Taula de continguts:
- Per què els nadons necessiten vitamina D?
- Què fa que un nadó tingui deficiència de vitamina D?
- Quanta vitamina D necessiten els nadons?
- Conclusió
Les vitamines són nutrients importants que, fins i tot en petites quantitats, són necessaris perquè el cos es mantingui sa. La vitamina D, en particular, regula la quantitat de calci al cos. Necessiteu vitamina D per mantenir ossos i dents forts. Sense aquesta vitamina, els ossos del cos seran fràgils, febles o fins i tot presentaran una forma anormal. A part dels adults, la vitamina D també és molt important per als nadons.
Per què els nadons necessiten vitamina D?
Els nadons i els nens petits creixen ràpidament. Per tant, els seus ossos necessiten moltes vitamines i minerals per créixer de manera òptima. A part de donar suport al creixement ossi, la vitamina D també ajuda a mantenir el sistema de defensa del cos, la salut del cor, el cervell i altres òrgans del cos.
També es coneix que la deficiència de vitamina D està relacionada amb els següents problemes de salut:
- malalties autoimmunes com la diabetis tipus 1, l’esclerosi múltiple i l’artritis reumatoide
- osteoporosi
- malaltia cardíaca
- trastorns de l’estat d’ànim
- certs tipus de càncer
- inflamació crònica
- artritis
Els nadons que consumeixen lactància materna exclusiva i que no reben suficient vitamina D corren el risc de desenvolupar una afecció anomenada rickettsia. Els ossos de les persones amb aquesta afecció no solen mineralitzar-se, de manera que són fràgils i presenten deformitats. Aquests poden incloure potes corbes i canells i peus més gruixuts.
Si no es tracta, Rickettsia pot provocar diverses complicacions, com ara:
- convulsions
- no ha pogut prosperar
- poca alçada
- letargia
- risc de desenvolupar una infecció de les vies respiratòries
- columna vertebral corba
- problemes dentals
- deformitat òssia
Les deformitats òssies de Rickettsia generalment es poden corregir si s’administra vitamina D el pacient el més aviat possible. Alguns nadons poden haver de sotmetre's a procediments quirúrgics per corregir la deformitat òssia.
Què fa que un nadó tingui deficiència de vitamina D?
La deficiència de vitamina D sol ser causada per la manca de llum solar suficient. Les causes que poden conduir a aquesta afecció són:
- Viure a la regió nord de la terra perquè no rebi prou llum solar.
- Té una condició mèdica en què el cos no pot absorbir prou vitamina D, com ara celíac, fibrosi quística o malaltia inflamatòria de l'intestí (IBD).
- Tenir la pell fosca. La pell fosca no reacciona bé a la llum solar. Les persones amb pell fosca solen necessitar entre 5 i 10 vegades més temps per produir l’equivalent en vitamina D de les persones blanques.
- No porteu roba protectora quan estigui al sol.
- No utilitzi protector solar.
- Viure en una zona amb alta contaminació atmosfèrica o alta densitat de núvols.
- Vegetarians que no mengen peix, ous ni llet.
Darrerament, molta gent té por de l’exposició al sol, ja que pot augmentar el risc de càncer. A més, una elevada exposició al sol també pot accelerar el procés d’envelliment. Per aquest motiu, les mares joves no solen obtenir suficient vitamina D, la qual cosa al seu torn posa en risc els nens que alimenten amb deficiència de vitamina D.
Quanta vitamina D necessiten els nadons?
La necessitat de vitamina D en nadons durant diversos dies és de 400 UI / dia. A tall d’il·lustració, la llet materna només conté 25 UI de vitamina D / litre o fins i tot menys. Per tant, els suplements de vitamina D sovint són necessaris per als nadons que consumeixen llet materna exclusiva i els que consumeixen meitat de llet materna i meitat de llet de fórmula. Podeu parlar amb el vostre metge sobre si és necessari o no i com administrar el suplement adequat de vitamina D. Si doneu llet fórmula al vostre fill que ja conté vitamina D fortificada, ja no cal que aporteu vitamina D addicional al vostre fill.
La vitamina D també es pot trobar de forma natural en alguns aliments com els peixos grassos i els rovells d’ou. No obstant això, la font més gran i millor de vitamina D és la llum solar. Quan la llum ultraviolada impacta sobre la pell, estimula el cos a produir vitamina D. Per augmentar la concentració de vitamina D, es necessita almenys un 20% de la superfície de la pell per estar exposada a la llum solar. Diversos estudis recomanen una exposició adequada al sol per mantenir concentracions adequades de vitamina D, és a dir, exposició de mans i peus a la llum solar durant 5-30 minuts (segons el temps, la temporada, la latitud i la pigmentació de la pell), dues vegades al dia.
Però tingueu en compte que, tot i que la llum solar és bona per a la salut, és important que protegiu el vostre nadó de la llum solar directa. Podeu portar roba lleugera i un barret que protegeixi la pell del vostre nadó de la llum solar directa. A més, també podeu aplicar protector solar d'almenys SPF 15 al vostre bebè 15-20 minuts abans de portar-lo a prendre el sol. També eviteu assecar el nadó de 10 a 16 hores perquè la radiació UVB és la més alta en aquest moment.
Conclusió
La llet materna segueix sent la millor font de nutrició per als nadons durant el primer any de vida. Si teniu dubtes sobre la deficiència de vitamina D del vostre bebè, podeu consultar un metge. També podeu trucar al vostre metge si teniu dolor ossi, debilitat muscular o deformitats òssies evidents.
x
