Taula de continguts:
- És cert que casar-se engreixa?
- La causa de l'home gros després del matrimoni
- Aleshores, com s’afronta perquè no es sobrepassi després del matrimoni?
- 1. Dediqueu temps regular per fer exercici amb la vostra família
- 2. Comenteu una dieta saludable amb la seva dona
- 3. Augmentar l’activitat física cada dia
Intenteu parar atenció als vostres amics i familiars casats o que ja són pare. Normalment tenen les mateixes característiques, és a dir, el cos es fa més gros. Tot i això, és cert que el matrimoni engreixa, sobretot per a Adam? Com es podria produir aquest fenomen? Aquí teniu l’explicació.
És cert que casar-se engreixa?
Una investigació realitzada pel Dr. Andrea Meltzer, experta de la Southern Methodist University, Dallas, Estats Units, va trobar un vincle entre el matrimoni i l’augment de pes. Aquesta investigació es cita a Telegraph. L'equip d'investigació va examinar 160 parelles recentment casades com a enquestades. Durant quatre anys, se'ls va preguntar rutinàriament com es reduïa la satisfacció del matrimoni, mentre es mesuraven i pesaven els pesos i les altures.
Com a resultat, aquesta investigació va trobar que per cada augment de satisfacció amb les relacions matrimonials, els homes i les dones experimentaran un augment de l’índex de massa corporal (IMC o índex de massa corporal, que mesura el pes corporal ideal d’una persona) en un deu per cent cada sis mesos.
Per contra, per a aquells que no estiguin satisfets amb la seva relació matrimonial, obtindran una disminució de l’IMC. Per tant, aquest estudi té el valor de concloure que el matrimoni és un factor en l’augment de pes d’una persona. Per evitar el risc de casar-se per engreixar-se, es recomana als que estigueu casats que prestin sempre atenció al vostre pes.
Hi ha una altra investigació realitzada per Joanna Syrda i el seu equip, investigadors de la Universitat de Bath a Anglaterra. El Medical Daily va informar d’aquesta investigació. L'equip d'investigació va trobar que els homes guanyaran pes després del matrimoni.
Dades obtingudes de més de 8.000 homes als Estats Units. Per a les persones casades, pesaven 1,3 quilograms més de mitjana que les que estaven solteres. A més, els que guanyen pes són aquells que s’han casat recentment i han tingut fills recentment. Aquests resultats suggereixen que el part i el matrimoni engreixen a la majoria de les persones.
La causa de l'home gros després del matrimoni
L’equip que va fer la investigació va argumentar que les persones casades tindrien activitats socials amb més menjar. Per exemple, quan mengeu amb una família nombrosa, sens dubte se serviran molts marits i pares nous i diversos aliments. A més, la dona de casa influirà en el seu marit per menjar encara més regularment.
Joanna Syrda, cap de l'equip d'investigació, va dir que és molt important que la gent entengui els factors socials que poden influir en l'augment de pes, sobretot després del matrimoni i després de tenir fills. Per tant, poden prendre les decisions correctes quant a la seva salut.
Aleshores, com s’afronta perquè no es sobrepassi després del matrimoni?
Per al vostre marit i pare, s’ha demostrat que el risc d’engreixar és més gran que els que estan solters. Per descomptat, ja sabeu que en augmentar de pes es veuen amenaçats amb l’obesitat. L’obesitat sens dubte augmentarà el risc de diverses malalties cròniques com la diabetis i les malalties del cor. Aquí hi ha coses específiques que podeu fer per mantenir el vostre pes.
1. Dediqueu temps regular per fer exercici amb la vostra família
Per a aquells que estigueu casats, és clar que no és fàcil participar en diverses activitats en comparació amb el moment en què erau solter. Cal passar més temps amb els nens els caps de setmana. Mentrestant, de dilluns a divendres estàs ple de demandes laborals.
Podeu evitar-ho fent exercici amb la vostra família els caps de setmana. Certament, tant esports com esbarjo lleuger no són difícils de fer.
2. Comenteu una dieta saludable amb la seva dona
Si la vostra dona sol proporcionar menjar a casa, és clar que la vostra dona és un factor important per evitar que pugueu obesitat. Parleu sobre una dieta diària sana, però no difícil i assequible.
Avui en dia hi ha moltes receptes d’aliments saludables i deliciosos que podeu provar com a àpats diaris. Per tant, no cal tenir por de casar-se per engreixar-se. Casar-se realment pot afavorir un estil de vida i una dieta saludables.
3. Augmentar l’activitat física cada dia
Per a aquells de vosaltres que tingueu dificultats per dedicar-vos a fer exercici, podeu evitar-ho. Per exemple, quan aneu a treballar, podeu anar caminant fins a l’estació o terminal més propera en lloc d’utilitzar una moto.
A continuació, podeu optar per utilitzar les escales en lloc de pujar per les escales mecàniques o l’ascensor de l’edifici. D’aquesta manera, encara es poden cremar algunes calories.
