Taula de continguts:
- Diverses emocions positives a més de sentir-se feliç
- 1. Alegria o alegria
- 2. Sigui agraït
- 3. Orgullós
- 4. Calma’t
- 5. Humor
- 6. Esperança
- 7. Sorprès
- 8. Amor
Viure feliçment pot allargar la vida i millorar la qualitat de vida. Per què? Els sentiments de felicitat són una de les emocions positives (emoció positiva) que pot dissipar l’estrès que pot ser font de malaltia. Aquestes emocions positives no només milloren la salut física, sinó que també afavoreixen millors relacions socials.
A part de sentir-se bé, n’hi ha de diversos tipusemoció positiva d'altres que és important que coneguis. Quines són aquestes emocions positives? Consulteu les ressenyes següents.
Diverses emocions positives a més de sentir-se feliç
La majoria de la gent ho descriu emoció positiva com a sentiment de felicitat. Tot i això, aquesta emoció inclou una gran varietat de sentiments. Informes del Huffington Post, el Dr. Barbara Fredrickson al seu llibre "Psicologia positiva" afirma que, a part de ser feliç, hi ha diverses emocions positives, com ara:
1. Alegria o alegria
Literalment feliç té el mateix significat que feliç. Però quan es descriu, aquesta sensació d’alegria només es produeix durant un curt període de temps o només en determinats moments.
Per exemple, quan veieu el primer somriure del vostre nadó, aneu a un lloc turístic o sopeu amb algú que us agradi. Els sentiments d’alegria indiquen que se sent còmode en una experiència.
2. Sigui agraït
La gratitud és un sentiment que motiva algú a correspondre alguna cosa de diverses maneres. No és més que un simple agraïment, aquesta sensació té un significat més profund i memorable. Aquestes emocions solen fer que algú sigui una persona millor.
3. Orgullós
Per aconseguir el que desitgeu, no sempre és fàcil. Definitivament es necessita persistència, treball dur i temps. Després d’haver lluitat i finalment tenir èxit, sens dubte sentireu un orgull per vosaltres mateixos. Un orgull pels vostres propis esforços us ajudarà a reconèixer les vostres capacitats i a motivar-vos per assolir els objectius futurs.
4. Calma’t
La sensació de calma es descriu com una sensació despreocupada melósi relaxar-se. Aquest sentiment indica que sentiu la pau que sol venir quan us dediqueu a vacances o aficions. Fredickson sosté que aquest sentiment anima una persona a gaudir d’alguna cosa, avaluar-se i entendre’s millor a si mateixa.
5. Humor
Veure alguna cosa divertida, com un programa de comèdia a la televisió, us pot entretenir i riure. Ara, a les persones a les quals els agrada l’humor o fer gràcia solen agradar a molta gent perquè pot fer riure, oi? Sí, és una manera fàcil de connectar i enfortir les vostres relacions amb altres persones. El sentit de l’humor no només entreté els altres, sinó també a un mateix.
6. Esperança
L’esperança és una emoció positiva que sents quan t’imagines un futur millor. Per exemple, quan espereu que la vostra dieta tingui èxit. Aquesta esperança us anima i us motiva a fer exercici regularment i us ajudaran a passar moments difícils, com ara reduir la xocolata, els dolços o el pastís que us agradin.
7. Sorprès
La vostra admiració per alguna cosa demostra que us interessa alguna cosa més profunda. Intenteu imaginar grans personatges que aconsegueixen fer alguna cosa que no podeu fer? Bé, aquesta atracció i admiració us poden motivar a tenir èxit en fer alguna cosa.
8. Amor
Alguna vegada has sentit la sensació d’amor? Sí, en comparació amb altres emocions, l’amor és l’emoció més completa. Per què? L’amor inclou una gran varietat d’emocions, com ara alegria, gratitud, serenitat, orgull, admiració i moltes més. Quan se sent amor, les bones hormones del cos poden reduir l’estrès que pot millorar la qualitat de vida d’una persona.
