Resulta que els pares també poden patir depressió postpart i bull; hola saludable

Ser nou pare no és una cosa fàcil. És per això que molts nous pares pateixen depressió postpart. No obstant això, fins ara és més conegut experimentar depressió postpart o depressió postpart és una dona que ha parit. Aparentment, no només les dones que ho poden experimentar. Els homes poden patir depressió després que les seves dones donin a llum als seus fills. Aquesta condició clínica també s’anomena depressió postpart en homes. Per esbrinar les causes, els signes i com tractar-los, tingueu en compte la següent explicació.

Depressió postpart en homes

La depressió que es produeix després del naixement d’un nadó és una afecció bastant freqüent en les dones. Mentre que en homes, se sap que la prevalença és d’una de cada deu persones. Aquesta condició afecta el nou pare en diferents moments per a cada persona. Hi ha homes que ja presenten símptomes de depressió postpart durant el primer trimestre de l’embaràs de la seva dona, però també n’hi ha que només senten depressió quan neix el seu fill o unes setmanes després. La depressió postpart en homes pot durar mesos, fins i tot fins a un any després del naixement del nadó.

Igual que la depressió experimentada per les dones després del part, la depressió postpart en els homes també provoca sensacions d’ansietat excessiva, por, tristesa i buit. Els dies de ser un pare nou que hauria de ser divertit i ple d’amor es tornen foscos i plens de tensió. Malauradament, aquesta condició és invisible i no s'ha discutit tan obertament com la depressió postpart en dones. Com a resultat, molts homes que experimenten depressió postpart no saben realment el que passen. També solen ignorar aquesta condició per descomptat. De fet, la depressió postpart en els homes serà dolenta per al petit si no es tracta.

Signes de depressió postpart en homes

Detectar símptomes de depressió postpart en homes és un repte en si mateix. La raó és que la majoria dels homes tendeixen a tapar o acollir els símptomes que senten. A més, els símptomes experimentats pels homes també solen aparèixer de manera gradual i lenta, de manera que és una mica difícil saber on es troben els límits de la depressió postpart i l’estrès ordinari. No obstant això, podeu observar els signes següents.

Pèrdua del desig sexual, ja sigui amb una parella o en general
Apareixen hàbits poc saludables, com fumar, beure alcohol, accelerar la conducció o prendre drogues
Irritable, trist, irritat, irritable i perd els nervis
Penseu sempre negativament, especialment en els nounats, per exemple, si el vostre bebè respira amb normalitat, pot dormir o es desenvolupa com hauria de fer-ho.
No m'interessen les coses que abans li interessaven
Trobar motius per no estar a casa amb el bebè, per exemple, treballant fins ben entrada la nit, assistint a esdeveniments d’oficines fora de la ciutat o buscant una feina secundària en el seu temps lliure
Evitar interaccions socials amb familiars, amics, veïns o companys de feina
Dificultat per concentrar-se i fàcil d’oblidar
Canvis en la dieta i els patrons de son
Funcions corporals deteriorades com problemes digestius, mals de cap, pruïja de la pell i dolor muscular sense motius aparents
Sovint plora o calla
Tendència a cometre actes violents com llançar o esclafar objectes, donar cops de paret o ferir físicament a altres persones
Es van produir pensaments suïcides

Factors desencadenants de la depressió postpart en pares

La depressió postpart en nens pot afectar qualsevol persona, ja sigui un pare a futur que estigués entusiasmat amb el naixement del seu bebè o simplement no estigués preparat per convertir-se en un nou pare. És important recordar que la depressió no és una condició de creació pròpia i no és el resultat dels defectes del caràcter d’una persona. La depressió postpart tampoc significa que els nous pares no sentin afecte pels seus nadons. La depressió és una afecció mèdica que es desencadena en els següents aspectes.

Canvis hormonals com disminució de la testosterona i augment dels estrògens
Falta de son
Problemes financers
La pressió de ser pare és immensa per part de la família, els parents, el cònjuge o tu mateix
Antecedents familiars de depressió o depressió anterior
Menys estreta relació amb la parella
Dones que també experimenten depressió postpart

Llavors, què es pot fer?

Si vostè o la seva parella han tingut depressió postpart en nens, parli amb la seva família o algú de confiança. Compartir les càrregues que sentiu us ajudarà a comprendre la naturalesa de la depressió que ataca. D’aquesta manera, podeu superar la depressió amb més rapidesa i precisió. Si parlar amb algú que creieu que no és molt útil, podeu demanar ajuda a un professional com ara un psicòleg, un conseller o un psiquiatre. És possible que us aconsellin sotmetre’s a una teràpia o que us recepti un antidepressiu per reduir l’ansietat.

Els canvis d’estil de vida també són importants per accelerar la recuperació. Comenceu a fer exercici regularment, feu una dieta equilibrada, deixeu de fumar o beure alcohol i dormiu prou. També podeu practicar tècniques senzilles de relaxació, com respirar profundament sempre que vulgueu enfadar-vos, inhalar olis essencials d’aromateràpia o meditar.

Conèixer i passar més temps amb el vostre bebè també pot ajudar a alleujar la depressió postpart en els nens. Amb un temps de qualitat junts, establireu un vincle més fort amb el vostre bebè perquè la vostra ansietat disminueixi gradualment. Si mai no us separeu del vostre bebè, proveu de passar una estona privada sense el vostre bebè de tant en tant. Pots estar sol amb la teva parella o passar l’estona amb els teus amics.