Mal d'esquena: símptomes, causes, drogues, etc. • hola saludable

Definició

Què és el mal d'esquena?

El mal d’esquena és el dolor que apareix a la zona inferior de l’esquena, amb precisió per sobre del còccix (línia de natges) i per sota prop de les costelles.

En medicina, el mal d’esquena es coneix amb més precisió com a dolor lumbar mal d'esquena.

La part posterior del cos (esquena) es compon de la columna vertebral que es recolza en discos, suums, fibres nervioses, fins a músculs i lligaments. Els músculs abdominals ajuden a mantenir la columna vertebral.

Els traumes que es produeixen a qualsevol lloc de la zona poden causar dolor a l’esquena (part baixa de l’esquena).

El dolor lumbar pot ser dolor agut (apareix de forma sobtada i desapareix ràpidament) o dolor crònic (apareix de forma gradual i prolongada).

Què tan freqüent és el mal d'esquena?

El mal d’esquena és una queixa habitual. Gairebé tothom ha experimentat aquesta condició almenys una vegada a la vida.

Podeu limitar el risc de desenvolupar aquesta malaltia reduint els factors desencadenants. Consulteu el vostre metge per obtenir més informació.

Signes i símptomes

Quins són els signes i símptomes del mal d'esquena?

Els símptomes del dolor lumbar solen aparèixer quan la part baixa de l’esquena està lesionada o traumatitzada. Alguns dels signes típics d’aquesta afecció són:

• Sensació de cremor o calor a la part posterior de la cintura
• Sensació de formigueig
• Dolor lleu o fins i tot agut que fa que no pugueu moure’s

Depenent de la causa, pot experimentar dolor a les cames, malucs o peus. A més, les cames poden sentir-se més febles, cosa que dificulta la seva posició de peu.

Els símptomes del mal d’esquena solen desaparèixer després d’uns dies o setmanes de tractament. No obstant això, si el dolor persisteix durant més de tres mesos, es pot dir que és un mal d'esquena crònic i que requereix una curació addicional.

Pot haver-hi altres símptomes no esmentats anteriorment. Si teniu cap pregunta sobre els signes, consulteu el vostre metge.

Quan he de consultar un metge?

Si teniu els signes i símptomes enumerats anteriorment o teniu algun dubte o dubte, consulteu el vostre metge. L’estat i les condicions poden ser diferents per a cada persona.

Si després de 48-72 hores de dolor d'esquena no disminueix, haureu d'anar al metge. Parleu sempre amb el vostre metge sobre el millor mètode de diagnòstic, tractament i tractament per a vosaltres.

Causa

Què causa el mal d'esquena?

Un cop dur a la part baixa de l’esquena a causa d’un trauma o una lesió pot causar dolor d’1 a 7 dies. De fet, aquest dolor pot ser crònic i durar més de 3 mesos.

Les causes del mal d'esquena són:

• El moviment sobtat pot causar mal d’esquena a l’esquena
• Greix
• Mala postura
• Debilitat muscular i dolor abdominal
• Massa assegut
• Intentant treure alguna cosa
• Aquesta condició també es pot produir amb altres malalties, com ara:
• Lesió muscular

Quan es fa massa activitat, els músculs i lligaments de la cintura es poden estirar i fins i tot esquinçar-se. Quan tens una lesió muscular, pots sentir l’esquena allà on es torna rígida i hi ha espasme muscular, causant mal d’esquena.

Aquí hi ha altres factors que poden causar mal d’esquena:

Nervi pinçat

Cal tenir en compte que els nervis de l’esquena són més propensos a lesionar-se. Haureu de tenir més precaució pel risc de trencar l’exterior del nervi i el mal d’esquena augmenta amb l’edat.

El pitjor pot passar quan el disc del cartílag empeny contra la medul·la espinal i provoca que el dolor a l'esquena duri més de 72 hores.

Estretor de la columna vertebral

Estenosi espinal o també es pot anomenar que l'estrenyiment de la columna vertebral és una condició quan la columna vertebral es redueix. La pressió sobre la medul·la espinal i els nervis circumdants pot provocar entumiment, rampes i mal d’esquena.

Columna vertebral anormal

Columna vertebral anormal o curvatura anormal de la columna vertebral de diversos tipus, com ara escoliosi, cifosi o lordosi. Aquesta inusual corba de la columna vertebral pot exercir pressió sobre els músculs, els tendons, els lligaments i provocar mal d’esquena.

Artritis

La inflamació de la zona de l’articulació pèlvica sol començar amb una petita llàgrima. D’aquest dany a causar dolor, es necessita un procés de desplaçament dels ossos que es produeix repetidament.

La pressió excessiva contínua fa que les articulacions es moguin lleugerament i això és el que en última instància provoca mal d’esquena i rigidesa.

A més, el dolor d’esquena també pot ser causat perfibromiàlgia i algunes malalties greus (però rares) com el càncer, malalties renals o malalties de la sang.

Factors de risc

Què augmenta el meu risc de patir mal d’esquena?

Qualsevol persona pot experimentar mal d’esquena a l’esquena. Fins i tot els nens i adolescents poden experimentar-ho.

