Signe

Quanta aigua heu begut avui? Dos terços del cos humà són fluids. Per tant, el vostre cos necessita prou aigua per funcionar de manera òptima. Però, com us adoneu que el vostre cos experimenta una manca de líquids? Quins signes de deshidratació sentirà el vostre cos?

Què és la deshidratació?

La deshidratació és una afecció en què el cos perd més líquids que els que entren al cos. Aquest desequilibri dels nivells de líquids al cos pot afectar els nivells d'altres substàncies del cos, com ara els nivells de sal i sucre, que poden provocar la coagulació de la sang.

Malauradament, sovint només teniu set quan ja esteu deshidratat. De fet, els símptomes que sorgeixen quan una persona es deshidrata poden variar en funció de la seva edat.

Signes de deshidratació en nens

Els nens solen ser més susceptibles a la deshidratació a causa del seu cos minúscul, de manera que hi ha menys reserves de líquids al cos que els adults. Els nens deshidratats poden ser causats per diverses afeccions, com ara tenir febre (l’aigua continguda al cos s’evapora més quan la temperatura corporal és alta), experimentar diarrea, vòmits o suar molt mentre es juga (recolzada per l’exposició a temperatures alt. del sol).

Si el vostre fill té una afecció tal com s’ha esmentat anteriorment, haureu de ser conscient dels símptomes que seguiran després, com ara:

• Assecat de la llengua i la boca
• Absència de llàgrimes en plorar
• Ulls i galtes que apareixen enfonsats cap a l'interior
• Color groc fosc de l’orina, disminució del volum i la freqüència d’orinar, o fins i tot sense orinar durant 6-8 hores
• Pell seca
• Marejos, sensació d'inestabilitat, inestabilitat o el que sovint es coneix com a vacil·lació
• Sensacions de cansament fàcil i son
• Augment de la freqüència cardíaca
• En alguns nens, la deshidratació pot fins i tot causar inconsciència.

Signes de deshidratació en adults

Algunes de les afeccions que causen la deshidratació dels adults inclouen febre, exposició a altes temperatures, massa activitat per acabar sudant en quantitats elevades i vòmits i diarrea. A més, els adults també poden deshidratar-se a causa d’altres afeccions com l’augment de la producció d’orina a causa d’una determinada infecció i lesions a la pell (l’aigua del cos també es pot perdre per la pell danyada).

Si teniu condicions com les esmentades anteriorment, sereu més propens a la deshidratació. La majoria dels símptomes de deshidratació en adults són similars als signes de deshidratació experimentats pels nens. Però, en certes condicions, també es pot indicar que un adult està deshidratat si presenta símptomes:

1. Mal alè. Un cardiòleg Lyndon B. Johnson General Hospital, John Higgins, va revelar que la deshidratació fa que el vostre cos produeixi saliva en menys volum. El fet de no tenir prou saliva a la boca pot provocar el desenvolupament de bacteris a la boca, seguits d’una olor desagradable.

2. Rampes musculars. Com es va esmentar anteriorment, els nivells reduïts de líquids al cos poden afectar altres nivells de contingut del cos. Aquesta reducció de líquids al cos afectarà els electròlits del cos i afectarà el contingut de sal i potassi del cos, cosa que pot provocar efectes de rampes musculars.

3. Desitjar certs aliments, especialment aliments dolços. Quan el cos té una disminució dels líquids, el fetge tindrà dificultats per produir glucogen, que és el producte final del processament del sucre al cos. Com a resultat, el vostre cos anhela el que sovint són aliments ensucrats.

Consulteu amb el vostre metge si …

Moltes literatures diuen que el cos necessita almenys dos litres d’aigua o uns vuit gots complets al dia. Però, en realitat, molts factors poden determinar la quantitat d’aigua que necessita el vostre cos, com ara el vostre estat de salut, el vostre estat ambiental, i les activitats que realitzeu. Però, sobretot, consulteu el vostre metge immediatament si el vostre fill o vosaltres presenten símptomes de deshidratació:

• Febre fins a 38 graus
• Hi va haver una disminució de la consciència fins al punt de perdre la consciència plena
• Cefalea
• Convulsions
• Té dificultats per respirar
• Dolor al pit o a l’abdomen.