Taula de continguts:
- Comproveu el contingut nutricional de la pinya
- Què és la malaltia de l'úlcera?
- El consum de pinya pot fer que l’àcid de l’estómac augmenti?
- Forma natural de tractar l’àcid estomacal
- 1. Eviteu els aliments activadors
- 2. Menjar sa per a l’estómac
- 3. Establiu porcions diàries de menjar
- 4. Deixa de fumar
- 5. Relaxació
- Elecció del medicament per a l'úlcera al metge
- 1. Antiàcids
- 2. Bloquejadors de receptors d'histamina-2 (bloquejadors H-2)
- 3. Inhibidor de la bomba de protons (PPI)
Es diu que les persones que tenen problemes d’àcid estomacal, com ara les úlceres, no mengen ni beuen àcides. Llavors, què passa amb les pinyes?
Comproveu el contingut nutricional de la pinya
Tenint un sabor agredolç fresc, no és d’estranyar que la pinya s’afavoreixi com a postres apetitoses. Tanmateix, no us enganyeu. Darrere del seu deliciós, la pinya també s’enriqueix amb una sèrie de nutrients importants que són beneficiosos per al cos.
Segons les dades de composició d’aliments indonesis del ministeri de salut indonesi, cada 100 grams (gr) de pinya contenen 40 calories, 0,6 grams de proteïna, 0,3 grams de proteïna, 9,9 grams d’hidrats de carboni i 0,6 grams de fibra. Per no mencionar les diverses vitamines i minerals essencials, com la vitamina C, que ajuda a mantenir la resistència.
Per tant, si la pinya és útil, per què aquesta fruita és respectada per les persones que tenen úlceres?
Què és la malaltia de l'úlcera?
L’úlcera en realitat no és un tipus de malaltia. No hi ha cap terme "malaltia de l'úlcera" en un diccionari mèdic oficial. Úlcera és un terme utilitzat per la gent normal per descriure diverses queixes relacionades amb problemes d’àcid estomacal. En altres paraules, les úlceres són un grup de símptomes que indiquen un cert trastorn digestiu.
Ja veieu, l’estómac humà produeix naturalment fluids àcids que ajuden al procés digestiu. Tanmateix, l’estómac pot produir una àcida producció d’àcid si experimenta certs problemes o trastorns. Quan la quantitat supera el límit, apareixen diversos símptomes d'úlcera comuns. Començant per dolor estomacal, inflor, nàusees i sensacions de vòmit
Particularment a causa de la ERGE, els músculs de l’anell estomacal es debiliten, cosa que provoca que l’àcid estomacal es reculli a l’esòfag. Aquesta condició també es coneix com a acidesa o reflux àcid. El reflux pot fer que el tòrax fins a la gola se senti calent com si estigués cremant i que la boca tingui un gust àcid.
El consum de pinya pot fer que l’àcid de l’estómac augmenti?
Si teniu una úlcera, no hauríeu de menjar ni beure sense cura. Aquesta prohibició no és exempta de raó. Alguns aliments i begudes poden desencadenar l’augment de l’àcid estomacal, cosa que fa que els símptomes es repeteixin fàcilment o s’agreugin.
Un tipus d’aliment que desencadena les úlceres més sovint són els aliments àcids. Cal evitar les fruites àcides perquè poden provocar el reflux àcid. Sí! Això vol dir incloure la pinya. Sobretot si es menja mentre l’estómac encara està buit. Amb un nivell de pH de 3-4, la pinya és fins i tot una de les fruites més àcides entre altres fruites àcides.
Les seves propietats activadores de l'úlcera també provenen del contingut de bromelina de les pinyes. Un estudi publicat al Journal of Medical Sciences el 2013 afirma que menjar pinya pot provocar nafres a la paret de l’estómac. La bromelina és un tipus especial d’enzim que treballa per descompondre les proteïnes del cos. Inclou la proteïna de col·lagen que es troba al teixit de la paret de l’estómac.
Tot i això, no totes les persones amb úlceres estomacals, reflux àcid estomacal i ERGE sempre tornaran a aparèixer els seus símptomes cada cop que mengin pinya. Us recomanem que consulteu més amb el vostre metge per assegurar-vos que podeu menjar o no aquesta fruita.
