Taula de continguts:
- Comprendre el creixement dels nens a la pubertat
- Què causa l’augment de pes infantil a la pubertat?
- Com mantenir un pes saludable durant la pubertat?
Els nens que comencen a entrar en adolescència (també coneguda com la pubertat) solen queixar-se de guanyar pes ràpidament, especialment les noies. Sobretot si els seus companys comencen a burlar-lo. Com a resultat, el nen no confia, fins i tot decideix seguir una dieta. De fet, és natural que el pes d’un nen augmenti a la pubertat.
Comprendre el creixement dels nens a la pubertat
La pubertat o pubertat és un signe que el nen ha començat a entrar en l’adolescència. Va ser durant aquest període que es va produir el pic de creixement (brot de creixement) nens, també conegut com el segon període de més ràpid creixement després de la infància.
En entrar a la pubertat, els nens experimentaran molts canvis en el seu cos, tant físicament com emocionalment. Els canvis més fàcils de veure són, per descomptat, físics, és a dir, augmentar l’alçada i el pes.
Això vol dir, augmentar de pes a la pubertat és normal i saludable. De fet, el Servei de Salut de la Dona i la Joventut Infantil (CYWHS) va revelar que el pes que no augmenta durant la pubertat és realment dolent per a la salut dels adolescents, segons informa Livestrong.
Què causa l’augment de pes infantil a la pubertat?
L’augment de pes dels nens durant la pubertat és causat per canvis en l’hormona GnRH (hormona alliberadora de gonadotropines) produïda pel cervell. Aquesta hormona s’encarrega de madurar la funció dels òrgans del nen durant la pubertat.
Quan les noies passen per la pubertat, els seus cossos començaran a produir més greix a la panxa. Aquest greix es començarà a estendre als malucs, les cuixes i els pits. Per això, les noies pubescents també experimentaran un creixement mamari.
Mentrestant, els nois també guanyaran pes igual que les noies. La diferència és que això no està indicat pels dipòsits de greix al cos, sinó per un augment de la massa muscular.
Sí, els nois pubescents solen ser més musculosos que abans, especialment els músculs al voltant del pit i les espatlles. Per això, els nois tenen espatlles més amples i cofres més amples quan són adolescents.
Com mantenir un pes saludable durant la pubertat?
Si el vostre fill guanya pes a la pubertat, és possible que el vostre fill no se senti segur. Tot i això, no vol dir que els nens puguin fer una dieta sense cura per tal de perdre pes i tornar a l’ideal.
En realitat, els nens no necessiten fer dieta només per aprimar-se que augmenta a la pubertat. En lloc de fer-lo perdre pes, això pot dificultar el seu creixement i desenvolupament sexual.
En lloc de deixar que el nen faci dieta, hauríeu d’ajustar-ne la dieta perquè el seu pes es mantingui estable. Proporcioneu una gran varietat d’aliments saludables i nutritius, com carns magres sense pell, peix, cereals integrals, verdures i fruites.
Si als nens els agrada menjar menjar escombraria, aperitius o aliments dolços, el millor és mantenir immediatament tots aquests tipus d’aliments fora de l’abast dels nens. Cal tenir en compte que aquests aliments són la causa més important d’augment de pes en els nens.
A més, també s’ha d’equilibrar amb exercici regular. A més de prevenir el risc d’obesitat en nens, fer exercici regularment també pot formar una postura ideal i augmentar la confiança en si mateixos.
x
