Taula de continguts:
- Quin és el perill del vertigen en les dones embarassades?
- Símptomes de vertigen durant l’embaràs
- Causes de vertigen durant l’embaràs
- 1. Un canvi sobtat de posició
- 2. Canvis hormonals
- 3. Pressió arterial baixa
- Com fer front al vertigen durant l’embaràs
- Acuéstese mentre la vista gira
- Acostuma’t a llevar-te lentament
- Utilitzeu una llum nocturna feble
- Estira al teu costat
- Beu molta aigua
- Preneu te de gingebre
- Fes ioga
El vertigen és la sensació d’un cos oscil·lant, el cap kliyengan, mareig fins al punt de sentir la vista que l’envolta girant o surant. El vertigen el pot experimentar qualsevol persona, incloses les dones embarassades. Per què es pot produir aquesta afecció? La següent és una explicació completa del vertigen durant l’embaràs, des dels símptomes fins als medicaments per tractar-lo.
x
Quin és el perill del vertigen en les dones embarassades?
El vertigen és un estat de salut comú en dones embarassades. Normalment, ho experimentareu durant el primer trimestre i encara hi ha la possibilitat que es pugui produir durant tota la fase de l’embaràs.
El vertigen no té cap impacte en el desenvolupament del fetus a l’úter. No obstant això, la malaltia pot alterar l'equilibri de les dones embarassades, de manera que són propenses a caure i desmaiar-se.
Símptomes de vertigen durant l’embaràs
Hi ha diversos signes i símptomes quan una mare experimenta vertigen, citant el NHS:
- Vista giratòria
- Cap braç
- Sentir-se cansat
- Sonor a les orelles
- Nàusees i vòmits
- Cefalea
El vertigen sol durar d’uns segons a unes hores.
Si ja teniu vertigen abans de l’embaràs i es repeteix amb freqüència, aquesta afecció pot aparèixer tot el dia i fins i tot els mesos.
Causes de vertigen durant l’embaràs
El vertigen és un dels problemes de salut que sovint experimenten durant l’embaràs.
Les causes del vertigen són:
1. Un canvi sobtat de posició
El vertigen és quan es pot produir gestació a causa de canvis sobtats de posició, com ara:
- Canviar sobtadament la posició del cap d'una posició vertical a un arc.
- Despertar-se del son sobtadament.
- Mou-te, aixeca el cap ràpidament.
Quan feu moviments del cap, l’oïda interna us indicarà on es troba el cap i, a continuació, enviarà senyals al cervell per mantenir l’equilibri.
Tot i això, si l’orella interna es pertorba, les dones embarassades sentiran dolor i marejos.
A l’orella mitjana hi ha cristalls de carbonat que funcionen per crear la il·lusió de moviment.
Quan el canvi de posició del cap es produeix sobtadament, aquests cristalls entraran a l'orella que s'omple de fluid d'equilibri.
L’entrada d’aquests cristalls estimula el moviment anormal dels fluids.
Això és el que fa que les dones embarassades siguin desequilibrades i l’entorn que les envolta se senti girant.
Aquesta condició sol produir-se immediatament quan canvieu de posició sobtadament.
2. Canvis hormonals
Durant l’embaràs, el cos experimentarà canvis hormonals, inclòs un augment de l’hormona progesterona.
Citant a la Clínica de Cleveland, els nivells elevats de progesterona també poden fer que els vasos sanguinis de les dones embarassades s’eixamplin i augmentin el flux sanguini al nadó.
Al mateix temps, el flux sanguini també pot ralentir-se, de manera que disminueix la pressió arterial de les dones embarassades.
Com a resultat, el flux sanguini al cervell disminueix. Això és el que fa que el cap sembli que gira.
Aquesta condició s’està convertint cada vegada més quan les dones embarassades s’aturen massa temps o fan moviments bruscos.
Els canvis hormonals són un factor que desencadena el vertigen durant l’embaràs. No obstant això, si teniu antecedents de migranyes, sereu més propens a patir malalties del cap braç això.