Forma natural de tractar l’àcid estomacal
A part del consum de drogues, encara hi ha altres formes que es poden fer per ajudar a fer front a la recurrència del reflux àcid. La clau és adoptar un estil de vida saludable fent diverses coses, com ara:
1. Eviteu els aliments activadors
Perquè els símptomes de l'úlcera no es repeteixin amb facilitat, fixeu-vos en els aliments que consumeix cada dia.
A part de la pinya, també cal menjar massa altres aliments que puguin desencadenar els símptomes. Per exemple:
- Taronges (toronja, llimona, llima, llima)
- Tomàquets i productes elaborats amb tomàquet, com ara salses
- Aliments grassos i greixos, com ara menjar ràpid, fregits
- Xocolata
- Cebes (alls, escalunyes, cebes)
- Menjar picant
- Cafè i te (cafeïna)
- Refresc
- Fulles de menta
- Begudes alcohòliques
Es recomana evitar aliments i begudes desencadenants per ajudar a controlar els símptomes de l'úlcera.
2. Menjar sa per a l’estómac
El menjar que mengeu afecta la quantitat d'àcid que produeix l'estómac. Per això, menjar els aliments adequats és la clau per controlar el reflux d’àcid estomacal.
De fet, no hi ha aliments que puguin tractar realment els nivells elevats d’àcid estomacal. És que, si ajusteu la vostra dieta per ser més sana, almenys podeu evitar el risc de recurrència.
Complir la ingesta nutricional diària a partir de fonts d’aliments rics en fibra, com ara verdures, fruits secs i fruites que no són àcides. Per exemple, plàtans, pomes, síndries, papayes, melons i altres.
També és important adoptar una dieta baixa en greixos però rica en proteïnes. A més de mantenir-vos complet per més temps, aquesta dieta també pot ajudar a reduir el risc de la gravetat dels símptomes de reflux àcid.
De fet, fins i tot podeu trigar un minut a menjar xiclet després de menjar. Per què? A més de relaxar la ment, el xiclet pot ajudar a augmentar la producció de saliva, minimitzant així la quantitat d’àcid estomacal que puja a l’esòfag.
No ho oblideu, assegureu-vos que les vostres hores de menjar siguin sempre habituals cada dia. Un estat d’estómac buit pot provocar l’augment de l’àcid estomacal i provocar diversos símptomes d’indigestió. Per descomptat, no voleu que torni àcid estomacal, oi?
3. Establiu porcions diàries de menjar
Intenta recordar de nou, com menjaves fins ara? Resulta que el nombre de porcions d’aliments té un paper important en l’estat de l’estómac. Sí, menjar petites porcions d’aliments pot ajudar a reduir l’excés de pressió sobre l’estómac, cosa que evitarà que l’àcid estomacal pugi a l’esòfag.
En lloc de menjar grans porcions alhora, és millor dividir o separar el menjar en diverses porcions perquè mengin menys. Menjant porcions més petites però amb més freqüència, almenys pot ajudar a reduir la possibilitat de reflux àcid, un dels quals està marcat pel dolor estomacal.
A més, també és important evitar estirar-se o dormir després de menjar per evitar que l’àcid estomacal pugi a la part superior. Segons l'Institut Nacional de la Diabetis i les Malalties Digestives i Rinals, és millor deixar un buit d'aproximadament 2-3 hores després de menjar abans de dormir o tombar-se.
Seria millor dormir amb el coixí lleugerament elevat. Amb això es pretén evitar que l’àcid estomacal pugi de nou.
4. Deixa de fumar
Fumar és un tabú per a persones amb reflux àcid, com ara úlceres i ERGE. La raó és que fumar pot danyar la funció de l’esfínter esofàgic inferior, que suposadament impedeix que l’àcid de l’estómac torni a pujar a l’esòfag.
Quan els músculs de l’esfínter inferior es debiliten com a conseqüència d’un tabaquisme freqüent, corre el risc de patir dolor abdominal més freqüent, una sensació d’ardor al pit (acidesa), així com altres molèsties per l'augment de l'àcid estomacal. Això és un senyal, ara és el moment perquè deixeu de fumar si sou fumador actiu.
Mentrestant, per a aquells de vosaltres que sovint experimenten un augment d’àcid estomacal però que no fumen, eviteu fumar tant com sigui possible perquè pot empitjorar el vostre estat de salut.
