Prova de pressió arterial a casa i bull; hola saludable

x

Definició

Què és la pressió arterial (test casolà)?

Una prova de pressió arterial a casa us facilita mantenir la pressió arterial a casa. La pressió arterial és una mesura de la força de la sang a les artèries. La majoria de la gent utilitza dispositius automatitzats per mesurar la pressió arterial a la llar. Aquesta eina funciona bombant el puny al voltant del braç superior per aturar temporalment el flux sanguini a l'artèria. A mesura que l’aire s’allibera lentament del puny, registrarà la pressió a la qual la sang comença a fluir de nou.

La pressió arterial es registra en dues mesures:

• el primer nombre és la pressió sistòlica. La pressió sistòlica representa la pressió arterial màxima que es produeix quan el cor es contrau
• el segon número és la pressió diastòlica. La pressió diastòlica representa la pressió arterial més baixa que es produeix quan el cor es relaxa entre batecs.

Aquestes dues pressions s’expressen en mil·límetres de mercuri (mm Hg) perquè els manòmetres originals utilitzaven una columna de mercuri. Les mesures de la pressió arterial es registren com a sistòlica / diastòlica (per exemple, "sistòlica sobre diastòlica). Per exemple, si la pressió sistòlica és de 120 mm Hg i la pressió diastòlica és de 80 mm Hg, la pressió arterial es registra com a 120/80 (per exemple, 120 sobre 80).

Monitor de pressió arterial automàtic

Un monitor automàtic, o un monitor electrònic o digital, és un monitor amb bateria que utilitza un micròfon per detectar els polsos de sang a les artèries. El puny, que s’enrotlla al voltant del braç superior, s’expandeix i es desinfla automàticament quan premeu el botó Inici.

Els tipus de monitors de pressió arterial que es troben habitualment en supermercats, farmàcies i centres comercials són dispositius automàtics.

Els monitors de pressió arterial que mesuren la pressió arterial al dit o al canell solen ser poc exactes i no es recomana.

Monitor de pressió arterial manual

El model manual és similar al que solen utilitzar els metges per mesurar la pressió arterial. Aquesta eina, anomenada esfigmomanòmetre, normalment inclou un puny de braç, una bombeta de pressió per bombar el puny, un estetoscopi o un micròfon i un manòmetre de pressió arterial.

La mesura de la pressió arterial es realitza aturant temporalment el flux sanguini a l’artèria (generalment mitjançant el bombament del puny al voltant del braç superior) i col·locant un estetoscopi sobre la pell al llarg de l’artèria. Sentiu el so de la sang que comença a fluir de nou per l’artèria mentre l’aire llisca fora del puny.

La pressió arterial s’indica en un dispositiu circular amb agulla. A mesura que augmenta la pressió al puny, l’agulla es desplaça en sentit horari a través de l’eina. Si la pressió al puny disminueix, l’agulla es mou en sentit antihorari i el número llegit al dispositiu quan s’escolta el flux sanguini per primera vegada és la pressió sistòlica. El nombre que es llegeix quan ja no es pot escoltar el flux sanguini és la pressió diastòlica.

Monitor de pressió arterial ambulatori

Un monitor de pressió arterial ambulatori és un petit dispositiu que es porta durant tot el dia, normalment durant 24 o 48 hores. Aquesta eina pren la pressió arterial automàticament. El vostre metge pot recomanar aquest monitor si creieu que teniu pressió arterial de capa blanca o si altres mètodes no donen resultats consistents.

Quan he de tenir la tensió arterial (prova casolana)?

El vostre metge us pot recomanar que controleu la pressió arterial a casa si:

• diagnosticada de prehipertensió (sistòlica - superior - nombres entre 120 i 139 mm Hg o diastòlica - inferior - nombres entre 80 i 89 mm Hg)
• diagnosticada d’hipertensió (sistòlica de 140 mm Hg o més o diastòlica de 90 mm Hg o més)
• tenen factors de risc per a la pressió arterial alta

Precaucions i advertències

Què he de saber abans de prendre la pressió arterial (prova casolana)?

