Superació de l’ejaculació precoç amb l’ajut de la teràpia psicològica

L’ejaculació precoç pot fer que l’home se senti insegur, nerviós o perdi el desig sexual. Per això, ara hi ha molts productes suplementaris o medicaments a base d’herbes que es diu que són eficaços per superar l’ejaculació precoç. De fet, hi ha maneres més segures i efectives d’ajudar-vos a controlar l’ejaculació durant el sexe.

Eits però no confieu en ningú. Vine a l'oficina del psicòleg més proper a la teva ubicació i expulsa totes les teves queixes. Sí, a part de no tenir efectes secundaris, els resultats de la consulta amb un psicòleg han demostrat ser duradors a llarg termini. De fet, com pot un psicòleg ajudar-vos a fer front a l’ejaculació precoç mitjançant la teràpia? Aquí ve l’explicació completa.

Les causes psicològiques experimenten una ejaculació precoç

Segons els experts, hi ha dos tipus de causes de l’ejaculació precoç. El primer és psicològic, mentre que el segon és biològic, com ara trastorns neurològics, certes malalties (com la diabetis) o els desequilibris hormonals.

Ara, si heu estat sotmesos a un tractament com la teràpia hormonal, però els resultats no hi són, podria ser un factor psicològic. L’ejaculació precoç es pot produir perquè està massa ansiós, està massa excitat, no té confiança, se sent culpable o perquè té por de l’ejaculació precoç. Això es deu al fet que la secreció de semen està controlada pel cervell, un òrgan que regula les emocions i les condicions psicològiques d’una persona.

També hi ha persones que experimenten l’ejaculació precoç perquè han experimentat traumes, han tingut males experiències sexuals, tenen problemes amb les seves parelles o es deuen a la depressió. Com que la majoria dels problemes d’ejaculació provenen de l’estat mental d’una persona, una de les millors maneres de tractar-les és amb l’ajut d’un psiquiatre. Per exemple, un psiquiatre (especialista en psiquiatria), terapeuta o psicòleg.

Com pot "confiar" a un psicòleg ajudar a l'ejaculació precoç?

Normalment, per superar l’ejaculació precoç, els psicòlegs utilitzen un enfocament de teràpia cognitiva i conductual (Teràpia cognitiu-conductual, abreujat com a TCC). La raó és que sovint s’ha demostrat que aquesta teràpia és la més eficaç per superar diversos problemes psicològics. L’objectiu de la TCC és millorar els patrons de pensament (cognitius) per canviar el comportament (comportament).

L’esperança és que les persones que prenen aquesta teràpia puguin retardar l’ejaculació amb les tècniques impartides pel terapeuta. Més detalls, considereu els passos adoptats per superar l’ejaculació precoç mitjançant la següent teràpia psicològica de la TCC.

1. Canvieu els patrons de pensament negatius

En primer lloc, vostè i el seu terapeuta buscaran l’arrel del problema que provoca l’ejaculació precoç. Se us pot preguntar sobre les vostres experiències infantils, experiències sexuals i emocions que teniu. A partir d’aquí trobareu la causa de l’ejaculació precoç. Per exemple, perquè sempre heu tingut por de fallar o de ser considerat dolent. Ja sigui durant el sexe o en la vida quotidiana.

Com a resultat, el cervell inconscientment "treballa massa" i es precipita en tenir relacions sexuals. En lloc de témer que no es pugui fer erecció ni ejacular, el cervell ordena que els òrgans sexuals ejaculin massa ràpidament. Amb l’ajuda d’un terapeuta, trobareu que la mentalitat de la por al fracàs és incorrecta i s’autodefereix. Hi ha moltes maneres: podeu escriure un diari o queixar-vos a un terapeuta.

2. Construeix una relació més estreta amb la teva parella

A continuació, se us demana que avalueu la vostra relació amb la vostra parella. El motiu és que, perquè estigueu més relaxats i pogueu gaudir del sexe, heu de tenir un vincle estret amb la vostra parella. Mentrestant, si no podeu confiar en que la vostra parella o la vostra parella s’hagin burlat de problemes sexuals que esteu experimentant, és clar que serà molt difícil superar l’ejaculació precoç.

Per tant, un terapeuta us pot ajudar a millorar la vostra relació amb la vostra parella. Per exemple, en ensenyar-vos a comunicar-vos amb la vostra parella de manera honesta, oberta i eficaç. El terapeuta també pot convidar la vostra parella a participar en algunes sessions de teràpia. Això és perquè la vostra parella sàpiga com ajudar-vos a superar aquest problema.

3. Practicar el canvi de comportament

Recordeu que la TCC no és una cura instantània. No hi ha cura instantània per l’ejaculació precoç. Cal ser persistent i tenir una forta voluntat de canvi. Per practicar el canvi de comportament, se us ensenyaran diverses tècniques per desfer-se dels patrons de pensament negatius i controlar-se

Per exemple, quan se sent ansiós o nerviós quan es manté relacions sexuals. Podeu fer diverses respiracions profundes per deixar desaparèixer l’ansietat. D’aquesta manera, podreu retardar l’ejaculació. També podeu inculcar una mentalitat positiva sempre que us persegueixin pensaments negatius. Per exemple, donar un suggeriment que el sexe no és una qüestió d’habilitat. No cal demostrar res a la seva parella. L’important és precisament com es gaudeixen de moments íntims amb ell.