix, sabíeu que hi ha perill de prendre una dutxa calenta? Consulteu més informació a continuació.

Els avantatges d’una dutxa d’aigua calenta

Com ja sabreu, hi ha molts avantatges de prendre una dutxa calenta. A part de fer-vos més fresc i evitar que us faci fred i tremoleu, aquí teniu alguns dels avantatges de prendre una dutxa calenta.

• La circulació sanguínia a causa de les temperatures caloroses pot provocar la dilatació dels vasos sanguinis
• Relaxa els músculs tensos, rígids i adolorits, especialment per a aquells que pateixen dolors musculars i articulacions
• Reduir l'estrès i l'ansietat perquè l'aigua calenta estimula el cervell a produir l'hormona oxitocina perquè se senti més feliç i positiu
• Prevé l'insomni i els trastorns del son perquè prendre una dutxa calenta abans d'anar a dormir farà que el son sigui més tranquil i de més qualitat

Perills de dutxa calenta

Banyar-se en aigua calenta durant massa temps i fer servir aigua massa calenta produirà tota mena d’efectes negatius sobre el cos. Aquests canvis fisiològics en el cos poden fins i tot tenir greus conseqüències. Els següents són alguns dels perills d’una dutxa calenta.

1. Pell seca i esquerdada

Tot i que són relaxants i relaxants, la pell es pot assecar si es dutxa massa temps amb aigua calenta. Només es mostrarà durant un temps després d’acabar de dutxar-se. Per la qual? L’aigua calenta pot interferir amb la funció de les glàndules olioses de la pell. Com ja sabeu, les glàndules olieres de la pell funcionen per hidratar la pell. La funció alterada de les glàndules olieres fa que la pell s’assequi i sembli esquerdada.

2. Cremades i irritació de la pell

Bàsicament sabreu quina temperatura pot tolerar l’aigua calenta. Quan s’exposen a aigua calenta, els receptors de la pell enviaran immediatament un senyal al cervell perquè realitzin immediatament moviments reflexos per evitar l’aigua calenta. Això fa que sigui gairebé impossible cremar-se la pell quan es pren una dutxa calenta. Tanmateix, això pot passar a diversos grups.

En primer lloc, cremades solars en nadons. La pell del nadó és molt diferent de la pell adulta, de manera que serà molt susceptible a moltes coses, ja sigui al tacte massa dur, a productes químics o a temperatures massa extremes. A part de la seva pell delicada i sensible, els nadons no poden respondre si la temperatura que reben és massa alta. Això, per descomptat, impedeix als pares saber que el nadó se sent incòmode amb una aigua tan calenta.

En segon lloc, cremades solars en persones amb diabetis. Les persones amb diabetis que tenen danys als nervis o el que comunament s’anomena neuropatia diabètica poden tenir la capacitat i la sensibilitat de sentir una calor que disminueix en comparació amb les persones normals. Si les persones normals seran conscients i se sobreescalfaran a una temperatura determinada, és possible que les persones amb diabetis no la sentin. Però després d’acabar la dutxa, la seva pell ja era vermella com si cremés.

3. La pressió arterial baixa sobtadament

Com heu vist abans, els vasos sanguinis es poden dilatar a causa de les temperatures caloroses. Això fa que el flux sanguini es faci més pesat. No obstant això, si la temperatura és massa alta i la durada és massa llarga, els vasos sanguinis de tot el cos es dilataran cada cop més.

Això provocarà una caiguda de la pressió arterial. Per superar-ho, el cor bombarà més ràpid i més fort. Per a aquells de vosaltres que experimenten una pressió arterial baixa, tingueu precaució perquè podeu experimentar marejos per pèrdua de consciència.

Si els vasos sanguinis es dilaten al cap, pot sentir-se molt marejat, perdre l’equilibri i fins i tot perdre la consciència (desmais). Caure al bany és certament una cosa que té por, ja que corre el risc de tocar el terra, les parets, les banyeres i els lavabos.

Com prendre una dutxa segura per evitar els perills d’una dutxa calenta?

Citat a Everyday Health, l’escalfador d’aigua s’ha de configurar de manera que la temperatura no superi els 49 graus centígrads. El motiu és que la pell que està exposada a l’aigua a aquesta temperatura durant 10 minuts pot produir cremades de primer grau. Es tracta d’un grau lleu de cremada que provoca danys a la capa epidèrmica de la pell.

Per als adults, el límit segur recomanat per banyar-se sense causar danys a la pell és de 41 a 42 graus centígrads.

Per als nadons, el límit segur per a una dutxa calenta és molt inferior a aquesta temperatura, que no supera els 32 graus centígrads.

Per a les dones embarassades, no és bo prendre una llarga dutxa calenta. Segons la Clínica Mayo, prendre una dutxa calenta massa pot augmentar la temperatura corporal fins a 38,9 graus centígrads. Això s’anomena hipertermia.

Les dones embarassades que estan exposades a la calor durant l’embaràs a l’edat de quatre a sis setmanes d’embaràs poden augmentar el risc d’anomalies al cervell o a la columna vertebral del bebè.

Per tant, el límit segur per a una dutxa calenta no és superior a deu minuts. Si ja sues i et sents incòmode, acaba immediatament de dutxar-te i sortir de la dutxa.

A més, no utilitzeu la banyera d'hidromassatge quan el cos no es troba en bones condicions o quan la calor corporal augmenta. Per exemple, a causa d’una febre o us heu esgotat de l’activitat física.