3. Pressió arterial baixa
El vertigen en dones embarassades pot ser causat per la pressió arterial baixa durant l’embaràs.
Citant Nationwide Children's, una afecció de l'úter que continua creixent, el bloqueig del fetus i la pressió sobre els vasos sanguinis per fluir la sang al cor.
Això redueix el subministrament de sang al cervell i fa que el cap experimenti una sensació de gir.
Com fer front al vertigen durant l’embaràs
Per tractar el vertigen en dones embarassades, no s’aconsella prendre medicaments sense la supervisió d’un metge.
En realitat, la cura adequada per al vertigen de les dones embarassades és fer canvis a l’estil de vida i als hàbits a casa.
Si teniu vertigen durant l’embaràs, manteniu la respiració regular.
A més, aquí teniu algunes maneres de fer quan es repeteix el vertigen durant l’embaràs:
Acuéstese mentre la vista gira
Si en despertar-se assegut o dormit sent que el seu cos es balanceja, seure o tombar-se immediatament per evitar caigudes o ferides.
Durant el procés d’estar assegut o estirat, intenteu aferrar-vos a alguna cosa ferma, com ara un pal o algú, perquè pugueu descansar lentament.
Acostuma’t a llevar-te lentament
Atès que el vertigen durant l’embaràs es desencadena per moviments bruscos, s’ha de moure lentament.
Per exemple, prendre l’hàbit d’aixecar-se lentament des d’una cadira o un llit mentre està embarassada, fins i tot quan es té pressa.
Això es deu al fet que els moviments bruscos poden provocar una disminució de la pressió arterial i el vertigen.
Utilitzeu una llum nocturna feble
Quan dormiu, intenteu fer servir una travessa lleugera amb una il·luminació suau i tènue.
Tot i això, això no vol dir deixar l’habitació completament fosca mentre dormim.
Aquest mètode es fa de manera que si el vertigen es repeteix sobtadament a la nit, encara podeu veure el vostre entorn i buscar ajuda.
Estira al teu costat
Al tercer trimestre de l’embaràs, eviteu dormir a l’esquena.
Això es deu al fet que l'úter continua augmentant-se i pressionant sobre les venes, bloquejant així el flux sanguini al cor.
El tancament del flux sanguini al cor fa que el cos es cansi més fàcilment i les dones embarassades siguin propenses al vertigen.
Seria millor dormir de costat i amb el cap més alt que el cos, per millorar la circulació sanguínia.
Beu molta aigua
La necessitat de líquids per a dones embarassades és de 1500-2300 ml o l’equivalent a 8-12 gots al dia.
Per reduir i prevenir el vertigen durant l’embaràs, podeu beure aigua amb més freqüència perquè no us falti ni líquids ni oxigen.
La manca de líquids o la deshidratació poden alterar l’equilibri del cos durant l’embaràs i provocar vertigen.
Si el vertigen durant l’embaràs dura molt de temps i es repeteix amb força freqüència, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament per obtenir el tractament adequat.
Preneu te de gingebre
Basat en investigacions publicades al Journal of Acupuncture and Tuina Science, el gingebre és útil com a remei natural per al vertigen durant l’embaràs.
Es pot consumir remullant l’arrel de gingebre en aigua bullent durant 5 minuts.
Afegiu mel per alleujar el sabor amarg i beveu-la dues vegades al dia per tractar marejos, nàusees i altres símptomes de vertigen.
Fes ioga
Si us sentiu cansat fàcilment i el vostre equilibri corporal disminueix, podeu fer esport durant l’embaràs, com ara el ioga.
Basat en la revista titulada Els efectes del ioga sobre l’ansietat, el ioga i el tai-txi poden reduir l’estrès i millorar l’equilibri de les dones embarassades.
El ioga també és útil com a fisioteràpia que capacita el cervell per reduir el vertigen durant l’embaràs.
Eviteu inclinar-vos cap endavant de sobte, ja que això pot empitjorar els símptomes del vertigen.
Si els diversos mètodes naturals anteriors no poden resoldre els problemes de vertigen, haureu de consultar un metge per conèixer la causa i el tractament adequat.
