Taula de continguts:
- Definició
- Què és el somnambulisme?
- Què tan freqüent és el somnambulisme?
- Signes i símptomes
- Quins són els signes i símptomes del somnambulisme?
- Quan he de consultar un metge?
- Causa
- Què provoca el somnambulisme?
- Factors de risc
- Què augmenta el meu risc de somnambulisme?
- Drogues i medicaments
- Com es diagnostica el somnambulisme?
- Quins són els tractaments per al somnambulisme?
- Remeis casolans
- Quins canvis d’estil de vida o remeis casolans es poden fer per tractar el somnambulisme (dormir caminant)?
Definició
Què és el somnambulisme?
El somnambulisme o caminar amb son és un trastorn que fa que una persona es quedi de peu i camini durant el son. El somnambulisme sol produir-se quan una persona es troba en una etapa de son profund, en una etapa més lleugera o conscient. Les persones que experimenten el somnambulisme no poden respondre als esdeveniments i, en general, no les recorden. De vegades, pot parlar sense sentit.
Què tan freqüent és el somnambulisme?
S’estima que la incidència del somnambulisme se situa entre l’1% i el 15% de la població general. El caminar per dormir sol produir-se en la infància, entre els 4-8 anys. No obstant això, els adults també ho poden fer. L’aparició de somnambulisme en adults és freqüent i no sol estar associada a trastorns psiquiàtrics o psicològics significatius.
Signes i símptomes
Quins són els signes i símptomes del somnambulisme?
El sonambulisme sol produir-se al començament de l’hora d’anar a dormir, sovint 1-2 hores després d’anar a dormir i poques vegades durant la migdiada. Els episodis de passeig del son poden ocórrer amb poca freqüència o freqüència, i un episodi sol durar uns minuts o més.
Un somnàmbul pot:
- Sortiu del llit i passegeu
- Aixeca’t al llit i obre els ulls
- Té una expressió melancòlica
- Fer activitats rutinàries, com canviar-se de roba, parlar o preparar berenars
- No respondre ni comunicar-se amb altres persones
- És difícil despertar-se durant un episodi de somnambulisme
- Desorientat o confós poc després de despertar-se
- Torneu a dormir ràpidament
- Sense recordar que sonambulisme al matí
- De vegades és difícil funcionar durant el dia a causa d’un trastorn del son
- Experimenta els terrors / malsons del son que acompanyen el somnambulisme.
Tot i que és rar, algú que faci sonambulisme també pot:
- Marxant de casa
- Conduir un cotxe
- Fer coses inusuals, com orinar en un armari
- Participar en activitats sexuals sense consciència
- Lesions, com caure per escales o saltar de les finestres
- Es torna groller quan es confon després de despertar-se o en esdeveniments.
Pot haver-hi signes i símptomes no esmentats anteriorment. Si teniu dubtes sobre algun símptoma en particular, consulteu el vostre metge.
Quan he de consultar un metge?
L’episodi ocasional de somnambulisme no sol ser motiu de preocupació. Podeu notificar-ho en el moment de l’examen físic. No obstant això, consulteu el vostre metge si teniu algun episodi de somnambulisme:
- Sovint passa, per exemple, més de 1-2 vegades a la setmana
- Provoca conductes perilloses o lesions a un somnàmbul (com ara sortir de casa) o a altres persones
- Provocar trastorns del son en membres de la família o avergonyir-se
- Era la primera vegada que era adulta
- Continuació des de la infància fins a l’adolescència
Causa
Què provoca el somnambulisme?
A continuació s’indiquen coses que poden desencadenar o empitjorar la vostra condició:
- Falta de son
- Fatiga
- Estrès
- Depressió
- Ansietat
- Febre
- Alteració del programa de son
- Medicaments, com ara hipnosi a curt termini, sedants o una combinació de medicaments per a malalties psiquiàtriques i alcohol.