5. Relaxació
L’augment dels nivells d’àcid estomacal al cos, ja sigui per úlceres, reflux d’àcid estomacal o ERGE, pot fer que el cos se senti "tens". En aquest cas, els músculs de l’esòfag causen una afecció tensa del cos, que solen ser més rígids a causa d’un treball addicional per mantenir l’àcid estomacal al sistema digestiu i no fer còpies de seguretat.
Per tal de restaurar l’estat del cos tal com era després de l’augment de l’àcid estomacal, per exemple, menjant pinya, una manera de fer-ho és aplicar tècniques de relaxació. Des de fa temps es creia que les tècniques de relaxació s’utilitzen com a eina per alleujar l’estrès, les emocions i l’insomni.
La bona notícia és que aquest mètode també es pot utilitzar per alleujar l’àcid estomacal relaxant el cos i la ment, de manera que no se senti tens. Hi ha diverses tècniques de relaxació que podeu fer, per exemple, ioga, tècniques de respiració profunda o meditació. Feu-ho diverses vegades al dia.
Elecció del medicament per a l'úlcera al metge
Si l’estómac se sent incòmode després de menjar pinya o alguna cosa més, és probable que l’àcid estomacal pugi. Aquesta condició no s’ha de subestimar. El reflux àcid no controlat i l’empitjorament poden augmentar el risc de càncer d’esòfag.
Per tant, hauríeu de resoldre immediatament els vostres problemes digestius utilitzant fàrmacs per a l'úlcera. Hi ha diversos tipus de fàrmacs contra les úlceres, tant de venda lliure com de recepta mèdica. Per exemple
1. Antiàcids
Aquest medicament té la tasca de combatre els efectes negatius de l’augment de l’àcid estomacal. Els antiàcids són una classe de medicaments sense recepta, de manera que podeu obtenir-los fàcilment sense haver de canviar la recepta d’un metge.
Alguns exemples d’aquestes drogues són Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan i Mylanta. Però, de vegades, els metges també poden recomanar administrar aquest medicament, especialment si es repeteixen els símptomes de l'úlcera.
2. Bloquejadors de receptors d'histamina-2 (bloquejadors H-2)
Els bloquejadors d’H-2 són els responsables de reduir els nivells d’àcid a l’estómac. L’efecte medicinal és més fort i durador que els antiàcids. La diferència és que els fàrmacs antiàcids funcionen més ràpidament per alleujar l’àcid estomacal que els antagonistes del receptor H-2.
La histamina que conté aquest medicament pot desencadenar la producció d’àcid si es pren després dels àpats. Es recomana prendre bloquejadors H-2 abans de menjar, aproximadament 30 minuts abans per evitar que pugi àcid estomacal.
Els antagonistes del receptor H-2 inclouen Ranitidina (Zantac), Tagamet, Famotidina (Pepcid), Axid i Cimetidina. Alguns d'aquests tipus estan disponibles sense recepta, mentre que d'altres només estan disponibles amb recepta mèdica. Podeu prendre aquest tipus de medicaments quan l’àcid estomacal es repeteix a causa de menjar pinya o altres fruites àcides.
No obstant això, aquestes drogues de vegades poden causar efectes secundaris en forma de nàusees, vòmits, restrenyiment (restrenyiment), diarrea i mals de cap.
3. Inhibidor de la bomba de protons (PPI)
Aquests medicaments inclouen Omeprazol, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix i Zegerid. La seva tasca és prevenir la secreció d’àcid estomacal. També es creu que els medicaments IPP tenen un efecte millor que altres medicaments amb àcid estomacal.
Els IPP solen ser més recomanables per a persones que tinguin GERD per beure. Es considera que l’acció d’aquest fàrmac en el control de l’àcid estomacal és més forta que la dels antagonistes del receptor H-2.
Bàsicament, les diferents opcions de medicaments són segures i efectives per beure. Però, com la majoria de medicaments, els medicaments per tractar l’àcid estomacal no són necessàriament adequats per a tothom.
Per tant, assegureu-vos que sempre consulteu primer el vostre metge sobre com utilitzar-lo i sobre el risc d’efectes secundaris. La consulta també us pot ajudar a determinar quin tipus de medicament per al reflux àcid és el més adequat per al vostre estat.
x
