Taula de continguts:
- Una infinitat de beneficis del massatge als peus per a la salut
- 1. Alliberar l'estrès
- 2. Millorar i millorar la circulació sanguínia
- 3. Reduir el dolor
- Consells i com fer el vostre propi massatge als peus a casa
Es creu que el massatge és un mètode alternatiu per tractar determinats problemes de salut. Un que es fa sovint i que encara es fa avui en dia és el massatge als peus. Resulta que no només pot alleujar el dolor o curar lesions als peus, el massatge als peus també té una infinitat de beneficis per a la salut. Quins són els avantatges de la reflexologia podal per a la salut? Vegem a continuació els avantatges de la reflexologia podal
Una infinitat de beneficis del massatge als peus per a la salut
1. Alliberar l'estrès
Fer massatges als peus és útil per reduir l’ansietat i crear una sensació agradable i relaxant per al cos. És important saber que a la superfície de la planta del peu hi ha un punt reflex que s’anomena plexe solar.
Aquest plexe solar és una mena de punt que conté totes les fonts d’estrès del cos. Si feu massatges regularment o feu reflexos als peus, podeu alleujar lentament l’estrès del cos un a un mitjançant la reflexologia a la planta dels peus.
2. Millorar i millorar la circulació sanguínia
El torrent sanguini transporta molts nutrients i oxigen per distribuir-se a diverses cèl·lules del cos. La sang també funciona per netejar la brutícia i les toxines del cos.
Malauradament, quan estigueu estressats, el flux sanguini serà limitat i no podreu treballar per fer el vostre treball per al cos. Per tant, la reflexologia del peu es considera adequada i útil per reduir l’estrès i ajudar a la circulació sanguínia a fluir sense obstacles.
3. Reduir el dolor
La reflexologia als peus també ajuda a reduir el dolor. El massatge de reflexologia als peus pot alliberar més hormones endorfines. Aquesta hormona endorfina és útil per bloquejar els senyals de dolor al cervell.
Les endorfines són hormones analgèsiques més fortes que la droga morfina. Les persones que pateixen dolor poden provar la reflexologia per reduir el dolor que senten.
Consells i com fer el vostre propi massatge als peus a casa
Normalment, el massatge als peus es pot trobar en determinats centres de massatges o clíniques de reflexologia. Malauradament, no tothom té l'oportunitat de visitar un lloc de massatges als peus durant la seva ocupació. No us preocupeu, perquè encara podeu fer massatges als peus a casa com una massatgista professional amb els següents consells i mètodes:
- Primer, asseu-vos en una cadira i col·loqueu el cos el més còmode possible.
- Després, doblegueu la cama esquerra, aixequeu-la i recolzeu-la suaument a la part superior de la cuixa dreta.
- Aboqueu una petita quantitat de loció per a la pell o oli essencial a les mans. Fregueu-lo suaument als peus i feu un massatge a tot el peu, inclosos els dits dels peus, els arcs i els talons.
- Feu un massatge més profund. Premeu els artells de la mà dreta contra el peu esquerre.
- Massatge i espremeu els dits dels peus lleugerament. També podeu tirar els dits lentament cap a fora junts o per separat. Això pot estirar els músculs de sota. No oblideu repetir amb l'altra cama.
