Procrastinant

Tothom ha d’haver ajornat una feina o un negoci. És perfectament normal ajornar alguna cosa, sobretot si no us agrada la feina. Tanmateix, si esteu tan endarrerint fins que les coses s’encallen, haureu d’estar atents. Pot ser que tingueu TDAH (trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat) en un adult.

Conegueu el TDAH

El TDAH és un trastorn de la conducta que es pot produir en nens, adolescents i fins i tot adults. Aquest trastorn de la conducta fa que els malalts siguin impulsius o difícils de retenir, hiperactius i perdin el focus fàcilment. Tingueu en compte que el TDAH no és un defecte de caràcter, sinó un trastorn genètic que es produeix als circuits cerebrals d’una persona.

Què té a veure la postergació amb el TDAH?

Una de les característiques més destacades del TDAH en adults és la postergació. Molts adults amb TDAH presenten dilacions anormalment greus. La feina que voleu fer no s’acaba mai. Hi ha diversos motius pels quals la procrastinació pot indicar símptomes del TDAH. A continuació s’explica completament.

1. "Per on començar?"

El trastorn de conducta del TDAH pot dificultar la planificació i implementació d’una persona. Els adults amb TDAH se senten molt confosos sobre com començar, com establir prioritats i què fer. Això es deu al fet que el TDAH posa en comú una barreja de pensaments. Com a resultat, és possible que preferiu ajornar la feina.

2. No es pot enfocar

Quan heu iniciat una feina amb èxit, encara hi ha problemes per afrontar. Heu de mantenir la concentració i la pulsió interior perquè pugueu fer la tasca sense distracció. Tot i això, les persones amb TDAH tenen molt difícil mantenir la concentració. Per tant, fins i tot es descuida fins i tot un treball important mentre es dedica a fer coses de naturalesa trivial.

3. Com més a prop millor

Les persones amb TDAH posposen perquè pensen que, com més a prop sigui el termini, més forta serà la vostra motivació. Tot i que a diferència de la gent en general, no es pot completar fàcilment una feina. La raó és que, fent tasques que ja estan en termini, en realitat les persones amb TDAH estan estressades, ansioses i no poden calmar-se. Aquesta ansietat empitjora els símptomes del TDAH, com ara la dificultat per centrar-se i gestionar les prioritats.

4. Nerviosisme i depressió

Això no vol dir que les persones amb TDAH tinguin tota la seva feina a la lleugera. Sabeu molt bé que heu d’esbrinar-ho, però en lloc d’això us sentiu frenètic amb la por d’equivocar-vos, amb por de decebre’s a vosaltres mateixos i als altres i estressat per les responsabilitats que se us han assignat. A diferència de la majoria de les persones, a les persones amb TDAH els costa controlar aquestes fluctuacions emocionals. Finalment, aquestes tasques no es van completar.

5. No es pot mesurar el temps i la capacitat

És possible que tingueu previst treballar en alguna cosa d'aquí a dues hores. Tanmateix, la vostra comprensió del temps no és prou aguda perquè, quan han passat dues hores, us sentiu inacceptable perquè el temps vola ràpidament. O us sentiu segurs que podeu netejar la casa en una hora. De fet, necessiteu més temps que això, de manera que us obligueu a deixar de netejar la casa abans que acabi perquè heu de fer altres coses.

Altres símptomes del TDAH

A part de la postergació, hi ha diversos altres símptomes que hauríeu de tenir en compte si sospiteu que teniu TDAH en un adult. La raó és que, tot i que la majoria dels casos de TDAH han aparegut a la infància, no és impossible que algú tingui un diagnòstic de TDAH a l'edat adulta. Els símptomes del TDAH en adults inclouen:

• Teniu problemes acadèmics quan anàveu a l’escola o a la universitat
• És fàcil trencar la vostra concentració tot i que el vostre entorn sigui molt propici
• És fàcil oblidar i perdre objectes personals
• Com estar bocabadat
• Inquietud i inquietud, per exemple tocant sobre la taula, sacsejant les cames o caminant endavant i endarrere
• Sovint tard
• Els ànims són volàtils
• Dificultat per controlar la ira i les emocions
• Impulsiu, que és fer coses arriscades sense pensar-ho
• Addicció (fumar, alcohol o drogues)