Taula de continguts:
- 1. La mida del cor dels homes i de les dones és diferent
- 2. El cor és una bomba gegant
- 3. La mitjana del cor batega entre 60 i 100 batecs per minut
- 4. El cor batega lentament quan dorms
- 5. Els símptomes d’un atac de cor en homes i dones són diferents
- 6. Les activitats diàries afecten el risc de desenvolupar malalties del cor
- 7. El riure és el millor medicament per al cor
- 8. Els atacs cardíacs són més freqüents els dilluns al matí
- 9. El sexe pot reduir el risc d’atac cardíac
- 10 Les malalties del cor poden afectar qualsevol persona
Tothom sap que el cor és l’òrgan més vital que posseeixen els humans. La raó és que, si el cor deixa de bategar, una persona perdrà les seves possibilitats de vida. Tot i això, només unes poques persones coneixen els fets únics sobre el cor, l’òrgan clau de la vida humana. Consulteu els següents fets del cor que heu de conèixer.
1. La mida del cor dels homes i de les dones és diferent
Se sap que el cor d’un home pesa 10 unces, mentre que el cor d’una dona pesa 8 unces. Podeu predir la mida del vostre cor, a partir de la mida del vostre puny. Per tant, la mida del cor de cada persona és diferent.
2. El cor és una bomba gegant
El cor bombarà uns 5 litres de sang en un minut. La sang flueix a través de tot el sistema vascular en només 20 segons. En un dia, el cor bombeja uns 2.000 litres de sang fins a 60.000 milles als vasos sanguinis.
3. La mitjana del cor batega entre 60 i 100 batecs per minut
Un cor adult batega aproximadament 100.000 vegades cada dia i 3.600.000 durant l'any segons American Heart Association. Mentre que les persones que tenien una freqüència cardíaca més curta de 60 batecs per minut (ppm), el seu cor bategava unes 86.000 vegades al dia.
4. El cor batega lentament quan dorms
A la nit, el cor bategarà per sota dels 60 batecs per minut. Algunes persones fins i tot només en tenen 40 vegades per minut. Això passa perquè el metabolisme del cos es debilita i el sistema nerviós parasimpàtic és més actiu, cosa que alenteix el rendiment del cor i el fa relaxar-se.
5. Els símptomes d’un atac de cor en homes i dones són diferents
El cor d’una dona no només és més petit que el d’un home, sinó que les dones experimenten atacs cardíacs més lentament que els homes. Quan les dones tenen un atac de cor (i més de mig milió de dones ho experimenten cada any), és més probable que tinguin nàusees, indigestió, dolor a la part inferior del pit o a l’abdomen superior o mal d’esquena, que falta d’alè.
6. Les activitats diàries afecten el risc de desenvolupar malalties del cor
Les persones amb poca activitat, com ara poques vegades fer exercici o moure’s, tenen el doble de risc de patir malalties del cor que les que són més actives. Quan esteu actius fins i tot amb petits moviments com caminar d’un costat a un altre, els vostres músculs activen gens que fan que els productes químics i les proteïnes ajudin a processar el sucre en la sang i el colesterol de manera més eficient, creant així una estructura sana a les parets dels vasos sanguinis.
7. El riure és el millor medicament per al cor
Quan riu, el revestiment de les parets dels vasos sanguinis es relaxa i s’expandeix. El riure envia un 20% més de sang al vostre cos. Un estudi va trobar que quan la gent veia pel·lícules de comèdia, el seu flux sanguini augmentava. Per això, el riure pot ser un antídot contra l’estrès.
8. Els atacs cardíacs són més freqüents els dilluns al matí
El dilluns al matí és més probable que tingueu un atac de cor que en qualsevol altre moment. Els metges diuen que el matí és el millor moment per als atacs de cor. Això passa perquè els nivells de l'hormona de l'estrès anomenada cortisol augmenten al matí.
Quan això passa, la placa de colesterol acumulada a les artèries pot esclatar i bloquejar el flux sanguini al cor, provocant un augment de la pressió arterial i un augment del ritme cardíac a causa de l’estrès de tornar a la feina després d’un cap de setmana lliure.
9. El sexe pot reduir el risc d’atac cardíac
Tenir relacions sexuals amb regularitat pot reduir el risc de morir per malaltia cardíaca. Per als homes, tenir orgasmes tres o quatre vegades a la setmana pot proporcionar una protecció poderosa contra un atac de cor o un ictus, segons un estudi britànic. Tot i això, no està clar si això també s'aplica a les dones.
Per una banda, l’activitat sexual és un excel·lent alleujador de l’estrès, a més d’un mitjà per fer exercici, ja que crema unes 85 calories per sessió de mitja hora. Si teniu dificultats per tenir relacions sexuals, pot ser un advertiment que us passi alguna cosa al cor. Per exemple, alguns investigadors pensen que la disfunció erèctil pot ser el primer signe d’un atac de cor.
10 Les malalties del cor poden afectar qualsevol persona
Un altre fet cardíac és que les malalties cardíaques són l’assassí més gran tant per a homes com per a dones. Tanmateix, independentment del gènere que sigueu, aquesta malaltia proporciona clarament igualtat d’oportunitats tant per als homes com per a les dones. Per tant, és molt important adoptar un estil de vida saludable sense fumar, fent exercici regularment, menjant aliments saludables, mantenint la pressió arterial i els nivells de colesterol, minimitzant així la possibilitat de desenvolupar malalties del cor des de primerenca edat.
x
