Taula de continguts:
- Motxilla o fona, què és millor?
- Els avantatges i desavantatges d’una motxilla
- Els avantatges i desavantatges d’una bossa de fona
- Consells per evitar mal d’esquena quan s’utilitza una bossa
La motxilla i la fona són dos dels tipus de bosses més populars. A més de ser fàcil de transportar a qualsevol lloc, podeu encabir-hi una gran varietat d'objectes. Tanmateix, quin és el millor per a la vostra salut, motxilla o funda?
Motxilla o fona, què és millor?
Font: Tripssavy
A mesura que passa el temps, cada vegada hi ha més coses que la gent ha de portar amb si quan viatja, sobretot quan les distàncies són bastant llargues. A partir d'ordinadors portàtils, llibres, claus de la casa, carteres i altres coses.
Aquesta abundància d’articles et fa posar tot a la bossa, cosa que la fa encara més pesada. Sense adonar-vos-en, heu colat les espatlles i l’esquena, cosa que fa que pugueu patir malalties.
Les bosses més populars que poden contenir una gran varietat d’articles són la motxilla i la bossa de fona. Tot i això, cadascuna d’aquestes bosses té avantatges i desavantatges.
Quin és el millor per a la salut dels dos?
Els avantatges i desavantatges d’una motxilla
Bàsicament, una motxilla o motxilla té moltes parts que fan que el contingut de la bossa estigui més organitzat. Segons s’informa des de la pàgina Salut dels adolescents, una motxilla és una bona opció si porteu molt més que una bossa de fona o una bossa d’espatlla.
Això es deu al fet que l'ús d'una motxilla farà que la càrrega transportada tingui una porció equilibrada dels músculs humans més forts, és a dir, els músculs de l'esquena i l'abdomen.
Hi va haver un estudi el 2015 que va afirmar que les motxilles eren millors perquè reduïen els símptomes del mal d’esquena en comparació amb altres tipus de bosses en adolescents.
Tot i que la càrrega muscular és equilibrada, l’equipatge massa pesat us carregarà l’esquena perquè la bossa pugui tirar del cos cap enrere. També us inclinarà cap endavant a la pelvis i les corbes de la columna vertebral. Com a resultat, la postura de la columna vertebral es veu alterada.
Els avantatges i desavantatges d’una bossa de fona
Font: Business Insider
De fet, la confusió a l’hora d’escollir una motxilla i una funda es pot adaptar a les vostres necessitats. Si porteu un nombre reduït d’articles i voleu lluir amb més moda, la resposta és una bossa d’espatlla o una fona.
Si esteu fart de llançar-lo sobre una sola espatlla, podeu agafar-lo a les mans i treure el pes.
Tanmateix, portar una bossa de fona amb una càrrega molt pesada pot afectar la vostra marxa. Això es deu al fet que en caminar, els braços i les cames es balancegen i necessiten un bon equilibri.
Quan el pes de la bossa que porteu sobrecarrega una espatlla o un costat del cos, pot alterar l’equilibri i posar-vos en risc de patir mal d’esquena.
Consells per evitar mal d’esquena quan s’utilitza una bossa
A jutjar pels diferents avantatges i inconvenients, es podria dir que una motxilla és millor que una bossa de fona perquè la càrrega dels músculs és equilibrada. Tot i això, també heu de parar atenció a les càrregues que porteu.
El mal d’esquena causat per l’ús d’una bossa no es pot evitar completament. Tot i això, podeu reduir aquest risc portant una motxilla en lloc d’una bossa d’espatlla i fona.
A més, algunes de les estratègies següents també us poden ajudar a alleugerir la càrrega de l'equipatge.
- Trieu una mida de bossa petita. Com més gran sigui la bossa que utilitzeu, és més probable que inclogueu coses que realment no importen. Com a resultat, la bossa es fa més pesada.
- Busqueu una bossa amb tirants gruixuts i amples. La petita corretja de la bossa us farà fer mal els músculs de les espatlles.
- Agrupar bosses en funció de les seves necessitats. Per exemple, també s’hauria de distingir una bossa per anar a la feina o una bossa per anar al gimnàs a causa dels diferents continguts del pes.
- Utilitzeu sempre les dues corretges de la motxilla o canvieu de costat quan feu servir la bossa de la fona per mantenir la vostra postura.
La clau per triar una motxilla i una bossa de fona és saber quins articles heu de portar amb vosaltres. Si només porteu alguns articles i no sou massa pesats, podeu triar una fona o una bossa d’espatlla. No obstant això, quan es tracta de portar un portàtil o un llibre pesats, és millor si trieu una motxilla.
