Taula de continguts:
- Quina és la dieta transgènica?
- Guia per fer la dieta transgènica
- Vés amb compte, la dieta transgènica pot ser perillosa per a la salut
Heu sentit a parlar de la dieta transgènica? Es diu que aquesta dieta pot perdre pes fins a 5-8 quilograms (kg) per setmana. Un mètode de pèrdua de pes molt ràpid, oi? Això fa que molta gent estigui interessada a provar-ho. Tanmateix, aquesta dieta és definitivament segura? Hi ha algun perill per la dieta transgènica? Consulteu les ressenyes següents per esbrinar-ho.
Quina és la dieta transgènica?
La dieta GM transmet la dieta de General Motors. Com el seu nom indica, aquesta dieta es va desenvolupar originalment per als empleats de l’empresa automobilística General Motors als anys vuitanta, que tenia com a objectiu aprimar-se. Aquesta dieta també ha estat aprovada per la Food and Drug Administration (l'agència de control d'aliments i drogues dels Estats Units). A més, la dieta transgènica s’ha provat al centre d’investigació sanitària Johns Hopkins.
La dieta transgènica es basa en el principi que, en menjar només els aliments previstos, el cos cremarà més calories que les que entren en els aliments. Aquest principi l’explica un nutricionista dels Estats Units, Ashvini Mashru, R. D., a Women’s Health.
Al seu torn, això pot conduir a una pèrdua de pes més ràpida. La dieta transgènica es duu a terme durant 7 dies amb diferents normes alimentàries al dia.
Guia per fer la dieta transgènica
A continuació es detallen les regles per seguir la dieta GM durant set dies.
Dia 1: Només mengeu fruites, excepte els plàtans. La raó és que els plàtans tenen nivells més elevats de sucre i calories que altres tipus de fruites. Us recomanem que trieu fruita amb molta aigua, com síndria i pomes. Les fruites d’aquest tipus poden ajudar a eliminar les toxines del cos.
Dia 2: Mengeu només verdures, començant per patates cuites o bullides (no les fregiu). Les verdures proporcionen molts nutrients i fibra importants per al cos. A més, les verdures contenen molt poques calories.
Dia 3: Menja fruites i verdures com vulguis. Tot i això, no s’ha de menjar plàtans ni patates.
Dia 4: Es poden menjar fins a vuit plàtans i beure fins a tres gots de llet. Això es fa per substituir la deficiència de potassi i sodi durant els tres dies anteriors. Aquest dia també es pot menjar brou de verdures.
Dia 5: És hora de menjar carn magra amb tomàquets (fins a sis tomàquets). També se us permet menjar sopa de verdures.
Dia 6: Encara es pot menjar carn magra, acompanyada d’una gran varietat de verdures.
Dia 7: En aquest darrer dia, se us permet menjar arròs integral amb tota mena de verdures. També podeu beure sucs de fruita.
També us aconsellem beure molta aigua (fins a 12-15 gots) cada dia mentre feu aquesta dieta. Té com a objectiu ajudar a eliminar les toxines del cos.
Vés amb compte, la dieta transgènica pot ser perillosa per a la salut
De fet, molts diuen que aquesta dieta us ajuda a perdre pes ràpidament. No obstant això, aquesta dieta sens dubte té els seus propis riscos.
Limitar el tipus d’aliment cada dia fa que moltes persones es queixin de marejos i, en canvi, vulguin menjar més el tercer o quart dia. Les restriccions alimentàries també poden causar la manca de molts nutrients essencials que el seu cos necessita diàriament.
La manca de nutrients pot provocar pèrdues severes de cabell, pell seca, fatiga, debilitat muscular i anèmia. Només poques calories entren al cos, juntament amb el fet de no estar equilibrats per l'exercici regular, fent que la dieta transgènica també pugui fer que el metabolisme del cos sigui més lent.
El problema més gran de la dieta transgènica és que les directrius només es duen a terme durant 7 dies i no són sostenibles. Així, fins i tot si aprimeu mentre feu la dieta transgènica, tornareu a engreixar quan torneu als vostres hàbits alimentaris originals. Sovint es deu al fet que el pes perdut durant la dieta transgènica és el pes de l’aigua i no el greix.
Tan, la dieta transgènica no és una manera segura d’aprimar. Si voleu aprimar, el millor és fer-ho d’una manera saludable. Canvieu els hàbits alimentaris per ser més saludables, de manera que això pugui ser sostenible, no només canviant la vostra dieta durant la dieta. A més, també equilibreu-lo amb exercici regular.
x
