Vitamines de fertilitat de l'esperma, és eficaç per als homes?

Per a aquells de vosaltres que teniu problemes de fertilitat masculina quan intenteu tenir fills, podeu provar vitamines fertilitzants d'esperma per millorar la qualitat dels espermatozoides. Quins nutrients poden fertilitzar els espermatozoides o fertilitzar els espermatozoides? Quina eficàcia té per ajudar-vos a afrontar problemes hereditaris? Consulteu la resposta aquí.

Les vitamines per a la fertilitat dels espermatozoides són realment efectives?

Per tenir un embaràs amb èxit, un factor important que s’ha de tenir en compte no és només la fertilitat de les dones. La fertilitat masculina també és un dels factors clau en l’èxit de la dona en quedar embarassada i tenir fills. Per tant, si un home té problemes de fertilitat, és probable que la seva parella no pugui experimentar l’embaràs.

Se sap que 1 de cada 3 parelles que tenen dificultats per tenir fills es deu a que l'home és infèrtil o la qualitat del seu esperma no és bona. Per tant, no és d’estranyar que avui en dia molts homes busquin vitamines per a la fertilitat de l’esperma. La raó és que es creu que diversos tipus de vitamines milloren la qualitat dels espermatozoides per a millor.

Els suplements que podeu triar per fertilitzar els espermatozoides són els que contenen els ingredients següents:

1. Vitamina C

Un dels ingredients importants si voleu utilitzar vitamines per a la fertilitat de l’esperma és la vitamina C. Per què és això? El motiu és que aquesta vitamina conté antioxidants de manera que us pot ajudar a reduir els mals efectes de l’estrès oxidatiu que es poden produir.

L’estrès oxidatiu es produeix a nivellsespècies reactives a l'oxígen (ROS) ja és preocupant al cos. Aquests nivells poden augmentar quan els antioxidants presents al cos es veuen afectats per malalties, edat o un estil de vida poc saludable i contaminació.

De fet, si hi ha estrès oxidatiu, augmenta la probabilitat que un home tingui problemes de fertilitat. Per tant, els antioxidants que podeu obtenir de la vitamina C són molt importants per evitar tot tipus d’efectes dolents que poguessin produir els ROS.

El contingut de vitamina C en vitamines per afavorir la fertilitat pot ajudar a augmentar la producció d’esperma. A més, la vitamina C també pot funcionar per reduir el nombre d’espermatozoides danyats als testicles.

A més de consumir vitamines per a la fertilitat dels espermatozoides que contenen vitamina C, també podeu obtenir-la dels aliments i les fruites. Alguns tipus d’aliments que contenen vitamina C són:

• pebre vermell.
• cítrics, com taronges i llimones.
• fruites, com el kiwi i les maduixes.
• verdures, com ara tomàquets, bròquil, col i patates.
• cereals enriquits.
• productes làctics.

2. Vitamina D

A part de la vitamina C, la vitamina D també és un component nutricional que també és important en les vitamines de la fertilitat de l’esperma. Per què? La raó és que, si les vitamines fecundants d’esperma que consumeix contenen vitamina D, aquesta vitamina pot augmentar els nivells de testosterona al cos.

Per contra, els homes que no tenen nivells de vitamina D al cos tendeixen a tenir nivells baixos d’hormona testosterona. A més de ser capaç d’augmentar els nivells d’hormona testosterona al cos, prendre vitamina D també pot augmentar la motilitat o el moviment dels espermatozoides.

No només hi ha una vitamina per a la fertilitat dels espermatozoides, sinó que es pot trobar vitamina D en els aliments que consumeix cada dia. Per exemple, de la següent manera:

• formatge.
• iogurt.
• bolets.
• fetge de vedella.
• rovell d'ou.
• salmó, verat, tonyina.
• llet enriquida.

3. Zinc

El contingut que també és important en vitamines per a la fertilitat dels espermatozoides és el zinc ozinc. El zinc és un mineral important i també es pot obtenir a partir de carn, peix i ous. Pel que sembla, la presència d’aquest mineral té un paper important per afavorir la fertilitat masculina.

Això també es recolza en un estudi publicat en una revista titulada Insuficiència renal.L'estudi afirma que els homes que consumeixen vitamines per a la fertilitat de l'esperma amb zinc en ells experimenten nivells augmentats d'hormona testosterona i el nombre d'espermatozoides produïts.

Per obtenir aquest mineral, també el podeu menjar. A més, podeu trobar el mineral de zinc en els aliments següents.

• ostra.
• petxines.
• Carn vermella.
• cranc i llamàntol.
• blat integral.
• cereals enriquits.
• fruits secs i llavors.
• productes làctics.

4. Folat

El consum de vitamines de fertilitat de l’esperma que contenen folat també és bo per ajudar a augmentar la fertilitat masculina. Sovint s’ha relacionat un tipus de vitamina B amb la salut dels espermatozoides. Mentrestant, si un home té nivells baixos de folat al cos, això també pot afectar l'ADN de l'esperma i el nombre d'espermatozoides produïts per l'home.

Mentrestant, no només es pot trobar folat als suplements de fertilitat de l’esperma. En el seu lloc, també podeu trobar folat als aliments. A continuació, es detallen alguns tipus d’aliments que contenen folat:

• verds de fulla frondosa, com els espinacs, els espàrrecs i l’enciam romà.
• fruites fresques, especialment cítrics.
• fruits secs i llavors.
• blat integral.
• cereals enriquits.
• productes rics en farina, com ara pa i pasta.

Beneficis de fertilitzar els espermatozoides per mantenir un cos sa

Malauradament, les troballes suggereixen que les vitamines de la fertilitat dels espermatozoides poden millorar la qualitat dels espermatozoides en aquests homes, que encara necessiten més investigacions. El motiu és que la investigació realitzada encara és a petita escala, de manera que cal investigar més i més per determinar l’eficàcia d’aquesta vitamina fecundant l’esperma.

Tot i això, totes aquestes vitamines i suplements són capaços de mantenir la salut dels homes en general, cosa que també afecta la salut dels espermatozoides. Per exemple, els suplements que contenen L-Carnitina poden reduir el nivell d’estrès oxidatiu al cos.

L’estrès oxidatiu es produeix quan hi ha massa radicals lliures que poden causar danys a les cèl·lules del cos, inclosos els espermatozoides.

En aquest cas, la L-carnitina actua com un antioxidant que pot contrarestar la formació de radicals lliures, de manera que no es produeixi estrès oxidatiu. Per tant, aquest suplement de fertilitat de l’esperma tendeix a ser útil per mantenir la salut corporal en general.

Ús d’adobs espermàtics adequats

Abans de determinar la manera correcta de solucionar els problemes de fertilitat masculina sense fer servir vitamines de fertilitat, primer heu d’esbrinar què causa el problema. Això significa que els problemes de fertilitat es tracten de manera diferent i depenen de la causa.

Per a això, feu primer un examen mèdic perquè pugueu conèixer amb més claredat la causa de la malaltia que esteu patint. També haureu de consultar amb un uròleg per obtenir una explicació dels problemes de salut que esteu experimentant.

Això us ajudarà a determinar el tractament adequat per a la vostra afecció. També podeu optar per utilitzar vitamines per a la fertilitat dels espermatozoides. No obstant això, seria millor que pregunteu al vostre metge quins suplements o vitamines són segurs per consumir.

A més, adoptar un estil de vida saludable també us pot ajudar a obtenir espermatozoides de millor qualitat.

x