Taula de continguts:
- Com fer front a la boca seca que cal conèixer
- 1. Esbrineu la causa
- 2. Augmentar la producció de saliva
- 3. Aplicar un estil de vida saludable
- Diverses maneres naturals de tractar la boca seca
- 1. Beu molta aigua
- 2. Mastegar xiclet
- 3. Deixa de fumar i beure alcohol
- 4. Eviteu certes drogues
- 5. Mantenir la higiene bucal
- 6. Utilitzeu un humidificador
- 7. Utilitzant gingebre
La funció de la saliva és molt important per al vostre cos. La saliva produïda per les glàndules salivals actua com a neutralitzador dels àcids a la boca i impedeix el creixement bacterià.
Si la boca se sent seca, no es tracta només de disminuir la gana. La salut de les dents i les genives també es veurà afectada negativament. Consulteu aquí algunes de les maneres provades de tractar la boca seca.
Com fer front a la boca seca que cal conèixer
La saliva és útil per millorar la funció del sentit del gust per detectar el gust, mastegar i empassar aliments. De fet, la saliva conté una sèrie d’enzims necessaris pel sistema digestiu.
Quan la producció de saliva disminueix, es pot produir la boca seca. Aquesta condició es coneix amb el terme mèdic xerostomia. Les causes de la sequedat bucal també varien, com ara l’ús de certs medicaments, problemes d’envelliment o efectes secundaris de la radioteràpia del càncer.
Per evitar problemes de boca seca i evitar-los, intenteu aplicar les maneres següents de fer front a la boca seca.
1. Esbrineu la causa
No es classifica com a condició perillosa, però la xerostomia també us pot molestar. Per tant, per esbrinar com fer front a la sequedat bucal cal saber què el provoca.
A més de la humitat mal conservada, la causa de la sequedat bucal també es pot produir a causa del consum de certs medicaments. Els medicaments per tractar la depressió, l’ansietat, l’antidolor, les al·lèrgies o la diarrea de vegades et secen la boca.
Si esteu prenent medicaments per curar la malaltia i us sentiu molt molest per la sequedat bucal, el canvi de medicació és la solució.
Consulteu el vostre metge per ajudar-vos a triar medicaments alternatius i ajustar la dosi. Mentrestant, per a la sequedat bucal a causa de la quimioteràpia, la malaltia d’Alzheimer o la síndrome de Sjögren, la manera de superar-ho és augmentant la producció de saliva.
2. Augmentar la producció de saliva
Per augmentar la producció de saliva, el vostre metge us recomanarà una varietat de productes que podeu provar. Segurament, el metge també ha tingut en compte la seguretat dels medicaments que utilitzarà.
Aquests productes consisteixen en pasta de dents que conté fluor, esbandida bucal que conté xilitol o un gel hidratant formulat per a la boca seca.
El vostre metge pot prescriure diversos medicaments per augmentar la producció de saliva, com ara pilocarpina (salagen) i cevimeline (evoxac).
Informes des de la pàgina L'Acadèmia Americana de Medicina Oral, la droga cevimeline ha estat aprovada per la FDA als Estats Units (l'equivalent de la Indonesian Food and Drug Administration) per als pacients amb síndrome de Sjögren per tractar la boca seca. La pilocarpina també és segura per a ús en persones sotmeses a radioteràpia cap i coll.
Els medicaments cevimeline i pilocarpina funcionen amb certs nervis per augmentar la quantitat de saliva, cosa que fa que la boca sigui més còmoda per parlar i empassar.
També podeu provar maneres de tractar la boca seca de manera natural, afegint espècies com llavors de fonoll, xilis o cardamom als aliments o begudes. El sabor picant dels xilis pot estimular la producció de més glàndules salivals.
Les llavors de fonoll o cardamom poden eliminar el mal alè causat per la sequedat bucal i evitar que disminueixi la producció de saliva.
Podeu gaudir d’aquestes dues espècies en forma de beguda de te. Recordeu, si la boca seca ja causa irritació, haureu d’evitar els aliments picants o àcids.
3. Aplicar un estil de vida saludable
Canviar el vostre estil de vida per tenir una salut més saludable és una manera d’afrontar que la boca seca no torni a passar. El mètode és bastant senzill, seguiu algunes regles importants a continuació.