No ajusteu la medicació per a la pressió arterial en funció de la lectura de la pressió arterial de casa, si el vostre metge no us ho indica. La pressió arterial sol augmentar i baixar d’un dia a l’altre i fins i tot d’un moment a un altre. La pressió arterial tendeix a ser més alta al matí i més baixa a la nit. L’estrès, fumar, menjar, fer exercici, fred, dolor, soroll, medicaments i fins i tot parlar poden tenir un efecte. Un únic resultat alt no significa que tingueu pressió arterial alta. La mitjana d'una mesura que es repeteix diverses vegades al llarg del dia és més precisa que una sola lectura.

La pressió arterial només pot ser alta quan consulteu un metge. Això s'anomena hipertensió de "capa blanca" i pot ser causada per l'estrès de veure un metge. Si reviseu la pressió arterial regularment a casa, és possible que observeu que la pressió arterial és més baixa quan no esteu al consultori del metge ni a l’hospital.

Procés

Què he de fer abans de prendre la pressió arterial (prova casolana)?

Abans de comprovar la pressió arterial, heu de:

• trobar un lloc tranquil per comprovar la pressió arterial. Haureu d’escoltar els batecs del vostre cor
• assegureu-vos que esteu còmodes i relaxats i que la bufeta buida (una bufeta completa pot afectar la lectura)
• descansar a la cadira al costat de la taula durant 5-10 minuts. Els braços haurien de descansar còmodament al nivell del cor. Seure recte i inclinar-se cap enrere, les cames no creuades. Recolzeu la part superior dels braços sobre la taula amb els palmells cap amunt.

Com es processa la pressió arterial (prova casolana)?

La pressió arterial al braç dret pot ser superior o inferior a la pressió arterial al braç esquerre. Per tant, intenteu utilitzar el mateix braç per a cada prova. Al principi, és una bona idea prendre la pressió arterial 3 vegades seguides, cada 5-10 minuts. Si us sentiu més còmode prenent la pressió arterial, només haureu de mesurar-la una o dues vegades a la vegada.

Les instruccions per utilitzar un mesurador de pressió arterial variaran en funció del tipus de mesurador de pressió arterial que trieu. A continuació es detallen les directrius generals:

• Prengui pressió arterial quan se senti còmode i relaxat. Seure tranquil·lament durant almenys 5 minuts amb els dos peus a terra. Intenteu no moure’s ni parlar durant la pressió arterial
• seure amb els braços lleugerament plegats i descansar còmodament sobre la taula perquè els braços superiors estiguin al mateix nivell que el cor
• col·loqueu el puny de la pressió arterial sobre la pell del braç superior. És possible que hagueu d’enrotllar-vos les mànigues, despullar-vos o treure’s la roba
• Emboliqueu el puny de la pressió arterial amb força al voltant del braç superior de manera que la vora inferior del puny estigui aproximadament 2,5 cm (1 polzada) per sobre del plec del colze.

Què he de fer després de prendre la pressió arterial (prova casolana)?

Registre els números de pressió arterial amb data i hora. Podeu utilitzar un llibre o un full de càlcul per ordinador. És possible que el vostre monitor tingui funcions que registraran els vostres números. Diversos monitors poden transferir aquesta informació a l'ordinador. A més, feu un seguiment de les vostres activitats diàries, per exemple, quan preneu la medicació o si us sentiu enfadat o estressat. Les vostres notes poden ajudar a explicar els canvis en la lectura de la pressió arterial i ajudar al vostre metge a ajustar la medicació.

Explicació dels resultats de les proves

Què signifiquen els resultats de les meves proves?

Pressió arterial per a adults de 18 anys o més (mm Hg)

Ideal: sistòlica (119 o inferior), diastòlica (79 o inferior)

Prehipertensió: sistòlica (120-139), diastòlica (80-89)

Hipertensió: sistòlica (140 o superior), diastòlica (90 o superior)

En general, com més baixa sigui la pressió arterial, millor. Per exemple, una lectura de la pressió arterial inferior a 90/60 es considera sana sempre que us sentiu bé. Tanmateix, si teniu una pressió arterial baixa i us maregeu, voleu desmaiar-vos o vomitar, parleu amb el vostre metge.