Taula de continguts:
- Quines són algunes de les característiques habituals de les persones amb problemes de control de la ira?
- Quins són els símptomes emocionals d’un problema de control de la ira?
Enutjar-se és una manera d’expressar emocions fortes i agressives, que poden començar amb frustració, decepció o ressentiment. En alguns casos, estar enutjat és bo per a la vostra salut, perquè la ràbia ajuda a reduir la irritació i calmar les vostres emocions. Enutjar-se és una sensació normal, però pot tenir un efecte devastador si no expressa correctament la seva ira o té problemes de maneig de la ira. Les emocions de la ira no són ni bones ni dolentes, però poden causar problemes en la manera de manejar-les i expressar-les.
Una persona que té dificultats per controlar la seva ira pot causar malentesos i conduir a una conducta confrontativa. Les persones amb problemes de gestió de la ira tenen més dificultats per ser conscients de les seves expressions o de com afecten a altres persones.
Quines són algunes de les característiques habituals de les persones amb problemes de control de la ira?
Les persones amb problemes de control de la ira solen tenir reaccions intenses quan s’enfronten a la seva ira, com ara:
- Dificultats per sentir-se tranquil i controlar els sentiments d’ira.
- Lluites freqüents amb amics, parents o companys de feina amb el mateix problema que desencadenen la ira.
- Sigues ràpid i descortès amb problemes menors. Solen tenir una actitud aproximada davant de problemes menors, com ara vessar aigua o ser atropellats accidentalment per algú a la carretera.
- Colpeja un objecte específic, com ara una paret o una taula, una porta, per alliberar la ira.
- Acusant els altres de no respectar-los o de mostrar-los un comportament negatiu.
- Tenir una sensació de frustració amb l’acció durant una discussió. De vegades, us sap greu el que heu fet.
- Trencar objectes inconscientment, com ara vidres o finestres durant la ira.
- Enutjat sense cap motiu particular.
- Sentir-se molt enfadat per esdeveniments passats o persones del passat.
- Reaccionar a determinades situacions amb ràbia excessiva.
- Sovint se sent alerta quan té interaccions amb altres persones.
- Tenir símptomes físics com hipertensió arterial, mal de cap, fatiga, pressió al cap o a la cavitat sinusal, palpitacions del cor o opressió al pit.
Quins són els símptomes emocionals d’un problema de control de la ira?
És possible que sentis molts sentiments i emocions barrejats amb la teva ira i sempre t’obsessionin. Aquestes emocions poden ser un símptoma de certes condicions de salut mental que resulten en una manca de control de la ira. Si heu tingut les següents sensacions diverses vegades i es tornen greus, hauríeu de plantejar-vos visitar un metge:
- Depressió
- Paranoia
- Frustració
- Inquiet
- Falta de son
- Aïllament social
- Canvi d'humor
El problema de tractar la ira pot tenir molts efectes a curt i llarg termini, com ara danyar les relacions amb persones properes, amics i altres relacions socials, o fins i tot ferir el cos afectant la seva salut. Si sospiteu que teniu algun problema amb el control de la ira o algú us ho indica, consulteu immediatament el vostre metge per trobar el millor tractament per al vostre cas.
