Taula de continguts:
- Per què el patró dietètic és la causa de la menstruació irregular?
- La dieta equivocada també afecta els símptomes de la síndrome premenstrual que apareixen
- Si la dieta és sana i equilibrada, però el cicle menstrual continua sent irregular. Què va causar?
Si de sobte el cicle menstrual es torna irregular, no us espanteu encara i assumiu que heu concedit o teniu alguna malaltia. Les causes de la menstruació irregular no sempre són tan greus i esgarrifoses. Un cicle menstrual caòtic pot ser causat per una dieta descuidada durant aquest temps.
Per què el patró dietètic és la causa de la menstruació irregular?
Un cicle menstrual normal oscil·la entre els 21 i els 35 dies. Aquest cicle està regulat per les hormones reproductives femenines, és a dir, les hormones estrògens i progesterona. Quan el cicle menstrual és irregular, pot produir-se una alteració de la quantitat d'hormones del cos. I aquesta condició pot ser causada pels aliments que heu consumit fins ara.
Molts estudis suggereixen que les persones que tendeixen a estar desnutrides experimentaran cicles menstruals irregulars. Això es deu al fet que la disponibilitat de greixos al cos, tot i que moltes dones l'odien, té un paper important en la producció d'hormones.
Per tant, quan es manté una dieta estricta fins que experimenta desnutrició, la producció de les hormones estrògens i progesterona es veu interrompuda. El cicle menstrual es pot desfer.
El caos dels cicles menstruals a causa d’una dieta equivocada no és només un problema per a les persones desnutrides. Les dones massa grasses o obeses també poden experimentar trastorns menstruals.
La raó és que, com més acumulació de greix té a l’organisme, més confús es troba el cos en regular la producció de l’hormona estrògena, la quantitat d’aquesta hormona esdevé anormal.
Per tant, intenteu adoptar un estil de vida saludable i una alimentació equilibrada a la vostra vida diària. Això mantindrà el pes sota control i els nivells normals de greix corporal.
La dieta equivocada també afecta els símptomes de la síndrome premenstrual que apareixen
Els aliments no només desordenen el cicle menstrual, sinó que poden empitjorar els símptomes menstruals. Els símptomes menstruals que solen aparèixer cada convidat mensual inclouen rampes estomacals, diarrea, marejos, fatiga, dolor al pit, canvi d'humor, i inflor.
Ara, si de sobte experimenta símptomes menstruals greus i inusuals, això podria ser degut al menjar que vau menjar en aquell moment.
Per exemple, si mengeu aliments rics en gasos, això augmentarà la inflor a l’estómac diverses vegades. O si mengeu aliments i begudes amb cafeïna, podeu fer-ho canvi d'humor la vostra experiència empitjora.
Si la dieta és sana i equilibrada, però el cicle menstrual continua sent irregular. Què va causar?
Si efectivament heu canviat la vostra dieta per ser més saludable, però el cicle menstrual encara és caòtic, hi podria haver altres coses que causin aquesta afecció. Les causes dels cicles menstruals irregulars a part de la dieta inclouen:
- Trastorns de l'úter, com ara els pòlips uterins
- Estrès sever
- Ferides a l'úter
- Fer exercici excessiu
Si el cicle menstrual no és regular, consulteu immediatament un metge per conèixer la vostra condició més segura.
x
