Taula de continguts:
- Per què s’obtenen hemorràgies nasals a causa de l’estrès?
- La forma correcta d’afrontar les hemorràgies nasals a causa de l’estrès
És possible que us relaxeu a casa, però de sobte hi ha sang que escorre del nas. Hi ha moltes causes d’hemorràgies nasals. Partint de l’aire sec, escollint el nas massa fort o fins i tot una lesió al nas. No obstant això, si no experimenta tots aquests desencadenants, pot experimentar una hemorràgia nasal a causa de l'estrès. Com és que?
Per què s’obtenen hemorràgies nasals a causa de l’estrès?
Les hemorràgies nasals o el terme mèdic anomenat epistaxis es produeixen quan els vasos sanguinis de la part anterior o posterior del nas es fan malbé o esclaten.
Les hemorràgies nasals es poden desencadenar per moltes coses, des d’un cop dur al nas fins a certes afeccions mèdiques que afecten el nas. No obstant això, una organització social sense ànim de lucre als Estats Units, a saber, l’Anxiey and Depression Association of America, informa que també es poden produir hemorràgies nasals durant l’estrès i l’ansietat crònics.
De fet, les persones amb freqüència estressades i ansioses tenen més probabilitats de patir hemorràgies cròniques que tornen i sovint es produeixen sobtadament. L’estrès o l’ansietat no es tradueixen directament en hemorràgies nasals. En general, hi ha una altra afecció que acompanya l’estrès o l’ansietat que causa hemorràgies nasals.
Els mals de cap que es produeixen en moments d’estrès poden provocar hemorràgies nasals. Si teniu l’hàbit de triar-vos inconscientment el nas quan esteu estressats, també pot provocar sagnats. L’embaràs, viatjar a gran altitud, esports extrems o traumes físics poden causar estrès o ansietat, així com hemorràgies nasals. Els medicaments que preneu, com els anticoagulants, poden augmentar el risc de patir una hemorràgia nasal.
La forma correcta d’afrontar les hemorràgies nasals a causa de l’estrès
Ara, ja ho sabeu, també es poden produir hemorràgies nasals a causa de l’estrès? Tot i que normalment no és una condició perillosa, les hemorràgies nasals encara s’han de tractar d’una manera adequada. Sigui quina sigui la causa.
Aquí teniu els primers auxilis que podeu fer per deixar de sagnar al nas.
- Seure recte i inclinar-se cap endavant
- Pessigueu les fosses nasals amb el dit polze i l’índex i manteniu-lo premut durant 10-15 minuts. Durant aquesta tècnica, podeu intentar respirar per la boca.
Podeu fer els passos següents per alleujar les hemorràgies nasals per estrès:
- Si us trobeu en un lloc ple de gent, passeu immediatament a un lloc tranquil i allunyat del bullici.
- Intenta calmar els teus pensaments i emocions.
- Realitzeu tècniques de respiració profunda, com respirar profundament i després exhalar lentament per la boca.
- Si és possible, apliqueu una compresa freda al nas per aturar el sagnat. És fàcil. Emboliqueu els glaçons amb un drap net o una tovallola. Després, enganxeu-lo al nas. Feu-ho diverses vegades.
- Després d’alentir-se el flux sanguini al nas, beveu molta aigua immediatament.
Si teniu freqüents hemorràgies nasals a causa de l’estrès, és important que eviteu tot allò que desencadeni l’estrès. Per a algunes persones, fer meditació o ioga és efectiu per relaxar la ment i el cos de manera que estiguin menys estressats.
Tot i això, també podeu fer diverses altres coses. En essència, feu el que us agradi i penseu que us serveix per fer front a l’estrès.