- No utilitzeu colutors basats en alcohol o peròxid.
- Reduir la ingesta de cafeïna del cafè, el te, la xocolata, els refrescos o l’alcohol que us faci tenir rapidesa la set.
- Limiteu els aliments secs, ensucrats o salats que us tinguin set ràpidament i us facin mal a la boca.
Mantenir la higiene bucal amb raspalls de dents i fil dental regulars.
Diverses maneres naturals de tractar la boca seca
Tot i que realment no el cura completament, almenys aquesta forma natural pot ajudar a alleujar els símptomes de la boca seca. Aquí teniu maneres naturals de fer front a la boca seca que podeu fer a casa:
1. Beu molta aigua
Beure molta aigua pot ajudar a satisfer les necessitats de líquids del seu cos, així com una manera de fer front a la boca seca a causa de la deshidratació. Quan la boca estigui seca, tot el que podeu fer és mantenir-la humida.
Sempre proporcioneu una ampolla per beure allà on aneu, per mantenir la boca humida enmig d’una activitat ocupada.
2. Mastegar xiclet
Un cop la boca se senti seca, proveu de mastegar xiclet sense sucre. Aquest mètode es pot fer per tractar la boca seca, així com per ajudar a estimular la producció de saliva i mantenir la boca humida.
A més, també podeu inhalar gotes per a la tos, gotes o dolços que contenen xilitol, perquè no contenen sucre, cosa que pot ajudar a tractar la boca seca.
3. Deixa de fumar i beure alcohol
Al principi se sent pesat i és difícil resistir-se a fumar o beure alcohol quan es converteix en un hàbit. Tanmateix, no voleu que la boca seca empitjori, oi?
L’alcohol i els cigarrets poden augmentar el risc de deshidratació, cosa que pot fer que la boca se senti més seca. No només això, l’alcohol també pot provocar que el cos orini amb més freqüència.
Intenteu distreureu-vos xiclant per ajudar a reduir les ganes de fumar cigarretes o beure alcohol. A part de tractar-se d’una boca seca, això també pot fer que el vostre cos estigui més sa.
4. Eviteu certes drogues
Citat de Acadèmia d'Odontologia General, fins al 90 per cent dels casos de sequedat bucal són causats pel consum de drogues. Alguns tipus de medicaments que tenen efectes secundaris en forma de boca seca són:
- Antihistamínics
- Fàrmacs contra la hipertensió
- Analgèsics
- Medicaments que contenen hormones
- Broncodilatadors o medicaments contra l'asma
Eviteu aquests medicaments durant un temps. Consulteu el vostre metge per obtenir una recepta d’altres medicaments que no proporcionin efectes secundaris similars.
5. Mantenir la higiene bucal
Assegureu-vos de mantenir una higiene bucal i dental adequada també. Per exemple, rentant-se les dents correctament i utilitzant pasta de dents fluorada, de manera que es puguin resoldre immediatament els problemes de boca seca.
Si cal, proveu altres maneres de tractar problemes de boca seca mitjançant un rentat bucal que conté xilitol. Per què? Perquè s’afirma que aquest contingut ajuda a estimular la producció de saliva de manera que es pugui utilitzar com una forma adequada de tractar la boca seca.
6. Utilitzeu un humidificador
Humidificador pot ajudar a humectar l'aire de l'habitació, perquè normalment l'aire de l'habitació se sent més sec a causa de la mala circulació de l'aire.
Aquest mètode és capaç de superar el problema de la boca seca per a aquells de vosaltres que teniu el costum de dormir, també respirant per la boca mentre dormiu. D’aquesta manera, la boca es sentirà més humida quan es desperti al matí.
7. Utilitzant gingebre
Es diu que el contingut de gingebre, que es pot formar en aerosols frescos, tes i altres productes de la boca, ajuda a estimular les glàndules salivals. Així, podeu utilitzar-lo per augmentar la producció de saliva.
Un assaig clínic realitzat el 2017 a 20 persones va portar a la conclusió que els esprais de gingebre poden ser un tractament alternatiu per a la sequedat de boca.
