Taula de continguts:
7 maneres ràpides de quedar-se embarassades que heu de fer vosaltres i la vostra parella La raó més freqüent que provoca una disminució de la fertilitat a mesura que una dona es fa gran és la freqüència d’ovulació cada cop menys freqüent. A mesura que les dones envelleixen, tindran diversos cicles en què no s’allibera un ou. La qualitat i la quantitat d’ous també disminueix quan les dones tenen entre 30 i 40 anys.
Tot i això, tot i que no es pot augmentar el nombre total d’ous, la investigació demostra que es pot millorar la qualitat dels ous restants. S’ha demostrat que els suplements que contenen mioinositol, àcid fòlic i melatonina ajuden a millorar la qualitat dels òvuls i la funció ovàrica.
Altres motius que expliquen per què les dones majors de 35 anys tenen més dificultats per quedar embarassades són:
- Infecció o cirurgia que causa cicatrius al teixit al voltant de la trompa de Fal·lopi o del coll uterí
- Endometriosi
- Fibromes o anomalies uterines
- Disminució del líquid cervical
- Problemes de salut crònics com la hipertensió arterial o la diabetis
L’avortament involuntari també és freqüent en dones majors de 35 anys. Molt sovint és causada per una alta incidència d’anomalies cromosòmiques.
Què cal buscar per augmentar les oportunitats de fertilitat?
Intentar quedar embarassada després de complir els 35 anys pot semblar difícil. Quan en realitat hi ha maneres que poden ajudar a aconseguir un embaràs més fàcil.
Si us trobeu amb aquest problema, cal prestar atenció a algunes coses.
- Demaneu una cita amb el vostre metge sobre la previsió de quedar embarassada. El vostre metge comprovarà la vostra història clínica, els medicaments en curs (si n’hi ha) i el vostre estil de vida general. Això us ajudarà a saber a què cal prestar més atenció quan intenteu quedar-vos embarassada quan tingueu més de 35 anys.
- Les dones que tenen salut física, mental i emocional són més propenses a concebre. L’alcohol, els cigarrets i la cafeïna poden tenir un impacte negatiu en l’embaràs i la fertilitat. Tenir sobrepès o poc pes també pot afectar-lo a través de la funció de les hormones.
- Vigileu si hi ha signes de fertilitat mentre coneixeu el vostre propi cos. Prendre la temperatura i els fluids cervicals us ajudarà a identificar quan és el millor moment per tenir relacions sexuals per quedar embarassada. Aquests signes de fertilitat també mostraran si ovuleu regularment o no. Saber molt sobre la vostra pròpia fertilitat us pot ajudar a diferenciar els períodes tardans i els símptomes de l’embaràs. (Nota addicional: compreu un kit de detecció / predicció de l'ovulació).
- Proveu una prova de fertilitat (projecció) a casa. Hi ha molts kits de proves disponibles a la farmàcia més propera que us poden ajudar a detectar la fertilitat tant per a dones com per a homes. Això sovint pot calmar el cor de les parelles que intenten quedar-se embarassades.
- Preneu suplements que continguin mioinositol per ajudar a millorar la qualitat dels ous.
A més del factor d’edat, hi ha mesures que podeu fer per obtenir les millors possibilitats d’obtenir un embaràs normal i tenir un nadó sa.
Si teniu menys de 35 anys i heu tingut relacions sexuals regularment en un any, però no heu pogut quedar embarassada, és hora que consulteu el vostre metge. El metge pot fer una anàlisi de sang per conèixer els motius pels quals encara no ha arribat l’embaràs. Si teniu 35 anys o més, no haureu d’esperar al cap d’un any d’intentar contactar amb el vostre metge, perquè com més aviat millor.
Alguns problemes de salut també poden dificultar l’embaràs. Consulteu immediatament un metge si teniu o teniu el següent:
- Cicle menstrual irregular
- síndrome de l’ovari poliquístic (PCOS)
- Malaltia de transmissió sexual
Vostè i la seva parella també han de consultar immediatament un metge si se sap que té problemes de fertilitat.
