Cefalees freqüents? fes un cop d'ull als símptomes i a les causes.

Tothom deu haver sentit maldecaps. Sí, els mals de cap són un símptoma comú que es pot produir a causa de diverses afeccions, per exemple, quan no es pren ni es menja prou. Tanmateix, què passa si experimenta freqüents mals de cap? Esbrineu les diferents causes dels mals de cap cada dia, els seus símptomes i com tractar-los a continuació.

És normal tenir mals de cap freqüents?

El mal de cap és una queixa de dolor bastant lleu. No obstant això, si teniu mals de cap freqüents, per descomptat, no és normal.

Citat a la Clínica Mayo, si se sent mal de cap cada dia o almenys 15 dies consecutius o més al mes, es pot considerar que té mal de cap crònic. Aquesta condició pot fins i tot durar mesos, com a mínim 3 mesos.

Aquest tipus de mal de cap diari pot adoptar qualsevol forma, ja sigui un mal de cap unilateral o un mal de cap general. A més, el nivell d’intensitat també varia cada dia, pot ser que avui us faci molt mal el cap i l’endemà es redueixi el dolor. No obstant això, aquests mals de cap sempre hi són, cada dia.

En un dia, la durada del mal de cap que se sent també varia. Pot durar força temps o fins i tot breument, menys de quatre hores. Aquest tipus de mal de cap s’anomena mal de cap principal.

Què causa els mals de cap cada dia?

Tipus de mals de cap primaris per als quals es desconeix la causa. Fins i tot alguns experts afirmen que aquesta malaltia pot produir-se sobtadament en persones que no tenen antecedents de cap malaltia.

Mentrestant, si no experimenta un trastorn primari de mal de cap, la causa d’aquests mals de cap cada dia es pot deure a les següents afeccions:

• Canvis de pressió o volum de líquid a la columna vertebral. Això sol passar quan una persona pren la retirada de líquid espinal.
• Meningitis, que és una infecció vírica que ataca el revestiment del cervell i la columna vertebral, causant símptomes de mals de cap diaris.
• Lesió al cap. Es poden produir mals de cap cada dia si teniu antecedents de lesions al cap.
• Coàguls de sang al cervell, inclosos els accidents cerebrovasculars.
• Tumor cerebral, un dels símptomes es caracteritza per cefalea.

Normalment, aquestes afeccions mèdiques també causen diversos símptomes a més de mals de cap, com fatiga o disminució de la funció cognitiva.

Els símptomes són mals de cap freqüents segons la causa

Sovint experimenta maldecaps, el dolor pot durar 15 dies, un mes o fins i tot més. Els símptomes dels mals de cap diaris o primaris també difereixen segons cada grup.

1. Migranya crònica

Quan teniu mals de cap freqüents, això pot ser un signe de migranyes cròniques. Les migranyes poden fer sentir una sensació de pulsació, afectar un costat o els dos costats del cap i tenir un dolor moderat a intens. No només això. També podeu sentir nàusees, vòmits i sensibilitat al so i a la llum.

2. Cefalea tipus tensió crònica

Els mals de cap tensionals solen presentar símptomes com:

• Afecta els dos costats del cap.
• Provoca dolors o dolors lleus a moderats.
• Provoca dolor que se sent com prémer el cap, tensa, però no sent palpitant.

3. Cefalees persistents diàries

Aquest mal de cap es produeix de sobte tot i que no teniu antecedents de mals de cap cada dia. El símptoma que sents és un dolor constant dins dels tres dies següents al primer dia. No només això, també podeu sentir:

• Afecta els dos costats del cap.
• Provoca un dolor que pressiona, estreny, però no batega.
• Hi haurà dolor lleu a moderat.
• Pot haver-hi símptomes de migranya crònica o un tipus crònic de tensió.

4. Hemicrania continua

Aquest tipus de mal de cap afecta només un costat del cap. No només això, també podeu experimentar mals de cap freqüents que són continus sense un període definit. Els símptomes són:

• Un dolor que se sent moderat i que sembla una espina
• Empitjora si hi ha altres símptomes com les migranyes.
• Envermelliment a la zona dels ulls.
• El nas es bloqueja i es refreda.
• Sentir-se inquiet.

Com fer front als mals de cap freqüents?

Si teniu mals de cap freqüents, el vostre metge us donarà diversos medicaments destinats a reduir el dolor que sentiu.

No obstant això, els metges solen provar diversos tipus de medicaments abans de trobar el més adequat per fer front als mals de cap diaris que experimenta.

Alguns dels medicaments que s’administren a persones que experimenten mal de cap diàriament són:

• Fàrmacs antidepressius, inclosa la fluoxetina (Prozac), la fluvoxamina (Luvox), la paroxetina (Paxil) i la sertralina (Zoloft).
• Medicina per a la migranya, triptans. Per exemple almotriptà (Axert), frovatriptà (Frova), sumatriptà (Imitrex) i zolmitriptà (Zomig).
• Analgèsics, AINE (antiinflamatoris no esteroïdals). Per exemple, aspirina, celecoxib (Celebrex), diclofenac (Voltaren), ibuprofè i naproxennaproxè.

Per esbrinar si teniu mals de cap diaris primaris o mals de cap a causa d'altres afeccions, consulteu immediatament un metge.

Prevenir els mals de cap freqüents

Hi ha vegades que no es poden evitar les causes dels mals de cap cada dia. No obstant això, per minimitzar el molest dolor, intenteu prendre algunes precaucions a partir de cuidar-vos, com ara:

• Eviteu prendre medicaments per al mal de cap excessius. Fins i tot si teniu mals de cap freqüents, prendre la medicació dues vegades per setmana pot augmentar la freqüència i la gravetat. Consulteu primer amb el vostre metge per evitar efectes secundaris que es puguin produir.
• Eviteu els desencadenants del mal de cap. Intenteu mantenir un registre de cada dia que es produeixi el mal de cap. D’aquesta manera, és més fàcil determinar quins són els desencadenants, com ara quan va començar el mal de cap, quines activitats feien i quant va durar el mal de cap.
• Descanseu prou. L’adult mitjà necessita almenys 8 hores de son a la nit. Si teniu problemes o trastorns del son, consulteu el vostre metge.
• Eviteu coses que us estressin. L’estrès és una causa freqüent de mals de cap. Quan les activitats estiguin massa ocupades, no oblideu fer un descans.
• Feu esports que relaxin la ment i el cos per fer arribar sang al cervell i fer front a l’estrès. Els esports que podeu fer són el ioga, caminar, tai-txi, nedar, etc.