Algunes coses que poden augmentar el risc de patir lumbàlgies, segons informa WebMD, són:

• Sobrepès
• Poques vegades fa exercici
• Aixecament freqüent de pesos pesats

Segons les estadístiques, les persones amb problemes psicològics com la depressió i l’ansietat tenen un risc elevat de desenvolupar mal d’esquena, tot i que no se’n coneix la causa i l’enllaç.

Drogues i medicaments

La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.

Quines són les opcions de tractament per al mal d'esquena?

El tractament del dolor lumbar depèn de la causa i de la durada del dolor. Si la malaltia és causada per una lesió, el metge us recomanarà compreses fredes.

Els medicaments antiinflamatoris (AINE) poden ajudar a alleujar el dolor. És possible que calgui tractar un dolor més intens amb medicaments més forts que continguin opi per a un ús a curt termini. Per als símptomes dels espasmes musculars, el metge us prescriurà un medicament relaxant muscular.

No obstant això, tots els medicaments poden causar efectes secundaris. Els antiinflamatoris poden causar malestar estomacal, úlceres, erupcions cutànies i problemes hepàtics i renals. Els relaxants musculars poden causar somnolència, marejos o erupcions cutànies.

A més, podeu utilitzar mètodes de fisioteràpia per ajudar a reduir el dolor. Aquest mètode és més eficaç per a pacients amb dolor lumbar crònic, ja que es pot millorar l’estat del pacient gràcies a exercicis per a la zona lumbar i l’abdomen.

Quines proves es fan per al mal d'esquena?

El vostre metge farà un diagnòstic realitzant una història clínica i un examen clínic. Es pot fer una radiografia o una ressonància magnètica si es necessiten imatges més clares d’ossos, nervis, discos o altres zones.

A més, el metge també pot fer una anàlisi de sang per esbrinar si el mal d’esquena es deu a una altra malaltia amb els mateixos símptomes.

Remeis casolans

Quins són alguns canvis en l'estil de vida o remeis casolans per tractar el mal d'esquena?

Alguns dels canvis en l’estil de vida i els remeis casolans que us poden ajudar a combatre el mal d’esquena són:

• Prendre medicaments amb regularitat, segons la recepta del metge
• Perdeu pes si teniu sobrepès
• És una bona idea fer exercicis d’estiraments per reforçar la cintura cada dia
• Mantingueu una postura adequada quan esteu asseguts, caminant o aixecant peses
• Comprimeix la part posterior de la nafra amb una tovallola freda o tèbia

Tot i així, tingueu en compte que cal tornar a considerar el tractament que feu a casa.

Si durant les 72 hores posteriors al mal d'esquena no canvia, hauríeu de reunir-vos immediatament i consultar amb un metge.

A continuació, també podeu provar la posició adequada per dormir per fer front al dolor lumbar, com ara:

Posició supina amb un coixí que recolza el genoll

Estirar-se d'esquena amb l'esquena recta al matalàs es considera la millor posició per dormir per a la salut de l'esquena.

Podeu col·locar un petit coixí sota els genolls per obtenir un suport addicional perquè el cos quedi pla de cap a peus.

Posició supina amb recolzament cap enrere i estirat

Aquesta posició es realitza exactament com si estigués assegut en una cadira amb respatller.

Dormir en posició estirada pot beneficiar a persones amb mal d’esquena, especialment en persones amb espondilolistesi istmica.

Arrossegar-se com un fetus

Aquesta posició no només és bona per a les persones que pateixen mal d’esquena i també per a les persones que pateixen un nervi pessicat. En aquesta posició, el cos obre espai per a les articulacions entre les vèrtebres.

De costat amb un coixí entre els genolls

Per a les persones amb mal d’esquena, aquesta posició pot comprimir la cintura i treure la columna vertebral fora de posició.

Tanmateix, encara podeu utilitzar una posició lateral per dormir ficant un coixí o un reforç entre els genolls.

Els coixins mantindran els malucs, la pelvis i la columna vertebral en una millor posició.

Cara avall

Dormir a l’estómac a l’estómac no és bàsicament bo per al mal d’esquena ni per a l’esquena. Això es deu al fet que la pressió sobre el coll augmentarà.

Podeu enganyar col·locant un coixí a l’estómac per millorar l’alineació de la columna vertebral.

Prevenció

Quines són les precaucions que es prenen per al mal d'esquena?

Es pot fer molt per prevenir el mal d’esquena. No només això, si també preneu mesures preventives amb regularitat, és probable que minimitzeu els símptomes del mal d'esquena agut.

Algunes precaucions que es poden prendre:

• Entrena els músculs de l’abdomen i la part posterior de la cintura
• Perdeu pes si sou obesos
• Aneu amb compte a l’hora d’aixecar objectes pesats
• Mantenir i practicar una postura correcta
• Dorm sobre una superfície sòlida
• Eviteu portar sabates altes

Un bon exercici per prevenir el mal d’esquena és el ioga.

Citat a Webmd.com, les persones que segueixen ioga durant 12 setmanes tenen menys probabilitats de desenvolupar símptomes de dolor d’esquena. A continuació, assegureu-vos també que l'instructor que ensenya ioga tingui experiència en el tractament del mal d'esquena.

Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per trobar la millor solució al vostre problema.

Hola Grup de salut no proporciona assessorament mèdic, diagnòstic ni tractament