De vegades, el somnambulisme es pot desencadenar per afeccions que interfereixen amb el son, com ara:
- Trastorns respiratoris durant el son: una col·lecció de trastorns caracteritzats per patrons respiratoris anormals durant el son, com l’apnea obstructiva del son
- Narcolèpsia
- Síndrome de cames inquietes
- Àcid gàstric
- Migranya
- Afeccions mèdiques com hipertiroïdisme, lesions al cap o ictus
- Viatjant.
Factors de risc
Què augmenta el meu risc de somnambulisme?
Hi ha molts factors de risc per al somnambulisme, a saber:
- Genètic: el somnambulisme funciona en famílies. La probabilitat pot augmentar 2-3 vegades si un dels pares experimentés el somnambulisme com a nen o adult.
- Edat: el somnambulisme és més freqüent en nens que els pares i l’aparició de somnambulisme en adults sol estar relacionat amb les condicions de salut.
Drogues i medicaments
La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.
Com es diagnostica el somnambulisme?
El somnambulisme en nens és normal i normalment no requereix tractament mèdic. Els pares han de supervisar els fills. Els adults que continuen o comencen a somnambular tenen més risc de patir lesions. En aquest cas, consulteu un professional mèdic.
El professional mèdic intentarà esbrinar si hi ha altres causes del somnambulisme o que empitjoren els símptomes, com ara:
- Altres trastorns del son
- Condicions mèdiques
- Ús de drogues
- Trastorns mentals
- Abús de substàncies.
El vostre metge pot comprovar el vostre son mitjançant un estudi de son de laboratori. També conegut com a polisomnograma, la investigació del son mostra les ones cerebrals, la freqüència cardíaca i la respiració mentre dormiu. L'estudi també va examinar com es movien les mans i els peus i va registrar el vostre comportament de dormir. Això us pot ajudar a demostrar si esteu aixecant-vos del llit i fent alguna cosa inusual.
Quins són els tractaments per al somnambulisme?
El tractament per a somnambulismes poc freqüents sol ser innecessari. El sonambulisme en nens sol desaparèixer durant l'adolescència.
Si observeu el vostre fill o algú més a la sonambulació de la casa, torneu-lo lentament cap al llit.
Pot ser necessari un tractament si hi ha conseqüències negatives del somnambulisme, com ara risc de ferides o vergonya o molestar els altres.
El tractament pot incloure:
- Abordar l’estat subjacent, si el somnambulisme està relacionat amb la privació del son o trastorns del son, afeccions mèdiques o trastorns mentals.
- Canvi de medicació, si se sospita que el somnambulisme és conseqüència del tractament
- Despertar amb expectació: despertar el somnàmbul 15 minuts abans del somnambulisme i deixar-lo despertar 5 minuts abans de tornar a dormir.
- Medicaments, com benzodiazepines o certs antidepressius, si el somnambulisme provoca lesions potencials, irrita els familiars o provoca vergonya o trastorns del son
- Conegui la autohipnosi
Remeis casolans
Quins canvis d’estil de vida o remeis casolans es poden fer per tractar el somnambulisme (dormir caminant)?
No es coneixen maneres d’evitar el somnambulisme, però els consells següents poden minimitzar els riscos, com ara:
- Prou son
- Limitar l’estrès amb exercicis de meditació o relaxació
- Evitar l’estimulació (auditiva o visual) abans d’anar a dormir
Consells per protegir-se mentre somnambulisme
A continuació, es detallen els passos per evitar danys durant el somnambulisme:
- Creeu un entorn segur, lliure d’objectes perillosos o objectes punxants
- Dormiu a la planta del dormitori, si és possible
- Tancar portes i finestres
- Cobriu les finestres de vidre amb cortines pesades
- Poseu una alarma o una campana a la porta del dormitori
- Intenteu mantenir-vos positius, perquè encara que sigui molest, el somnambulisme no sol ser una condició greu i desapareixerà tot sol.
Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per trobar la millor solució al vostre problema.
