Taula de continguts:
- Causes de mals de cap després de menjar
- 1. Baix nivell de sucre en sang
- 2. Migranya
- 3. Hipertensió
- 4. Reaccions al·lèrgiques
Menjar, de fet, us pot fer sentir somnolent i feble després. A més, pot experimentar maldecaps. Sí, molta gent es queixa de mals de cap després de menjar. El mal de cap que apareix sol ser força agut, com si haguessis estat punxant el cap. Resulta que hi ha diverses raons per això. Començant des del vostre propi estat de salut fins al menjar que mengeu. Per tant, presteu atenció si teniu les condicions següents.
Causes de mals de cap després de menjar
1. Baix nivell de sucre en sang
Vés amb compte si tens mal de cap després de menjar. És possible que tingueu hipoglucèmia reactiva. La hipoglucèmia és una afecció en què el nivell de sucre (glucosa) a la sang baixa dràsticament o de sobte. La glucosa a la sang s’obté d’aliments rics en hidrats de carboni. Els carbohidrats són absorbits pel cos. Amb l’ajut de la insulina, els hidrats de carboni que s’han convertit en glucosa es convertiran en fonts d’energia. La insulina és produïda pel pàncrees.
Si el pàncrees produeix massa insulina al cos, els nivells de sucre a la sang baixaran dràsticament. Això es deu al fet que la insulina esgota directament el subministrament de glucosa en sang. Com a resultat, sentireu un mal de cap després de menjar.
Per evitar la hipoglucèmia després dels àpats, eviteu els aliments que tinguin massa sucre o hidrats de carboni. Aquestes substàncies poden afavorir que el pàncrees produeixi més insulina. Si realment voleu menjar aliments rics en hidrats de carboni, limiteu-ne les porcions.
2. Migranya
Presteu atenció als tipus de mals de cap que apareixen després de menjar. Si el dolor apareix a un costat del cap i se sent palpitant, és possible que tingueu una migranya. Les migranyes poden desencadenar-se per certs tipus de menjar i beguda. El desencadenant de la migranya més comú és la tiramina, que és una substància que es troba en el iogurt, el formatge i la crema agra. A més, aliments com el fetge de pollastre, la salsa de soja, la carn en conserva i les taronges també poden provocar la flama de la seva migranya.
A part dels mals de cap, podeu experimentar altres símptomes com nàusees, vòmits, sensibilitat a la llum i sensació de desmai. La millor manera de prevenir les migranyes és evitar els aliments desencadenants.
3. Hipertensió
Els mals de cap després de menjar poden ser un símptoma de la pressió arterial alta (hipertensió). Preste atenció a la seva dieta. Si els aliments que mengeu tenen nivells molt elevats de sodi, la vostra pressió arterial pot augmentar. El sodi, que normalment s’obté a partir de sal, està regulat pels ronyons. Si el sodi és massa alt al cos, el cos fluirà més aigua a la sang. Com a resultat, el volum sanguini augmenta de manera que la pressió arterial també salta. Això pot causar mals de cap després de menjar.
Si teniu hipertensió, heu de limitar la quantitat de sodi o sal que consumeix diàriament. A més, consulteu directament el vostre metge per tractar aquesta afecció.
4. Reaccions al·lèrgiques
Els mals de cap després de menjar poden ser una reacció al·lèrgica a determinats aliments o substàncies. Una reacció al·lèrgica fa que el cos produeixi histamina, que és un compost important per mantenir el sistema immunitari del cos. La histamina reaccionarà excessivament i causarà picor a la pell, nàusees, esternuts o mals de cap.
Una vegada més, mireu el que mengeu. Pot ser al·lèrgic a marisc, ous, llet i productes processats, així com additius com micina (MSG), sacarina i conservants artificials. Eviteu els al·lèrgens per evitar mals de cap després dels àpats.
