Taula de continguts:
- Perill talons alts a tenir en compte
- 1. El taló del peu
- 2. Els turmells i els vedells
- 3. Genoll
- 4. Malucs
- 5. Esquena
- El podeu utilitzar alt talons, sempre que….
La bellesa és dolor, Ell va dir. Les belles sabates de taló alt poden fer que els teus peus semblin més prims i llargs perquè millorin la teva aparença. Potser és per aquest motiu que moltes dones estan disposades a portar talons alts talons alts durant hores. A part del dolor i els dolors, hi ha molts perills talons alts d'altres que, sense saber-ho, estan a l'aguait de diverses parts del vostre cos. Alguna cosa? Consulteu la informació següent.
Perill talons alts a tenir en compte
No poques persones es queixen de dolor i dolor després d’unes hores de dur talons. Tot i que això és tot el que se sol sentir, l’efectetalons alts que només dolors.
Una de cada deu dones que porta talons alts almenys tres dies a la setmana i un terç d’elles informen d’haver caigut mentre portaven aquestes sabates.
Aquesta xifra mostra que els talons alts són un dels principals factors que causen problemes amb els peus de les dones. De fet, un terç d’aquestes dones experimenten problemes permanents perllongats.
Aquí hi ha algunes coses que mostren el perillós que éstalons alts pot afectar diversos cossos i també provocar que les dones no vulguin estar massa temps parades.
1. El taló del peu
En circumstàncies normals, el peu actuarà com un ressort que funciona per absorbir els cops a causa de càrregues pesades i es converteix en un os. Com a resultat d’utilitzar aquests talons alts, tot el pes de la càrrega avançarà, recolzant-se només sobre els dits dels peus petits i fràgils.
Com més alts siguin els talons, més gran serà l’efecte. Un estudi va demostrar que els talons d’agulla (prims i punxeguts a la part inferior) de fins a 10 cm poden afegir pressió a l’avantpeu fins a un 30 per cent.
No només això, els vostres passos no estan equilibrats perquètalons alts per forçar el peu a caminar a passes curtes, no en els teus passos naturals.
Aquesta tècnica de caminar anomenada staccato, si es manté a llarg termini, danyarà els ossos i els nervis dels peus (per no parlar d’abrasions i ungles dels peus).
2. Els turmells i els vedells
Els talons alts forçaran el turmell a inclinar-se cap endavant, cosa que pot restringir el flux sanguini a la part inferior de la cama. Les persones que porten talons alts durant molt de temps corren el risc de desenvolupar venes varicoses.
Els talons alts també fan que el tendó d’Aquil·les s’endureixi. El tendó d’Aquil·les és el múscul darrere del vedell que suporta el moviment del taló. Aquesta condició dificulta la marxa dels peus.
A més, l’ús a llarg termini de talons alts pot provocar tensions cròniques als tendons del turmell i del vedell, i fins i tot pot escurçar el tendó del vedell. Si no es tracta, sentirà dolor cada vegada que camini, fins i tot si no l’utilitza talons altsfins i tot una vegada.
3. Genoll
El genoll és l’articulació més gran del cos i és una part força resistent. Tot i això, portar talons alts amb freqüència pot exercir pressió sobre els genolls i augmentar el risc de desenvolupar artrosi.
4. Malucs
Per evitar caure quan porteu talons alts, us poseu automàticament drets i bufeu el pit i col·loqueu la cintura cap endavant.
Aquesta postura, de fet, us donarà un aspecte atractiu. No obstant això, aquest aspecte atractiu farà que els músculs dels malucs siguin encara més cap a l'exterior, cosa que pot provocar dolor al maluc.
5. Esquena
Per poder caminar com un model mentre porteu talons alts, necessiteu ajuda de l’os que continua oscil·lant de manera antinatural. Aquest moviment de pressió farà que els músculs de l’esquena treballin més de l’habitual, provocant mal d’esquena.
El podeu utilitzar alt talons, sempre que….
Per evitar problemes que puguin sorgir en el futur a causa de l’error de portar talons alts, hi ha una sèrie de coses que hauríeu de prestar atenció, a saber:
- Trieu una alçada de sabata talons alts adequat
- Assegureu-vos que les sabates tinguin la mida adequada
- No el portis talons alts tot el dia
Recordeu, els vostres peus també necessiten descansar. Si portem talons al llarg de tot el dia, porteu talons plans o sandàlies casuals l’endemà o poseu-vos els talons alts i no surtiu durant unes hores.
