Per superar la impotència de forma natural sense Viagra, aquí teniu 6 consells

Sovint s’utilitzen fàrmacs forts com el Viagra (sildenafil) per tractar problemes d’impotència. De fet, hi ha alguns passos naturals que podeu fer per fer front a aquesta afecció. Com es tracta la impotència de forma natural també se sap que té un risc molt menor d’efectes secundaris.

Com fer front a la impotència amb naturalitat

Els problemes d’impotència poden ser causats per diversos factors. No poques vegades, els desencadenants provenen de problemes d’estil de vida i psicològics. Si la impotència és causada per aquests factors, podeu intentar superar-la amb els passos següents:

1. Feu exercici regularment

La clau per superar la impotència de forma natural és millorar la circulació sanguínia. La raó és que es pot produir una erecció perquè la sang flueix al penis quan el cos rep estimulació sexual.

L’exercici regular pot millorar el flux sanguini, mantenir la salut del cor i mantenir la funció dels vasos sanguinis. Feu exercici lleuger com caminar, trotar, o funcionant durant almenys 30 minuts cada dia.

2. Millorar la dieta

Una dieta rica en greixos i sucre pot augmentar el risc d’artèries obstruïdes, diabetis i malalties del cor. Aquestes tres malalties poden bloquejar el flux sanguini al penis, de manera que és difícil que el penis tingui una erecció.

Per tractar la impotència de manera natural, intenteu millorar la vostra dieta limitant els aliments rics en greixos i sucre. Augmenteu els aliments naturals saludables per al cor, com ara fruites, verdures, cereals integrals i peix.

3. No fumar

S’ha demostrat que el tabaquisme està estretament relacionat amb els trastorns erèctils. La investigació ha demostrat que els productes químics dels cigarrets causen danys als vasos sanguinis, restringeixen els vasos sanguinis i, finalment, bloquegen el flux sanguini al penis.

Com més freqüentment fumeu, major serà el risc d’impotència. El risc fins i tot augmenta un 60% si es fumen més de 20 cigarrets al dia. Per tant, no fumar és la forma més adequada de tractar la impotència de manera natural.

4. Gestionar l’estrès i els problemes en les relacions

Els problemes i les discussions del dia a dia amb la vostra parella poden causar estrès perllongat. L’estrès bloqueja l’enviament de senyals des del cervell, cosa que augmenta el flux sanguini al penis. Com a resultat, el penis té dificultats per tenir una erecció.

L’estrès és inevitable, però el podeu gestionar. Si els vostres esforços són infructuosos, proveu de consultar un professional de la salut mental. Us ajudaran a fer front a l’estrès que sentiu mitjançant la teràpia, que pot afectar el vostre problema d’impotència.

5. Mantingueu-vos sexualment actius

De fet, els problemes d’erecció dificultaran el manteniment de relacions sexuals. No obstant això, els problemes d’erecció que experimenta poden empitjorar si s’evita el sexe per complet.

En la mesura del possible, intenteu mantenir-vos sexualment actius amb la vostra parella. L’estimulació sexual i les ereccions consistents (encara que no duradores) ajudaran a restaurar la vostra funció sexual de forma natural.

6. Mantenir el pes corporal ideal

Una altra manera d’afrontar la impotència de forma natural és mantenir un pes corporal ideal. Si sou obès, augmenta el risc de patir diabetis i malalties circulatòries. Tots dos són factors que causen impotència.

Comenceu a limitar els aliments rics en greixos i sucre, feu exercici regularment, obteniu prou aigua i descanseu prou. Superviseu el vostre pes cada mes per controlar els valors.

La impotència és un dels problemes de salut més freqüents. Afortunadament, hi ha moltes maneres de tractar la impotència de manera natural.

És possible que els mètodes naturals no proporcionin un efecte ràpid com el Viagra o altres medicaments tònics naturals. No obstant això, aquest mètode és molt més segur i els efectes poden durar més temps. Amb un esforç constant, la vostra funció sexual millorarà com abans.