Taula de continguts:
- L’edat biològica difereix de l’edat cronològica
- Què afecta l'edat corporal?
- Estrès
- Productes químics de fora del cos
- Falta de son
- L’edat corporal (biològica) pot predir la vostra salut
Quants anys tens? Potser sovint trobeu gent de la mateixa edat, però sembla que és molt més gran. Això podria ser degut a una aparença o estil de preparació diferents, o també perquè la seva edat corporal sigui diferent de la seva edat real. Sí, resulta que l'edat del vostre cos pot ser diferent de l'edat actual.
L’edat biològica difereix de l’edat cronològica
L’edat biològica és l’edat de les cèl·lules del cos que descriu l’edat que té. Mentrestant, l'edat cronològica és l'edat actual que es calcula a partir de la data de naixement. L'edat de les cèl·lules del cos pot ser més gran o menor que la vostra edat real. Això és el que fa que una persona sembli més gran o més jove que les persones de la seva edat. Per tant, és cert, l’edat és només un número.
Els experts sospiten que són els telòmers (els extrems que protegeixen els cromosomes) els que diferencien les dues edats. Els telòmers funcionen per mantenir els extrems dels cromosomes de manera que la seva qualitat no disminueixi o es fusionin amb altres cromosomes. Això afecta la rapidesa amb què les cèl·lules canvien l’edat i moren. Com més sovint es divideix la cèl·lula, més curts són els telòmers, ja que, perquè els extrems dels telòmers cauran, cada cèl·lula es divideix.
Segons el Dr. Terry Grossman, fundador del Grossman Wellness Center, existeix una relació directa entre la durada dels telòmers i l’edat corporal; com més temps es viu, més curts són els telòmers, segons es cita a Medical Daily. Això explica que, tot i que teniu la mateixa edat que el vostre amic, no necessàriament teniu la mateixa edat corporal.
Què afecta l'edat corporal?
És possible que la vostra edat corporal no sigui la mateixa que la vostra edat real. Diversos factors externs i interns poden afectar les cèl·lules del cos i, per tant, també afecten l’edat corporal. Algunes de les coses que poden afectar l’edat del cos són:
Estrès
L'estrès pot tenir molts efectes negatius en tu, inclosa l'edat corporal. L'estrès pot envellir les cèl·lules del cos ràpidament. No només l’estrès, la forma equivocada d’afrontar l’estrès, com menjar emocionalment, beure begudes alcohòliques o l’abús de substàncies, també pot fer que el vostre cos envellisca molt més del que realment sou.
Productes químics de fora del cos
Els productes químics que entren al cos es poden obtenir de qualsevol font, com ara dels aliments o begudes que consumeixen, de l’aire que respireu, dels productes de neteja que utilitzeu i molts més. Aquests productes químics poden acumular-se i fer que les cèl·lules del cos treballin més per eliminar-les del cos. Per a això, hauríeu de prestar molta atenció a tots els articles que porteu i entrar al vostre cos.
Falta de son
Aneu amb compte, la manca freqüent de son pot envellir les cèl·lules del cos més grans que la vostra edat real. Dormir prou cada dia és necessari per mantenir la salut de les cèl·lules del cos. Mentre dormen, les cèl·lules del cos continuen treballant per reparar-se i restaurar-se. Per tant, si no teniu son, les cèl·lules del vostre cos no tenen prou temps per fer-ho. Es recomana als adults que dormin 8 hores cada nit.
L’edat corporal (biològica) pot predir la vostra salut
Investigacions recents han demostrat que l'edat biològica pot ser un determinant millor de la salut d'una persona que l'edat cronològica. Les cèl·lules del vostre cos estan estretament relacionades amb la funció corporal o la composició corporal, de manera que l’edat biològica pot determinar millor la vostra probabilitat de desenvolupar malalties relacionades amb l’edat, com la demència i l’osteoporosi.
En un estudi publicat a la revista Genome Biology, els investigadors van buscar gens que mantinguessin participants de fins a 65 anys. Com a resultat, els investigadors van trobar 150 gens que s’utilitzen per calcular el que s’anomena la "puntuació genètica de l'edat sana". Les puntuacions genètiques més altes es van associar amb una millor salut en els participants. Així, mirant aquesta puntuació genètica, els investigadors poden predir la vostra probabilitat de desenvolupar una malaltia relacionada amb l’edat.
