Taula de continguts:
- Què és l'artteràpia?
- Com es comença a fer artteràpia?
- És cert que l'artteràpia pot ajudar a tractar el càncer?
L’artteràpia és un camp força nou en l’àmbit mèdic. S’ha sabut que l’art, ja sigui gaudir d’una obra d’art o crear una obra d’art, té un efecte curatiu. Per a les persones que tenen càncer, l’artteràpia proporciona moltes coses, des de la calma, la reducció de l’ansietat i la por, la regulació de les emocions per afrontar un diagnòstic mèdic, fins i tot les emocions difícils d’expressar amb paraules es poden fer amb l’art. Vegem de més a prop les ressenyes d’artteràpia.
Què és l'artteràpia?
Font: Norte Dame of Maryland University
L’artteràpia és una forma de suport emocional per ajudar les persones que viuen situacions molt difícils de la seva vida. L’art aquí, sobretot el que es fa habitualment, és l’art visual. Com fer imatges o objectes que tinguin un significat personal. Això és el que inconscientment és capaç d'alliberar emocions en un mateix.
L’artteràpia no pretén crear obres d’art per mostrar-les, ni tan sols cal ser hàbils o competents en això.
Aquesta teràpia és efectivament utilitzada per persones que pateixen malalties cròniques i tenen problemes de salut mental deficients. Per tant, aquesta teràpia és aquí per reduir els problemes mentals que es produeixen, de manera que els pacients es puguin centrar en el tractament de la malaltia principal.
Com es comença a fer artteràpia?
Font: Punt focal
El que es pot fer durant aquesta teràpia és pintar, dibuixar o fins i tot esculpir. Qualsevol tipus d’art visual que gaudeixi. Per començar aquesta teràpia, el camí és suficient només amb la vostra disposició. Podeu començar pel vostre compte per fer qualsevol activitat artística que vulgueu.
L’objectiu d’aquesta teràpia artística és que us permeti expressar sentiments, comprendre els sentiments i reduir l’estrès.
No es recomana cap tècnica específica per a aquesta teràpia. Qualsevol eina, qualsevol estil de fer art pot donar alegria i pau.
Per començar, és important trobar un lloc còmode a casa o al seu voltant. A algunes persones els agrada fer aquesta teràpia mentre escolta música, a altres els agrada en un lloc tranquil on no hi ha so.
La millor manera de començar és començar de seguida, sense haver d’imaginar primer en la vostra ment els detalls de la imatge que s’abocarà, només cal seguir endavant. Aquesta és la forma més expressiva d’artteràpia.
A més de fer-ho sol, també es pot fer amb un terapeuta o amb un grup d’amics que tinguin el mateix objectiu. Depèn de la vostra situació preferida.
Si utilitzen un terapeuta, no us ensenyaran a dibuixar ni pintar. El terapeuta el portarà a explorar els sentiments, a desenvolupar la confiança en si mateix i el benestar personal.
Normalment, aquesta activitat dura un mínim de 60 minuts. Aquesta teràpia es pot fer durant les properes setmanes o mesos de manera regular.
És cert que l'artteràpia pot ajudar a tractar el càncer?
Informat a Cancer Research UK, hi ha un estudi realitzat sobre dones sotmeses a radioteràpia per al càncer de mama. Aquest estudi va trobar que l'artteràpia pot ajudar a millorar la capacitat de fer front a les càrregues i l'estrès durant el procés mèdic i pot millorar la qualitat de vida.
Una enquesta realitzada el 2013 al Regne Unit va informar que el 92% de les persones amb càncer que havien utilitzat artteràpia van trobar aquesta teràpia molt beneficiosa.
La majoria d’aquests terapeutes afirmen que l’artteràpia els ajuda a provocar una gran varietat de sentiments desagradables i els proporciona ajuda quan se senten ansiosos i s’allunyen dels seus éssers estimats. A més, els investigadors també han descobert que la pintura pot canviar els patrons de les ones, les hormones i els senyals del cervell.
En diversos estudis sobre artteràpia, els temes artístics més àmpliament expressats són paisatges o imatges de paisatges naturals com muntanyes, lembang, rius, etc.
A algunes persones també els agraden els dibuixos abstractes o pinten directament amb els dits. No hi ha cap estipulació específica, serà diferent per a cada individu.
